- dela
- Tweet
- stift
- e-post
detta Cafe Rio Black Beans recept är en perfekt sida för taco night! Smakfulla, salta och svagt sura, de fyller ut vilken måltid som helst och är lättast att göra!
har jag någonsin berättat om min kärlek till svarta bönor? Allvar. De går bra med praktiskt taget allt! Denna Cafe Rio hack kan fresta dig att göra en dubbel sats eftersom den har alla de element du någonsin kan önska: det är lätt att göra, lätt att städa upp och smakar otroligt av sig själv, i en burrito eller taco, eller kastas ovanpå en sallad!
mångsidighet är ett måste i mitt kök, och dessa svarta bönor levererar. De är läckra första gången och blir nästan ännu bättre som rester, efter att smakerna verkligen har blandats över en dag eller två! Kummin lägger till lite jordnära kryddor, medan tomatjuice och koriander balanserar det med en bit av snygg friskhet.
är svarta bönor bra för dig?
Ja! Bönor och baljväxter underskattas superfoods. Packad med protein, fiber och vitaminer, de runda ut måltider och lämnar dig full och nöjd under lång tid!
kan du använda en annan typ av bönor?
om du eller en familjemedlem inte är ett stort fan av svarta bönor, skulle pinto beans vara en fantastisk ersättning för detta recept! De är lika i smak och konsistens, men det är verkligen ett så enkelt och friskt recept att du kan använda din böna av val och det skulle bli bra.
måste svarta bönor blötläggas innan du lagar mat?
vissa människor föredrar att laga mat med torra bönor som behöver blötläggas innan du lagar mat, och det är helt upp till dig om det är vad du gillar! Men om du är kort i tid och vill ha en snabb och enkel svartbönskål, skulle jag gå med konserverade bönor. Det drastiskt skär ner din prep och laga tid, och smakar lika bra!
vad äter du svarta bönor med?
vad äter du inte svarta bönor med? Dessa är välsmakande i så många rätter att det är svårt att välja bara en… prova dem i burrito skålar, sallader, tacos, enchiladas, quesadillas, Buddha skålar, frukost burritos, eller helt enkelt ’ol själva!
Skriv ut
beskrivning
detta Cafe Rio Black Beans recept är en perfekt sida för taco night! Smakfulla, salta och svagt sura, de fyller ut vilken måltid som helst och är lättast att göra!
ingredienser
- 2 vitlöksklyftor, malet
- 1 tesked mald kummin
- 2 matskedar olivolja
- 2 kan svarta bönor, sköljas och dräneras (15 uns)
- 1/3 kopp tomatjuice
- 1 till 1 1/2 tesked salt
- 4 matskedar färsk hackad koriander
instruktioner
- värm vitlök och kummin i olivoljan på medelhög värme tills de är doftande, cirka 2 minuter.
- tillsätt bönor, tomatjuice och salt. Rör kontinuerligt tills det värms upp.
- rör i koriander strax före servering.
anteckningar
-
jag använder ofta kokta torkade bönor istället för butiksköpta. Om du gör det också, planera på mer salt eftersom de behöver det.
-
för tomatsaften gör jag denna salsa innan jag förbereder bönorna, och när jag är redo för tomatsaften häller jag bara i samma mängd salsajuice som har samlats i botten av skålen. Delish!
- Kategori: sida
- metod: spis
- mat: amerikanskt, Tex-Mex, mexikanskt
nyckelord: Cafe Rio black bean Recept, Hur man gör bönor, lätt svarta bönor Recept, Hur man lagar svarta bönor, svarta bönor näring, svarta bönor kalorier,
vill du spara detta recept?
här är alla recept du behöver för att göra en Cafe Rio inspirerad taco fest:
- Cafe Rio koriander Lime ris
- Cafe Rio Söt fläsk Barbacoa
- Hemlagad hård majs Taco skal
- krämig koriander Ranch Dressing
- restaurang – stil Salsa
- Hemlagad bakad majs Tortilla Chips
andra bönor recept som du kommer att älska:
- 20-minut rostad Zucchini, majs och svarta bönor Tacos
- sötpotatis och svarta bönor hamburgare
- Slow Cooker Refried bönor Recept
- Instant Pot eller Slow Cooker Cajun bönor och ris recept
- klassisk Skinka och bönor soppa (Instant Pot eller Slow Cooker recept)
Detta är en av de snabba sidorna du kommer att göra om och om igen tills du har receptet memorerat. Njut!
ta besväret med måltidsplanering med: Middag Made Easy, en gratis 1 vecka måltidsplan med full inköpslista, enkla middagar, näringsinformation, serveringsförslag för varje måltid och mycket mer!
Prenumerera nu
om Melissa
Melissa är deticated att hjälpa föräldrar att räkna ut de nattliga frågorna, ” Vad är det för middag?!”med sin no-fuss inställning till matlagning. Läs mer…
- Dela
- Tweet
- Stift
- E-Post