denna Vitlök Parmesan kyckling har några av de bästa smakerna av någon kyckling maträtt jag har gjort! Det är den perfekta kombinationen av slät & krämig ost, rik och djärv vitlök och öm kyckling. Plus, med endast 8 Ingredienser och en maträtt, kan den förberedas och i ugnen på så lite som 10 minuter! Servera den med en sida av broccoli, min personliga favorit, eller en av mina andra förslag nedan och du har en fullständig måltid snabbt!
detta inlägg sponsras av T-Mobile. Innehållet och åsikterna som uttrycks här är det för Pinning Mama.
bakad vitlök Parmesan Kyckling Recept
av alla platser militären har skickat oss (10 på bara de senaste 14 åren!) en av mina favoriter var Newport, RI. Även om det var en av våra längsta stationer hemifrån, gör den rika kulturen, de djupt rotade samhällena, det salta havet och den välbekanta småstadskänslan det till en plats som tar din hand när du anländer och håller på ditt hjärta när du lämnar.
det finns många saker som jag kommer att minnas från vår korta tid på stranden av Rhode Island, men en av mina favoriter var en måltid. Det finns en restaurang som var välkänd där som är ute en bit från staden, ner en slingrande väg och inbäddat i klipporna som kantar havet. Vi tog full nytta av restaurangen veckan som de värd i Newport på lågsäsong, och snabbt bokat vår bokning för denna lilla pärla.
vi fick njuta av en flerrätters måltid och behandlades bättre än vi visste vad vi skulle göra med, men medan alla andra beställde filet mignon visste jag att vitlöksparmesan kyckling ropade mitt namn. Det var något lite magiskt med den djärva smaken av vitlök som gifte sig med den skarpa parmesan och inbäddat i en tröstande mjuk gräddsås som fick mina hjul att vrida.
jag försöker ofta återskapa rätter Jag har på restauranger för att fånga deras smaker och de saker som verkligen bländade mig, men lägg dem i ett enklare paket som du faktiskt kan göra på en viss hektisk vardagskväll. Även om det inte är riktigt samma maträtt som jag åt på denna restaurang, visade sig den bakade Vitlöksparmesan kycklingen vara ännu enklare att skapa än jag förväntade mig och kanske ännu smakligare än originalet.
att vara långt upp i tippity toppen av New England var en dröm på många sätt, men det är också verkligen ibland riktigt svårt som det var så, så långt från våra vänner och familj. Jag är så tacksam att vi kan kommunicera med dem snabbt, enkelt och tillförlitligt!
att vara en militär familj är inte lätt, men T-Mobile steg upp för att överbrygga klyftan på kommunikation med nära och kära tack vare deras T-Mobile ONE militära plan. T-Mobile har det snabbaste LTE-nätverket i USA. och tredubblat sin LTE-täckning under de senaste tre åren vilket gör det ännu enklare för militära medlemmar att hålla kontakten oavsett vilket hörn av Usa de är stationerade i.
på vår sida, när vi lever livet för en servicemedlem varje dag, finns det några fantastiska militära rabattalternativ som börjar med upp till hälften av deras vanliga T-Mobile ONE-prissättning för militära medlemmar, veteraner och deras familjer. Plus det innehåller massor av extrafunktioner som Netflix, gratis Gogo på inrikesflyg, ingår data och text i över 210 länder och destinationer över hela världen, och kanske bäst av allt, skatter och avgifter ingår så det finns ingen överraskning räkningar.
jag vet när vi först hörde talas om planen medan vi var stationerade i Rhode Island, prissatte vi planen och fann att det var en betydande besparing över den militära rabatten vi använde med vår nuvarande leverantör.
från andra sidan fortsätter T-Mobile sitt engagemang för dem som har tjänat genom att inte bara samarbeta med FourBlock för att sponsra rekryteringsevenemang, karriärseminarier och träningsprogram för veteraner, men förbinder sig också att anställa 10K veteraner under de kommande 5 åren!
om du är militär eller har vänner eller familj som är, uppmuntrar jag dig starkt att ta en titt på T-Mobile och se vad du kan spara. Du kan se alla militära rabattpriser här.
vad man ska servera med Vitlök Parmesan kyckling
det finns så många bra alternativ att komplettera denna maträtt. Vitlök även om det är en djärv smak, införlivas i många olika typer av kök så att sidrätterna som fungerar bra med denna maträtt kan vara traditionella eller riktigt varierade och olika. Här är några av mina favoriter!
traditionell Vitlök Parmesan kyckling servering ideas:
- Broccoli-du kan verkligen göra någon rostad veggie, men jag gillar verkligen broccoli speciellt med denna maträtt.
