med potentialen för nya anslutningar precis vid våra fingertoppar är frestelsen att dyka först i en pool av potentiella romanser svår att motstå. I alla fall, studier visar att en mer uppmätt inställning till dejting appar är faktiskt bättre för din mentala hälsa.
med datingappar som Tinder, Bumble, Grindr, Hinge och Badoo har bredden på det ordspråkiga spelfältet fått nya dimensioner i cyberspace. Dessa plattformar expanderar exponentiellt potentialen för både anslutningar och avslag, med den senare negativt påverkar självkänsla och ökande ångest. Att se till att du är medveten om de potentiella fallgropar dejting apps — och är i rätt mental utrymme för att börja dra — kan bidra till att söka kärlek är inte också ta en vägtull på din mentala hälsa.
de verkliga effekterna av avslag
rädslan för avslag är en allmänt delad känsla och med goda skäl. Social avstötning är smärtsamt och aktiverar faktiskt samma vägar i hjärnan som fysisk smärta gör, vilket påverkar din emotionella, kognitiva och fysiska hälsa. I alla fall, tillfällig avslag är också en normal upplevelse när vi jonglerar en mängd sociala relationer, och det kan i slutändan hjälpa oss att bättre förstå oss själva och vilken typ av personligheter vi är kompatibla med.
även om datingspelet har sina utmaningar oavsett hur du bestämmer dig för att spela det, är det som gör datingappar så annorlunda den stora volymen människor du utsätts för som en potentiell ”match” via din appprofil. De obegränsade val som dejting appar erbjuder kan faktiskt vara skadliga på vissa sätt; avslag blir lättare när användare söker efter en mer perfekt matchning, och mer tid spenderas på att leta efter kärlek än att fördjupa en potentiell anslutning.
i datingappar inträffar matchningar när både du och personen du är intresserad av sveper eller klickar på varandras profiler. Om det inte finns något ömsesidigt intresse, så finns det ingen match. Detta kan få människor att känna sig självmedvetna om sin profil, och med tiden kan även påverka självkänsla. När du matchar med någon, nästa steg är att meddela den personen att chatta och eventuellt ställa in ett faktiskt datum. En studie visade det runt 50 procent av matcherna meddelar inte tillbaka, vilket kan intensifiera känslor av avslag.
första datum kan också vara en besvikelse, särskilt när onlineprofiler eller chattar inte verkar vara representativa för den person du faktiskt träffar, eller om det finns en tydlig skillnad i förväntningar. En känsla av oärlighet eller manipulation kan mata in känslor av stress, ångest, och till och med depression om dejting.
fenomenet”Ghosting”
”Ghosting”, eller plötsligt försvinner efter tidigare chattar eller datum och inte svarar på försök att kommunicera, har blivit en tyvärr vanlig förekomst när du använder dejtingsappar. Ungefär 50 procent av människor har upplevt spökbilder, och ett liknande antal har varit de att göra det. Ghosting händer vanligtvis när en part känner känslomässigt obehag med förhållandet, och frånvaron av förklaring eller någon typ av stängning kan vara intensivt smärtsamt för personen som undviks.