det har aldrig varit ett bättre urval av fitness trackers, men med val kommer förvirring. Vilken tracker har de funktioner som passar dig och de aktiviteter du gör? Här är några tips och rekommendationer för att välja den bästa spåraren för dina behov.
var du ska börja
om du vill prova fitnessspårning (men utan bärbar), börja med att använda en mobilapp som räknar dina steg. Denna metod kräver liten eller ingen investering och kan vara av intresse om du är nybörjare. Vissa appar vi gillar är Argus, Fitbit och Moves.
om du kör eller cyklar rekommenderar vi att du spårar dina körningar eller rider med en app innan du går hela hog och splurging på en tracker. Varför? Med vissa trackers behöver du fortfarande bära din telefon för att få exakt pacing, avstånd och kartläggning, så du vill veta innan du köper om du är okej med att bära din telefon eller om du föredrar en tracker med inbyggd GPS så att du inte behöver. Några appar Vi rekommenderar är Runtastic PRO (för löpning), Cyclemeter (för cykling) och Strava (för både löpning och cykling).
Coros Safesound-hjälmen är en annan intressant lösning för cyklister som integrerar telefonens GPS för att spåra dina åkattraktioner och använder benledningsljud för att låta dig höra riktningar, musik och telefonsamtal utan att blockera öronen.
hur mycket ska du spendera på en Fitness Tracker?
Fitness trackers kan variera från $25 till $400 eller mer. Vissa billigare spårare saknar en skärm, så du kan inte se hur många steg du har tagit om du inte tittar på din smartphone.
dyrare trackers inkluderar vanligtvis inbyggda optiska pulsmätare och GPS, och ofta är dessa funktioner skräddarsydda för idrottare och träningsentusiaster. Bli inte suckad till att köpa en dyr tracker Om din primära aktivitet går. Om du går och inte gör mycket annat finns det bra alternativ i intervallet $25 till $99.
om du tränar mycket och vill ha gott om träningsalternativ rekommenderar vi att du spenderar minst $99, eftersom det är prispunkten där du börjar se de funktioner som är användbara för mycket aktiva användare.
Välj din Spårningsstil
en viktig fråga att ställa dig själv innan du väljer en fitnessspårare är vilken typ av formfaktor du vill ha. De flesta dessa dagar bärs på handleden, men du kan få clip-ons och fitness-tracking ringar. Armband och klockor är svåra att förlora. Clip-ons kan falla av eller kastas i tvätten.
se hur vi testar Fitness Trackersse hur vi testar Fitness Trackers
som sagt kan Armband och Klockor komma i vägen när du skriver på en dator eller sover, till exempel. Om du är störd av att ha något på din handled, är du förmodligen bättre med en clip-on, även om den här stilen inte är så populär som den brukade vara.
Motivringen ger under tiden fitnessspårning till fingrarna. Den spårar många av samma mätvärden som handledsburna modeller i en diskret formfaktor som ser ut som smycken. Motivringen fick ett utmärkt betyg i vår recension, men företaget tar för närvarande inte order.
det finns också spårare för barn, som Fitbit Ace 2. Och glöm inte Fido. Det stämmer, det finns till och med spårare där ute specifikt för husdjur.
Vill Du Ha Hjärtfrekvensövervakning?
pulsmätning låter som den bästa funktionen någonsin, men det finns olika typer av pulsmätare, och ärligt talat, vissa människor inte behöver det alls. En inbyggd pulsmätare kan öka priset.
optiska pulsmätare är de som är inbyggda i själva enheten. Några mycket bra fitness trackers har inte en pulsmätare men kan para ihop med en bröstrem. De flesta enheter från Garmin och Polar stöder ett bröstband (som den utmärkta Polar H10), och du kan vanligtvis bunta in en när du köper en tracker för en extra $40 eller $50.
slutligen, om du är intresserad av att veta din vilopuls, behöver du inte köpa en tracker med en optisk pulsmätare för att hitta den. Många smartphone-appar låter dig ta din hjärtfrekvens på cirka 15 sekunder med telefonens kamera. Kontrollera din puls en eller två gånger om dagen, och du är bra att gå.
för mer information, se de bästa Pulsmätarna.