- Pasta – även om detta inte har en sås, skulle det fungera bra med pasta som serveras på sidan, med bara smör eller olivolja, marinara eller till och med en alfredosås.
- potatismos-det här är min favorit Instant Pot potatismos, men alla grundläggande recept kommer att fungera!
- vitlöksbröd-om du inte har fått tillräckligt med vitlök ännu, fungerar en fin crusty bit vitlök toast med detta eftersom det ger dig något att suga upp varje uns av den läckra toppningen på kycklingen.
- ris eller risotto-du kan gå från ett vanligt vanligt långkornigt ris till en snyggare risotto beroende på hur mycket tid du har. Det finns inte för många kornalternativ jag kan tänka på som inte skulle gå bra med denna maträtt!
Låg Carb Serveringsalternativ:
- blomkål ris – Jag älskar att laga min helt enkelt i en stekpanna med lite olivolja, vitlök, salt och peppar. Du kan se detta serveras på blomkålris på bilderna i det här inlägget.
- sida sallad – jag tror bara sallad gjordes för denna maträtt. Varje sallad är bra, men lite smörsallad med några grönsaker kastade in och lite balsamisk vinaigrette är bara att dö för!
- Zoodles-om du ska LCHF, hoppa över pastan och gå med zoodles istället. Zucchini eller morot skulle vara mina bilder för denna maträtt.
- saut Augmented spenat-det här är en av mina gå till för att servera med något bakat kycklingrecept, men komplimangerar den här särskilt bra! Se mitt 5-minuters saut-bakat spenatrecept här.
- Spaghetti Squash-du kan använda några av de extra juicerna för att sked över din kokta spaghetti squash för att få smakerna tillsammans på den här.
dessa är bara några av mina gå till sidorätter för Vitlök Parmesan kyckling. Välj en eller koppla ihop den med några för en hälsosam och väl avrundad måltid. Om du har en favorittjänst som jag saknade, snälla låt mig (och alla våra läsare) veta i kommentarerna så att vi kan prova det också!
hur man gör Vitlök Parmesan kyckling
Hoppa till recept
det bästa med detta recept är att det verkligen är super enkelt! Du hittar hela RECEPTKORTET nedan, men här kommer jag att gå igenom några tips, tricks och vanliga frågor så att du kan få ut det mesta av detta recept!
F: Kan jag använda kycklinglår, kycklingmjöl eller andra kycklingbitar i denna maträtt?
A: Ja! Denna maträtt kommer att fungera bra med en mängd olika skärningar, så använd gärna din favoritbenfria, hudlösa snitt. Om du ändrar vilken typ av kött som används i receptet kommer det sannolikt att ändra den tid det behöver laga mat. För att säkerställa att din maträtt är klar, använd en kötttermometer och laga till 165F.
F: Kan jag ersätta ingredienser med låg fetthalt eller fettfri i stället för originalingredienser i denna Vitlöksparmesan kyckling?
A: Jag rekommenderar starkt att du använder fettfri gräddeost eller gräddfil i denna maträtt. De fettfria versionerna smälter inte på samma sätt och ger dig inte samma resultat. Du kan använda mager gräddeost eller Neufchatelost i stället för den ursprungliga gräddeosten och mager gräddfil eller grekisk yoghurt i stället för den ursprungliga gräddfilen med ett bra resultat.
f: det tog för lång tid att baka, eller gjordes inte under den riktade tiden. Vad gjorde jag för fel?
A: bakningstiden kan variera beroende på tjockleken på din kyckling och storleken på din maträtt. Detta recept fungerar bäst med tunna stycken kyckling, så om dina kycklingbröst är normala till tjocka rekommenderar jag alltid att du skär dem i hälften så att de är halva tjockleken om de inte är små till att börja med. Se också till att din bakfat är tillräckligt rymlig. Du vill inte ha den packad i tätt eller det tar längre tid att laga mat.
f: det var mycket vätska efter att ha lagat kycklingen. Är detta normalt?
