Skriv ut / ljudbok / få min sökbara samling av 100 + Bokanteckningar
boken i tre meningar
- människor talar olika kärleksspråk
- efter många års äktenskapsrådgivning är Chapmans slutsats att det finns fem känslomässiga kärleksspråk—fem sätt att människor talar och förstår emotionell kärlek.
- Chapman tror att när du identifierar och lär dig att tala din makas primära kärleksspråk, kommer du att ha upptäckt nyckeln till ett långvarigt, kärleksfullt äktenskap.
de fem stora ideerna
- vi har blivit ledda att tro att om vi verkligen är kär, kommer det att vara för evigt. Men när upplevelsen av att bli kär har gått, återvänder vi till verklighetens värld och börjar hävda oss själva.
- vissa par tror att slutet på ”in-love” – upplevelsen innebär att de bara har två alternativ: ett liv i elände med sin make eller hoppa fartyg och försök igen.
- det finns dock ett tredje och bättre alternativ: vi kan känna igen kärleksupplevelsen för vad den var-en tillfällig känslomässig hög—och nu driva ”riktig kärlek” med vår make.
- din partners klagomål är de mest kraftfulla indikatorerna på hennes primära kärleksspråk.
- det finns inget mer kraftfullt än att älska din partner även när de inte svarar positivt.
de 5 kärleksspråken
- bekräftelsens ord
- kvalitetstid
- ta emot gåvor
- tjänstens handlingar
- fysisk beröring
de 5 kärleksspråken sammanfattning
Chapman är övertygad om att hålla den känslomässiga kärlekstanken full är lika viktig för ett äktenskap som att upprätthålla rätt oljenivå är för en bil.
när din makas känslomässiga kärlekstank är full och de känner sig trygga i din kärlek ser hela världen ljus ut och din make kommer att flytta ut för att nå sin högsta potential i livet.
verbala komplimanger, eller uppskattningsord, är kraftfulla kommunikatörer av kärlek.
att ge verbala komplimanger är ett sätt att uttrycka bekräftelsesord till din make. En annan dialekt är uppmuntrande ord.
vi måste först lära oss vad som är viktigt för vår make. Först då kan vi ge uppmuntran.
ibland säger våra ord en sak, men vår röst säger en annan.
vi kan välja att leva idag fri från gårdagens misslyckanden.
när du gör en begäran från din make, bekräftar du hans eller hennes värde och förmågor. Du introducerar elementet i valet. Detta är viktigt eftersom vi inte kan få känslomässig kärlek genom efterfrågan.
om din kompis primära kärleksspråk är kvalitetstid, vill din make helt enkelt att du är med dem och spenderar tid.
spendera tid med din kompis i en gemensam strävan kommunicerar att du bryr dig om varandra, att du tycker om att vara med varandra, att du gillar att göra saker tillsammans.
en av de vanligaste dialekterna är kvalitetssamtal. Genom kvalitet konversation, Chapman betyder sympatisk dialog där två individer delar sina erfarenheter, tankar, känslor, och önskningar i en vänlig, oavbruten sammanhang.
bekräftelsens ord fokuserar på vad vi säger, medan kvalitetssamtal fokuserar på vad vi hör.
vi måste vara villiga att ge råd men bara när det begärs och aldrig på ett nedlåtande sätt.
fråga dig själv, ”vilken känsla upplever min make?”När du tror att du har svaret, bekräfta det. Till exempel, ” det låter för mig som om du känner dig besviken eftersom jag glömde.”
ett sätt att lära sig nya mönster är att skapa en daglig delningstid där var och en av er kommer att prata om tre saker som hände dig den dagen och hur du känner för dem. Chapman kallar detta det ”minsta dagliga kravet” för ett hälsosamt äktenskap.
de väsentliga ingredienserna i en kvalitetsaktivitet är:
- åtminstone en av er vill göra det
- den andra är villig att göra det
- ni båda vet varför ni gör det—att uttrycka kärlek genom att vara tillsammans.
en gåva är något du kan hålla i handen och säga, ”Se, han tänkte på mig” eller ”hon kom ihåg mig.”