Kommer Du Att Spåra Sömn?
många fitnessspårare registrerar din sömn. När de gör det tittar de i allmänhet på rörelse med en treaxlig accelerometer i en känsligare grad än de gör under dagen. Vissa enheter rapporterar diagram som visar tiderna när du var i lätt sömn och djup sömn baserat på rörelse.
det finns också dedikerade sömnspårare där ute som fäster på din madrass, men vi har inte hittat dem för att erbjuda en märkbar fördel jämfört med handledsbaserade spårare. Och bärbara trackers kan göra mycket mer än att bara spåra din vila. Om du inte gillar tanken på att bära något på din handled till sängs och behöver en ny madrass, kan du alltid springa för sömn nummer 360 Smart säng.
gå sportspecifik
simmare vill ha en vattentät tracker, men kom ihåg att inte alla vattensäkra spårare faktiskt spårar simning. Löpare kommer förmodligen att ha en klocka som visar tid, distans, takt och varvtid, åtminstone. Om du vill ha bra noggrannhet för dessa mätvärden utan att behöva bära en smartphone behöver du en löparklocka med inbyggd GPS-se våra val för de bästa fitnessspårarna för löpning.
tänk också på skärmen. Om du vill se din statistik hela tiden, eller helt enkelt använda din tracker som armbandsur, leta efter en med en alltid på displayen. Hur du styr spåraren är också viktigt. Om du gillar att springa i kylan medan du bär handskar kanske du vill undvika enheter som bara har beröringsaktiverade skärmar.
cyklister har ännu fler överväganden. Det finns en skillnad mellan att spåra hur många mil du pedalerar och kalorier du bränner mot övervakning av din kraft och kadens. Om allt du vill ha är det förra kan du hitta några fitnessspårare som stöder cykling som en aktivitet. Mer seriösa cyklister vill ha en enhet som kan para ihop med ytterligare cykelutrustning, som en kadenssensor, och bör titta på enheter från sportspecifika företag, som Garmin och Polar.
Fitness App erfarenhet
en fitness tracker app frågor. Oavsett om det är på din telefon eller på webben är appen absolut viktig eftersom det är där du förstår den information som spåraren samlar in. Fitbit har en av de bästa apparna och webbplatserna vi har testat. Det låter dig spela in alla typer av data som många andra företag inte gör, till exempel kalorier som konsumeras, allergi svårighetsgrad och stressnivå.
om du vill ha total kroppsanalys, leta efter ett system som innehåller en smart badrumsvåg. Fitbit, Polar, Withings och Wyze gör. Kolla in Fitbit Aria 2, Polar Balance, Withings Body Cardio och Wyze-skalan. Dessa skickar din vikt direkt till ditt konto, så du kan inte fuska systemet genom att ange ett lägre nummer. QardioBase 2 är ett annat toppval, särskilt för gravida kvinnor.
Smartwatch vs. Fitness Tracker
flera fitness trackers har vissa smartwatch funktionalitet, och vissa smartwatches har fitness funktioner också. Fitbit Versa 3 kommer nära att blanda båda världarna, men för närvarande ligger det fortfarande långt efter Apple Watch när det gäller appstöd från tredje part.
Apple Watch Series 6 lägger mer tonvikt på hälso-och fitnessspårning än någon annan smartwatch vi har sett. Det har till och med en FDA-godkänd elektrokardiogram (EKG) – funktion som genererar en PDF av din hjärtrytm som du kan dela med din läkare, vilket är en funktion som du inte hittar på någon av de andra spårarna som listas här. Men som namnet antyder är det först och främst en smartwatch. Se vår lista över de bästa Smartklockorna för rekommendationer i den kategorin.
andra alternativ
med så många bra fitnessspårare på marknaden och lovande i horisonten är det svårt att innehålla dem alla på bara en lista. Vi har begränsat våra val här till spårare som har gjort fyra stjärnor eller högre, men det finns många andra mycket bra alternativ där ute som kan vara rätt för dig. Vi uppdaterar den här artikeln ofta, så se till att kolla tillbaka för våra senaste rekommendationer. Och för de allra senaste recensionerna, se vår produktguide för Fitness Trackers.