A: kyckling släpper ut vätska när den kokas. Det finns några saker du kan göra för att minimera vätskan. Kontrollera först etiketterna, mycket kyckling förbättras med en lösning av salt och vatten för att göra det mer fylligt och saftigt. Detta är mycket vanligt och bör märkas på förpackningen. Ju mindre vatten i din kyckling, desto mindre kan komma ut. Leta också efter kyckling som är luftkyld istället för vattenkyld vid bearbetning. Kyckling av högre kvalitet som inte har behandlats i dessa metoder kommer att ha mindre vätska. Som sagt använder jag vanliga gamla familjepaket med kyckling från snabbköpet varje dag och du kan fortfarande få ett bra resultat.
för det andra, inte över publiken pannan, ge din kyckling lite utrymme att andas i skålen så att vätskan som inte koka bort har massor av utrymme att avdunsta i ugnen. Ju mer yta vätskan har desto mer kommer den att förångas.
när du bakar kycklingbröst kommer du nästan alltid att ha lite juice i pannan när du är klar, så det här är normalt. De bästa sakerna att göra är att antingen lyfta kycklingen ur juicerna och servera, blanda buljongen i skålen för ytterligare smak eller tappa försiktigt juicerna (det är varmt som kommer ut ur ugnen!) och servera.
F: Kan jag lägga till grönsaker eller andra ingredienser i detta Vitlöksparmesan Kycklingrecept?
A: Detta recept är testat och gott som det är. Jag har inte testat det med ytterligare ingredienser, så jag kan inte garantera ett resultat, men jag tycker att det är bra att experimentera med smaker du älskar och det är mycket möjligt att det kan göras med bra resultat. Om du ger det ett försök, låt mig veta vad du gjorde och hur du gillade det i kommentarerna!
F: Jag älskar denna Vitlök Parmesan kyckling recept! Har du något mer lätt en maträtt kyckling recept som detta?
A: Först och främst tack så mycket! Jag är glad att du gillar det så mycket. Jag har mycket lättare kycklingrecept som jag hoppas kommer att bli häftklamrar för din familj. Du kan se många av mina bakade kycklingrecept här, mina lågkolhydrat kycklingrecept här och mina strimlade kycklingrecept här. Njut!
vad man ska göra med överbliven Vitlök Parmesan kyckling
om din familj inte slicka skålen ren och du har några bitar av denna kyckling kvar att spara, kan du antingen kyla eller frysa resterna och använda dem för att göra några av de nya måltider som anges nedan senare i veckan eller månaden.
för att lagra rester, placera kycklingen i en lufttät behållare och:
- kyl i upp till 3-4 dagar
- frys i upp till en månad
kvarvarande Vitlök Parmesan Chicken Meal Ideas
om du behöver lite inspiration för att göra dessa rester nya igen, prova några av dessa roliga ideer:
- Vitlök Parmesan Chicken Paninis-skiv upp rester och placera mellan 2 skivor crusty bröd med lite extra ost och alla grönsaker du gillar som spenat, röd paprika, soltorkade tomater, etc. Grill i en paninipress eller en stekpanna tills den är gyllene på varje sida.
- Vitlöksparmesanpasta baka-Förbered pasta och blanda med alfredosås eller pesto. Hacka upp kvarvarande kyckling och rör om i pastan och lägg sedan allt i en gryta, toppa med ost och baka tills den är uppvärmd.
- Vitlöksparmesan kycklingpizza-hacka kvarvarande Vitlökparmesan kyckling och sprid sedan ett tunt lager olivolja över en pizzaskorpa och strö över mozzarellaost. Topp med hackad kyckling, rostad röd paprika och alla andra pålägg du gillar. Baka enligt anvisningarna på pizza skorpa paket.
- Vitlök Parmesan Chicken Buddha bowl-Ladda upp en skål med din favoritkorn (eller cauli ris) lägg sedan till hackad vitlök parmesan kyckling, hackade grönsaker och en extra strö av parmesanost. Drizzle med italiensk dressing eller balsamisk vinaigrette och njut!
