mynta 
att ställa in dig själv för ekonomisk, karriär och personlig framgång beror vanligtvis på disciplin. När du sätter dina största mål, något som att gå ut med dina vänner snarare än att arbeta på din sida-hustle, kan avskräcka dig. Men när du tar din budget på allvar kan det ta överklagandet ur distraktioner. Men om du inte har en belöning som väntar på dig vid mållinjen kan dina mål bli svårare att nå än du kan förutse.
när du ställer in mål och fäster var och en till en specifik belöning börjar dina handlingar bli vanor. Vissa källor säger att det tar exakt 66 dagar att skapa en ny vana eller att bryta en gammal. Istället för att splurging på din favorit takeout kaffe varje morgon, överväga splurging en gång i månaden för att belöna dig själv för att hålla sig till din månadsbudget. Studier visar att när du ger efter för dina begär, slutar du fråga mer från dig själv. För att bryta denna vana och nå dina ekonomiska mål finns det några enkla sätt att fästa dina ekonomiska mål till belöningar utan att bryta banken.
vi har skapat fem mål printables för att säkerställa din framgång. Hoppa till var och en av våra printables eller fortsätta läsa för en mer detaljerad beskrivning av varför du bör sätta mål och belöna dig själv.
mål till handling utskrivbara
Weekly Habit Tracker
pengar Flytta motiverande tecken
måluppfyllelse klistermärken
belöningar Bingo
Varför är det viktigt att belöna dig själv?
att sätta mål kan vara ganska lätt att nå dem kan vara en annan historia. Du kanske tänker köpa ditt första hem eller gå tillbaka till skolan i år, men väntar på att spara tillräckligt. Du kanske har satt upp ekonomiska mål för ett tag sedan och börjar inse att det kan vara lite svårare än du förväntade dig.
ibland kan det första hindret vara att sätta dina mål i handling, och det andra når mållinjen när din motivation går förlorad. Belöningar kan bara vara det hemliga receptet. Börja med att ställa in en cue (en åtgärd), följt av en hälsosam vana (ditt mål) och avsluta med din belöning. På det sättet, när din handling börjar, kommer du att veta att följa med din vana och tjäna din belöning.
till exempel, du avslutar arbetet (cue), du arbetar på din sida-hustle för bara en timme (ditt mål), då kan du ha en liten maträtt av din favorit Glass (belöning). På så sätt börjar du kräva din belöning nog att ditt extra sidoarbete inte verkar som en så svår uppgift att utföra längre.
15 Prisvärda belöningar för att fira dina prestationer
även när du når dina mål, och du kan belöna dig själv, det finns sätt att göra det utan att denting ditt bankkonto. På vissa sätt kan du till och med kunna spara mer pengar från att bygga hälsosamma vanor. Till exempel, för att träna tidigt på morgonen, kan du belöna dig själv med din favorit frukost innan du dyker in i ditt arbete. Genom att göra det kan du spara på att äta frukost ute varje helg eftersom du vill laga din favoriträtt hemma.
om du letar efter några prisvärda belöningar för att para ihop med vart och ett av dina mål, här är 15 sätt att belöna dig själv utan att bryta banken.
värd en festlig natt med din favoriträtt
när du har kryssat av allt du behöver för veckan, ta dig tid att gå bort och laga din favoritmåltid. Det kan vara din all-time favorit pepperoni pizza eller hemlagad glass smörgåsar att njuta av medan binge tittar på din go-to TV-serie.
gå ut och njut av tiden utomhus
få din kropp att röra sig för en endorfinspik och öka kreativiteten. Börja dagen med en kort naturvandring för att komma in i ditt arbetsspår. När du har lagt upp varje arbetsdag, gå ut för att gå på vandring, gå eller springa som belöning för att kryssa för allt från din do-to-lista.
kontrollera för att se vilka belöningar Du kanske redan har
det finns många olika belöningsprogram som vi lätt kan glömma bort. Kolla på alla dina kreditkort, kaffe stämpel kort, och online sign-up bonus. Se vilka gratis belöningar din hälsosamma vana och din plånbok kan dra nytta av.
Sök efter ett gratis lokalt evenemang (med gratis mat)
Håll dig uppdaterad med gratis personliga eller online-evenemang som händer i ditt område. När du har nått dina mål för månaden, gå över till ett gratis evenemang som du blir upphetsad över. För en extra bonus, kontrollera om det kommer att finnas några gratis aptitretare eller drycker att gå med på det.
avsluta och koppla av med din favoritläsning
belöna dig själv genom att ta dig tid att koppla av. Varje kväll du får i sängen i tid, unna dig en bok som du väljer. Du kan börja se fram emot att ha den timmen av driftstopp med en bok.
lyssna på en Binge-värdig Podcast
lär dig mer om din passion eller lyssna på en komisk podcast för att belöna dig själv efter en lång dag med mål att uppnå. Du kommer att vara redo att spela förr snarare än senare, så du börjar arbeta med dina mål tidigare.
