jag är bara 23, men jag har tillbringat en livstid på intervallet. Mitt spel tog fart efter att jag lärde mig en kraftfull sanning: att slå 20 smarta träningsskott hjälper mycket mer än tanklöst att slå bollar. Här, i den tid det tar att spela ett hål, är hur man kan förbättra fyra viktiga områden i ditt spel—och alltid ta dina bästa gungor till banan.
ditt närspel
ett bra tonhöjdsskott är allt du någonsin behöver
jag börjar alltid träna med närspelet—det är det enda området där jag inte fick positiva slag i 2016. (Det är i sig en lektion: attackera dina svaga fläckar först.)
du behöver inte slå dussintals skott. Jag? Jag tränar en stock pitch. Jag använder samma klubb (min lob kil) och göra samma övergripande rörelse, vilket ger mig konsekvent höjd, bana och spinn. Den enda variabeln jag tinker med är landningsområdet. För, säg, en 20-yard pitch, väljer jag en plats sex meter från hålet—det är där jag vill att bollen ska landa. Jag låter roll göra resten. Om jag är 30 meter ut, landar jag bollen åtta meter från hålet. Tricket är att låta din kropp och svänga ”reagera” på olika landningsplatser samtidigt som allt annat är detsamma. (Det handlar om instinkt.) Här är hur.
MIN BORR
1. Ställ tees i praktiken grönt på 10, 20 och 30 yards ut. (Du kan också använda golfhanddukar.) Ditt mål är att landa bollen nära varje tee med samma klubba och samma övergripande pitching rörelse (oavsett kil och stroke känns bekväm).
2. När du storlek upp skottet, låt dina ögon berätta för din kropp hur snabbt att svänga klubben, eller hur långt att ta tillbaka. Tänk inte! Se skottet i ditt sinne och dra sedan avtryckaren.
3. Hit varje plats i följd, sedan arbeta dig bakåt. När du kan spika dessa yardages efter behag blir det korta spelet barnspel—och du kommer att stapla upp par sparar.
dina järnskott
hur man riktar dina svagheter snabbt—och rent varje järn
på vägen kan jag vanligtvis smyga på bara 20 minuter på intervallet. Men det är gott om tid att förbättra din järnsving och andra områden också. Effektiv övning slår utökad övning varje dag i veckan. Men varje gunga, varje boll, måste ha ett syfte-rifling genom en hink hjälper inte. Ett sätt att vara mycket effektiv är att rikta dina fel. Mina vanliga järn missar är nedskärningar och drar. Som du kan jag bli för brant på min nedgång, felet som orsakar dessa mis-hits. Visst, jag kunde slå bollar tills min sving blir uppringd, men det tar tid (och pengar, om du betalar med hinken). Min tränare, ny topp 100 lärare Jeff Leishman, gav mig en borr som botar i några gungor vad som brukade ta dussintals bollar att fixa. Följ stegen nedan, och kyssa din klippa adjö.
MIN BORR
1. Tee en boll upp ungefär tre inches från marken. (Använd en lång-drive tee, om du måste.) Swing, med din 7-järn. Ditt mål är att sopa bollen från tee.
2. Om du svänger ner för brant, kommer du att dyka upp det. Låt din kropp ”reagera” på bollen, som du gjorde i landningsplatsen på motsatt sida.
3. Efter några gungor, din hand-öga-koordination kommer att sparka in, och din sving kommer automatiskt platta ut genom påverkan och fånga bollen torget. Jag oroar mig aldrig för ”positioner” när jag tränar. Borrar som denna naturligt spår bra känns som snart blir vanor.
din förare
börja i liten skala och arbeta dig sedan upp till mitt ansikte mashes
faktum: bollen går inte mycket långt eller mycket rakt när du saknar mitt i ansiktet. Det är därför min förarpraxis handlar om att hitta den söta platsen. Jag kan svänga klubben nästan 120 mph, men på intervallet tonar jag det Långt ner. Faktum är att innan jag slår av, är det sista jag gör en träningsdrift med 20 procent hastighet. Här är en borr som låter dig låsa in döda centrumkontakt i några enkla gungor.
MIN BORR
1. Tee en boll, ta klubben halvvägs tillbaka och sluta när dina händer når midjehöjd. Skjut sedan genom påverkan så fort du kan.
2. Använd ditt vanliga tempo och hastighet. Kan du inte hitta mitt i ansiktet? Sakta ner saker. Slår det fast? Gör en större baksving.
3. Fortsätt gradvis öka din backswing, men först efter att du kan göra centrerad kontakt vid varje backswing längd du försöker.
4. Fuska inte! Det är frestande att ta det hela vägen tillbaka, men gå inte full gas förrän du kan få bra kontakt på kortare gungor.
din PUTTING
för fler birdies, använd ett slag som ”dör” puttar på hålet
på Tour, jag sällan putta bollen mer än en tum eller två förbi hålet. Jag är vad som kallas en” die ” putter—jag vill att bollen ska släppa in på sin allra sista revolution. Denna metod gör effektivt hålet större. Om du träffar en putt fast och det fångar den vänstra kanten, oddsen är att det är en läpp-out. Men när en döende putt finner att kanten, bollen tenderar att störta in. Ja, linje är viktigt, men hastighet är min högsta prioritet, så det är vad jag jobbar med. Prova borren nedan och hålet verkar dubbelt så stort.
MIN BORR
1. På praktiken grön, hitta en 10-sidfot med bara några inches av paus. Släpp några bollar på marken och slå några puttar. Du kan justera din linje efter några rullar, men ditt mål är att ha varje putt dö precis vid hålet.
2. Om du fortsätter att köra puttar förbi koppen, grepp ner på handtaget mer. Det är ett enkelt sätt att förkorta eller ”mjuka” din stroke.
3. Fixa dina ögon på koppens kant, då—som i mina andra övningar—reagera på vad du ser. Föreställ dig att bollen faller in på sin … sista … tum … av … rulle. Nu sätter du med finess!