- Vitlök Parmesan Chicken Baked Potatoes-skär upp färska varma bakade potatisar och fyll en generös mängd kvarvarande hackad vitlök Parmesan kyckling inuti med lite ångad broccoli. Toppa med mozzarellaost och koka tills osten smälts. Topp med en. klick gräddfil och lite färsk gräslök och bacon och njut!
Förhoppningsvis kommer du igång med några nya och roliga sätt att använda denna kyckling! Om du har en annan favorit sätt att använda upp resterna låt mig veta i kommentarerna. Jag skulle gärna vilja att du delar det med mig och alla våra läsare.
jag hoppas verkligen att du älskar denna måltid så mycket som vi gör och det blir lysande recensioner från dina vänner och familj som det gör från min!
om du får en chans att prova det, jag skulle älska det om du låter mig veta! Du kan lämna mig en kommentar nedan, eller om du lägger upp en bild på Instagram, se till att tagga mig @easyfamilyrecipes så att jag kan se vad du lagar mat! Det gör min dag att se andra njuta av recepten som jag delar!
glöm inte att hoppa över till T-Mobile för att kolla in deras militära rabatter eller skicka länken till dina vänner eller familj som är militära eller veteraner! Se priser och planer här!
Åh och innan du går!… Om du behöver en regelbunden rotation av receptinspiration som jag, se till att registrera dig för att få våra e-postmeddelanden! Jag skickar ut mina nya favoriter, recepten min familj har förtärande, och några av de bästa beprövade recept. Det är enkelt och gratis Naturligtvis! Du kan klicka här för att registrera dig.
se mig göra denna Vitlök Parmesan kyckling
Sugen på mer familjevänliga recept? Registrera dig för my free recipe club för att få nya familjevänliga recept i din inkorg varje vecka! Hitta mig dela daglig måltid tid inspiration på Pinterest och Instagram.
bakad vitlök Parmesan kyckling
håll muspekaren över” serverar ” värde för att avslöja recept scaler
ingredienser
- 2 lbs benfritt kycklingbröst utan skinn (Se anmärkning)
- 8 oz gräddost mjukad
- 1/2 kopp gräddfil eller grekisk yoghurt
- 4 vitlöksklyftor krossade genom en vitlökspress
- 1/4 tsk salt
- 1/4 tsk svartpeppar
- 1/2 kopp mozzarellaost
- 1 kopp nygräddad parmesan ost uppdelad i 2 halv koppar
att garnera (valfritt):
- färsk hackad persilja
instruktioner
-
kombinera mjukad gräddost, gräddfil, vitlök, salt, peppar och 1/2 kopp Parmesanost och blanda väl.
-
Lägg kycklingbrösten platt i en stor ugnsform. Sprid ostblandningen över kycklingen, strö sedan mozzarellaosten och återstående 1/2 kopp parmesanost över toppen.
-
baka vid 375F i 25-35 minuter eller tills kycklingen når en inre temperatur på 165F.
-
garnera med färsk persilja och servera varm med dina favoritsidor. Njut!
recept anteckningar:
- detta recept fungerar bäst när kycklingbröstet är relativt tunt. Om du har normala till tjocka kycklingbröst rekommenderar jag att du skär dem i hälften så att de är halva tjockleken. Du kan också skära kycklingen i remsor, bitar eller använda kycklingnöl i stället för fulla kycklingbröst för att underlätta serveringen. Tillagningstiden kan minskas.
- rester kan förvaras i en lufttät behållare i 3-4 dagar i kylen eller i frysen i upp till en månad.
Dietary överväganden: detta recept är naturligt glutenfri, låg carb, och vänlig för låg carb och keto dieter. Näringsfakta tillhandahålls baserat på min bästa uppskattning för receptet och kanske inte är korrekt beroende på vilka märken du använder eller ändringar du gör i receptet. Jag rekommenderar att du använder en näringsräknare med exakta märken och mätningar du använder för den mest exakta beräkningen. 2018 den Pinning Mama-recept finns på: https://www.thepinningmama.com/baked-garlic-chicken/ för mer bra enkel middagsinspiration, registrera dig för våra e-postmeddelanden här!
näringsinformation:
(näringsinformation som tillhandahålls är en uppskattning och kommer att variera beroende på tillagningsmetoder och märken av ingredienser som används.)