min man… jag känner dig! Adderall är definitivt en lärande upplevelse och jag var tvungen att göra omfattande forskning och försök & fel för att räkna ut hur man mildrar mina egna biverkningar…
till exempel:
biverkningar = jitters, snabb hjärtslag och tillfällig hjärtklappning, kroppsskakningar, intensivt obehag när jag glömde att äta, erektil dysfunktion, spermläckage (konstig af), sömnlöshet etc.
comedowns = motivation U-svängar, zombie hjärna, ångest och irritabilitet, etc
uttag = ADD++, trötthet, lättja, mer irritabilitet och ångest (ibland extrem), och min favorit: intensiv depression och själv hat.
roliga saker.
jag insåg mycket snart att det inte fanns något sätt jag kunde ”ta enligt anvisningarna”… verkade som ett recept på självmord.
av någon anledning, läkare (och med webbplatser som webMD etc.) verkar inte erbjuda mycket hjälp när det gäller det här…
bara råd jag fick …
Psych: ”Berätta för mig om du får ångest eller börjar hallucinera ”
apotekare:”du kanske vill hålla dig borta från kaffe”
att undersöka vad andra rekommenderade på Reddit var min enda frälsande nåd..
svaret är vitaminer, kosttillskott, en hälsosam kost och att veta vilken mat som äter/undviker och när…
morgon (med dina meds):
– B-vitaminer (jag tar ett B – komplex) – hjälper till att göra allt i din kropp, inklusive drogen, fungerar bättre.
– L-tyrosin (hitta det på GNC eller på Amazon) – viktigt. Ta på en tom mage. Hjälper din kropp att fylla på dopamin–det är ”bränsle” för adderall
– frukost: något näringsrikt och högt i protein – min fave: ägg, rostat bröd med mandel/ jordnötssmör, honung och chia frön, eller en proteinskaka om jag har bråttom. Undvik apelsinjuice eller något med Vitamin C. Det fungerar mot amfetamin, vilket gör läkemedlet mindre effektivt. Samma med kaffe / koffein-håll dig borta.
middag:
– L-Theanin (hitta på GNC/Amazon) – kommer från grönt te och gör dig lugn och fokuserad och är icke-dåsig. Bra för stress, ångest och adderall jitters. Ta efter behov. – Håll dig hydratiserad och drick mycket vatten.
eftermiddag/kväll:
– beror på när du började din dag, men det ögonblicket börjar du ”förlora din ånga” och känna motivation som sjunker och zombiehjärninställningen i… Ta en annan L-tyrosin. Du kommer tillbaka till livet på nolltid. Försök att slå detta innan det börjar om du kan (timing är allt), och du kan praktiskt taget undvika comedown alla tillsammans. L-Tyrosin är en magisk kula.
– när du är redo att börja avveckla… kommer en annan L-Theanin att hjälpa till att släta ut saker.
– om det inte är för sent, kommer ett par skott (ta det långsamt…) kaffe att hålla dig levande och bra också. – och meditera när du får chansen. Jag kid du inte, detta gör underverk för den inre oron du kan uppleva i slutet av dagen, jag kommer ut den andra lugn, fredlig, och lugn. Det är fantastiskt.
före sängen:
– drick ett Nödpaket och/eller lite apelsinjuice när du är redo att börja spola ut ditt system. Gör det inte för tidigt eller du blir trött riktigt snabbt lol, men tillräckligt tidigt för att ge det lite tid att arbeta innan du lägger dig ner för sängen.
– Magnesium-ta lite mer. Amfetamin utarmar din kropp av det, och det är tänkt att hjälpa dig att sova bättre.
– Melatonin-precis före sängen. Det är en antioxidant och hjälper dig att sova.
skölj och upprepa.
när det gäller erektil dysfunktion … jag har inte hittat ett botemedel mot den ännu, bara försök att arbeta runt ditt schema och undvik att runka medan du är medicinerad… det kommer bara att göra dig ledsen. lol
en annan del av ekvationen är att ta reda på vilken typ av doseringsschema som fungerar för dig (jag måste bryta upp mig och dosera var 2: e timme för att undvika och emotionell/fysisk berg-och dalbana)
jag följer denna regim och mina biverkningar är *mycket* minimala. Jag mår faktiskt bra på kvällarna.
och kom ihåg att ta pauser och lediga dagar!
din kropp och hjärna behöver återhämta sig–naturligt–från all stress och utarmning av viktiga näringsämnen som adderall utarmar. Det är ett mirakelläkemedel när det fungerar, men det förstör helvetet på din kropp, och det är därför dina biverkningar/uttag är så dåliga.
jag gör 2 dagar på, 1 ledig dag och brukar inte ta någonting under helgerna. Att ta regelbundna pauser kommer att hålla din tolerans från skyrocketing också
jag har ingen aning om hur människor kan vara på dessa saker varje dag, och jag vet inte varför läkare ordinerar det på det sättet. Alla är olika naturligtvis, men för mig var det recept på katastrof.
det finns andra knep som hjälper till (oerhört), men de bor i några experimentella ”gråområden” och jag skulle inte vilja få dig i trubbel… slå upp ”återställa adderall tolerans” på reddit om du är nyfiken.
hoppas det hjälper!
gör din forskning och jag önskar dig lycka till. Och ledsen för det långa svaret … mina meds måste fungera 😉
- detta svar ändrades 1 år, 2 månader sedan av tedmonty.