fysisk närvaro i krisetiden är den mest kraftfulla gåvan du kan ge om din makas primära kärleksspråk tar emot gåvor.
genom tjänstehandlingar betyder Chapman att göra saker du vet att din make vill att du ska göra.
kärlek är ett val och kan inte tvingas.
var och en av oss måste bestämma oss dagligen för att älska eller inte älska våra makar. Om vi väljer att älska, sedan uttrycka det på det sätt på vilket vår make förfrågningar kommer att göra vår kärlek mest effektiva känslomässigt.
människor tenderar att kritisera sin make mest högt i det område där de själva har det djupaste känslomässiga behovet.
gör inte misstaget att tro att beröringen som ger dig glädje också kommer att ge henne glädje.
ett vanligt misstag som många män gör är att anta att fysisk beröring är deras primära kärleksspråk eftersom de önskar samlag så intensivt.
de flesta sexuella problem i äktenskapet har lite att göra med fysisk teknik men allt att göra med att möta känslomässiga behov.
om din djupaste smärta är din makas kritiska, dömande ord, kanske ditt kärleksspråk är bekräftelsesord.
Chapman föreslår tre sätt att upptäcka ditt eget primära kärleksspråk:
- Vad gör din make eller misslyckas med att göra som gör dig djupt ont? Motsatsen till vad som gör dig mest ont är förmodligen ditt kärleksspråk.
- Vad har du oftast begärt av din make? Det du oftast har begärt är sannolikt det som skulle få dig att känna dig mest älskad.
- på vilket sätt uttrycker du regelbundet kärlek till din make? Din metod att uttrycka kärlek kan vara en indikation på att det också skulle få dig att känna dig älskad.
nästan aldrig blir två människor förälskade samma dag, och nästan aldrig blir de av kärlek samma dag. Chapman kallar detta ”obalans av’ in-love ’ erfarenhet.”
kärlek är inte svaret på allt, men det skapar ett klimat av säkerhet där vi kan söka svar på de saker som stör oss.
kan känslomässig kärlek återfödas i ett äktenskap? Du satsar. Nyckeln är att lära sig din makas primära kärleksspråk och välja att tala det.
frågor
- hur svarar din make när du försöker visa tillgivenhet?
- på en skala från 0-10, hur full är din kärlekstank?
- kan du hitta en tid i ditt äktenskap när ”verkligheten” sätter in? Hur påverkade detta ditt förhållande, på gott och ont?
- vad skulle du helst vilja höra din make säga till dig?
- vad i ditt äktenskap förringar att spendera kvalitetstid?
- reflektera över sätt att ge gåvor även om ekonomin är stram.
- många tjänstehandlingar kommer att innebära hushållssysslor, men inte alla. Vad är några icke-syssla sätt att tjäna din partner?
- minns några icke-sexuella ”rörande tider” som förbättrade intimiteten mellan er två.
- tror du att du nu har en bra känsla för vad din makas kärleksspråk är? Vad sägs om dem för dig? Vad mer kan du göra för att utforska detta?
- en viktig tanke här är tanken på att tala vår kompis kärleksspråk oavsett om det är naturligt för oss eller inte. Varför är detta så grundläggande för ett hälsosamt äktenskap?
- Vad gör din make för att få dig att känna dig mer ”betydande”? Vad sägs om vad du gör för dem?
Rekommenderad läsning
om du gillar de 5 kärleksspråken kan du också njuta av följande böcker:
- vakna jätten inom: Hur man tar omedelbar kontroll över ditt mentala, emotionella, fysiska och ekonomiska öde av Anthony Robbins
- kärlek och respekt: den kärlek hon mest önskar; den respekt han desperat behöver av Dr. Emerson Eggerichs
- de 7 vanorna hos mycket effektiva människor: kraftfulla lektioner i personlig förändring av Stephen R. Covey
Köp boken: De 5 kärleksspråken
Skriv ut / tända / ljudbok
relaterade listor
- företagsbok sammanfattningar
- psykologi bok sammanfattningar
- Självhjälpsboksammanfattningar
eller bläddra bland fler boksammanfattningar.