Mental hälsa rådgivning för Ergofobi, rädslan för arbete – finns i Wolverhampton & On-line i resten av världen.
Ergofobi är rädslan för arbete. Naturligtvis många människor kan anklagas för att vara’ arbete-blyg ’ och ergofobi kan vara mer specifikt kopplade till antingen handlingen att arbeta (för en levande) eller på arbetsplatsen.
på senare tid, sedan Koronaviruspandemin, har många människor blivit rädda för att gå tillbaka till jobbet på grund av risken att smittas av arbetskollegor, särskilt om det finns oro över arbetsgivarnas inställning till infektionskontroll och hur bra (eller inte) det implementeras.
alla fobier, oavsett vad det fruktade objektet eller omständigheterna är, orsakar ångest och Stress för den drabbade.
medan det fruktade objektet eller situationen för andra människor kan tyckas vara löjligt eller dumt, vet den som lider av fobi bara alltför väl att den ångest som de upplever är verklig nog.
vi förstår helt detta här på TranceForm Psychotherapy och kommer att behandla dig och din Ergofobi på allvar.
under många år har psykologer varit medvetna om att våra sinnen är mer än kapabla att producera en verklig biologisk reaktion på en given situation och så länge den fobiska personen ”tror” att objektet eller situationen de fruktar representerar fara för dem, kommer de att uppleva verklig rädsla.
majoriteten av människor som lider av Ergofobi förstår att deras rädsla är ”irrationell” men fortsätter att uppleva den oavsett denna kunskap. Det är därför som man bara blir tillsagd att ”knäppa ut det” sällan ger en lösning!
symtom på Ergofobi
symtomen på Ergofobi liknar mycket andra specifika fobier och kommer ofta att inkludera:
- oroa dig för att återvända till jobbet efter låsning
- oförmåga att slappna av
- en överhängande känsla av rädsla
- problem med att koncentrera
- att vara snabbhärdad
- känslor av yrsel
- svårigheter att bli motiverad
- prickly sensationer som stift och nålar
- hjärtklappning
- värk & smärtor
- trötta muskler
- torr och klibbig mun
- överdriven svettning
- andfåddhet
- migrän och huvudvärk
- dålig sömnkvalitet
Ergofobisymtom är i allmänhet automatiska och okontrollerbara och kan tyckas ta över en persons tankar vilket ofta leder till att extrema åtgärder vidtas för att undvika det fruktade objektet eller situationen, så kallade ”säkerhet” eller ”undvikande” beteenden.
tyvärr, för den drabbade, har dessa säkerhetsbeteenden en paradoxal effekt och förstärker faktiskt fobi snarare än att lösa det!
Ergofobi kan vara resultatet av negativa känslomässiga upplevelser som antingen direkt eller indirekt kan kopplas till objektet eller situations rädsla.
med tiden blir symtomen ofta ”normaliserade” och ”accepterade” som en begränsande tro på den personens liv – ”jag har lärt mig att leva med det.”
i lika många fall kan Ergofobi ha blivit värre med tiden eftersom mer och mer sofistikerade säkerhetsbeteenden och rutiner utvecklas.
den goda nyheten är att de allra flesta människor som lider av Ergofobi kommer att hitta en kurs av psykoterapi hjälper enormt.