Njut av en Spa-natt med en festlig Drink
ha en avkopplande spa-natt och skål för dina prestationer med din favoritdryck. Att fira dina små vinster med en natt hemma kan hålla dig motiverad och energisk för att erövra dina mål igen nästa vecka. Kolla vårt inlägg på enkla sätt att öva egenvård på en budget.
dela dina prestationer med slumpmässiga handlingar av vänlighet
betala framåt genom att lysa upp någon annans dag — du kan känna dig som en miljon dollar. Kolla in våra ideer för 70 handlingar av vänlighet att dela din rikedom med de omkring dig (utan att spendera en sak).
slå Snooze lite längre
belöna dig själv med skönhetssömn. Istället för att ställa in ditt larm för 6 am I morgon, Tryck tillbaka det extra 30 minuter för att tacka dig och din kropp för allt hårt arbete du har lagt in. Fortsätt med denna hälsosamma vana när du når ditt största mål.
logga ut för en hel dag
prata med din chef eller ditt team om att ta en mental hälsodag och helt koppla bort. Inte bara kommer du att slappna av, men du kommer också tillbaka nästa vecka föryngrad och redo att uppnå ditt nästa mål.
laga eller baka dig själv en behandling
om du har varit disciplinerad hela veckan med dina ekonomiska, karriär-och hälsomål, fortsätt och gräva i din favorit efterrätt. Koka allt själv för att göra denna behandling ännu mer givande, avkopplande och trevligare för din plånbok. Njut av det med dina nära och kära, hemlagat kaffe och bra samtal.
behandla ditt framtida jag
om du försöker spara för ditt nästa karriärdrag, eller till och med för att starta en familj, kan ibland spara extra vara en belöning i sig själv. När du har extra förändring eller dollarsedlar om runt, kasta dem i en no-touch besparingar burk att kontanter i vid ett senare tillfälle.
prova något nytt
med så många gratis resurser som det finns online och i ditt samhälle, prova något nytt. Från att delta i en lokal matlagningskurs till att gå med i en ny online Facebook-community, Du kan hitta inspiration och lycka på platser du aldrig tänkt på.
smutta på något varmt
i slutet av din arbetsvecka kan du njuta av din favoritdrink. Detta kan vara ett gourmetkaffe eller varm choklad hemma innan du loggar in för dagen. Säg tack till din kropp för att driva mot dina största mål den här veckan.
Schemalägg ett virtuellt datum med dina nära och kära
när du bidrar med mer tid för att nå dina största mål kan det vara mer än givande att återansluta med dem du älskar och komma ikapp. Nå ut till dina nära och kära för att komma ikapp via en videochatt eller telefonsamtal för att sätta ett leende på ditt ansikte och de du älskar mest.
målsättning Printables för att hjälpa skörda dina belöningar
gör sätta mål lite mer intressant genom att skriva ut var och en, dess belöning, och spåra hur långt du har kommit. Inte bara kommer du att kunna se hur mycket du har uppnått vecka efter vecka, Du kommer att vara motiverad och i linje med varje mål. Att nå dina största mål kräver uthållighet, disciplin och beslutsamhet. Var strategisk när du kartlägger var och en för att skapa en skottsäker handlingsplan.
Ställ in dina smarta mål
smarta mål är specifika, mätbara, uppnåbara, realistiska och tidskänsliga. När du skriver ut varje mål för månaden, se till att de bockar av var och en av dessa rutor. Denna metod kan hjälpa dig att sätta realistiska mål och ge dig riktmärken för att mäta din framgång.
när du sätter realistiska mål kan du belöna dig själv med dina favorit saker för att inspirera dig att ställa in mer. Skriv ut vårt målinställningsblad, Skriv ut varje mål du vill uppnå den här månaden och dess belöning. Under hela månaden, checka in på dina mål och hur långt du är att kontrollera var och en av.
Håll dig ansvarig genom att spåra dina vanor
att nå dina största mål tar mycket disciplin och uthållighet. Håll koll på varje hälsosam vana du försöker göra och genomdriva den. Genom att kolla in varje vana du har slutfört innan du lägger dig varje natt, kommer du omedelbart att känna dig fulländad. Skriv ut vår vana spårning utskrivbara och skriva ut varje vana du vill skapa den här veckan. Kolla in dem varje kväll för att se till att du är på rätt väg för att göra dina enkla målvanor.
Håll dig motiverad med synliga påminnelser
på de dagar du inte checkar in med dina mål är det viktigt att ha små påminnelser för att hålla dig fokuserad och motiverad hela dagen. När du implementerar varje vana och sätter dina mål i handlingar, Skriv ut våra motivationstecken för pengar. Antingen tejp eller ram dessa tecken till ditt skrivbord, spegel, eller arbetsstation för en liten pick-me-up.
bocka av dina mål
bränsle din ambition genom att lägga subtila påminnelser och motivatorer till din dag. Skriv ut våra prestationsklistermärken för att lägga till din planerare, målspårare eller till och med vana tracker. Om du gör det kan du hålla fokus på ditt mål och belöningen du får genom att uppnå var och en. Under denna tid, övervaka din själv prata och skriva positiva anteckningar alla i hela ditt hem och kontor.
belöna dig själv för ett väl utfört arbete
nu är det dags att belöna dig själv för vad du har uppnått. För att göra detta ännu roligare, starta din egen belöningar bingospel. Tävla med dina nära och kära för att se vem som kan svarta ut hela spelet först. För att uppnå dina största pengar mål, du måste agera som ett mål grävare. Skriv ut våra belöningar bingo och varje gång du når ditt mål, belöna dig själv med en av ideerna i varje ruta. När någon har svart ut alla lådor, köp dig ett välförtjänt kaffe och börja nästa månads utmaning.
att ställa in och arbeta mot mål är avgörande för din ekonomiska framgång. För att inte tala om, hälsosamma vanor skapar en stark grund när du når de mål du har satt från dig själv. Dina sparmål händer inte över en natt. Gör Spara för ditt första hus eller din familj mer intressant och roligt.
när du ställer in smarta mål, se till att du håller dig på rätt spår genom att belöna dig själv som en liten fest för din framgång. Om du är redo att arbeta för att öka din intjäningspotential, kolla in Mints 17 tactics to skill building. Eller, om du känner dig som en bedragare när du ställer in eller granskar dina mål, här är sätt att övervinna detta och hur mycket det kan kosta dig.