Tweaker.org är förmodligen mest känd för att erbjuda dessa ’Tweaking Tips för Party Boys’ förslag på hur du kan behålla ditt förstånd och hälsa medan festa.
Förbered dig för avgång
när du ska använda
(1)
Sätt gränser för dig själv innan du använder. Hur mycket kommer du att använda? Hur länge stannar du uppe? Vart ska du gå när det är dags att krascha?
(2)
planera dina utgifter. Tänk på att undvika impulsutgifter. Bestäm innan du går ut hur mycket du är villig att spendera och ta bara den mängden kontanter. Försök att lämna din bankomat, betal-och kreditkort hemma.
(3)
var en festplanerare! Planera din festtid för att inkludera kraschtid. Det låter självklart men det är viktigt. Hur lång är din rebound? Att ringa in sjuk till jobbet varje måndag garanterar inte anställningstrygghet. Lita på oss, de märker!
(4)
om du kan, festa med människor du litar på. Se till att det finns någon du kan prata med ärligt om din droganvändning och de problem du kan stöta på under vägen. Det behöver inte vara någon som använder, bara någon som lyssnar på och hör dig.
(5)
om du ska någonstans med risk för fickstölder, säg det sexklubben eller det bakre rummet du har hört talas om, ta med minimala pengar och en bit personlig identifiering. Ju mindre du har på dig, desto mindre kan du förlora.
6. Håll lite extra pengar, säg en uppvikt $ 10-räkning, i din socka eller sko eller i den extra lilla fickan på höger sida av de flesta jeans. Dessa pengar kan vara hyttpris eller något annat du behöver när det inte finns någon bankomat i sikte.
ta av
medan du använder
(1)
\drick mycket vatten när du använder. Meth användning är uttorkande och detta kan leda till mår dåligt och alla typer av hälsoproblem.
(2)
om du snortar crystal meth, ha ditt eget halm eller stötfångare. När du har använt, prova en spruta saltlösning eller en snort varmt vatten upp varje näsborre. Detta kan hjälpa till att hålla näspassagen rena och tydliga. Det gör det också lite lättare på känsliga vävnader.
(3)
om du slammar, använd alkoholpinnar, färsk bomull och din egen helt nya punkt varje gång du använder. Att dela nålar kan sprida HIV och hepatit C. var noga med att rengöra en plats innan du träffar så att du undviker abscesser och andra infektioner.
(4)
socker kan vara frestande men om du har en aptit när du använder prova lite protein och komplexa kolhydrater. Beställde någon en burrito i fullkornstortilla?
(5)
berätta för dina vanliga vänner vad dina gränser är, helst innan du blir hög. Håll fast vid ditt mål, även om de gör skämt eller försöker ”fresta” dig annars.
(6)
upprätta en” köpgräns ” med din återförsäljare. Ja, vissa återförsäljare kommer att göra detta för att hålla dig en stabil och sund kund!
underhållning under flygning
säkrare Sex om du befinner dig i mixen
** om du håller dig redo behöver du inte göra dig redo!! PrEP (en gång om dagen piller för HIV negativa människor som hjälper till att skydda mot HIV-överföring) är ett alternativ som många av oss använder för att skydda oss själva. Behöver du mer information om PrEP: PrEP Information. Om du är i San Francisco, tillgång PrEP på San Francisco AIDS Foundation: Sfaf PrEP Navigation.
(1)
om det finns mer än en kille i din scen och du vill spela säkert, börja med en ny kondom varje gång du byter partner. Kom också ihåg att kontrollera om kondomen fortfarande är på och inte är sönder eller skadad.
(2)
om du ska ha analsex, prova en silikonbaserad smörj: den torkar aldrig ut så den varar så länge du gör, och den är perfekt kompatibel med latex-och polyuretankondomer.
(3)
om du är en botten och du inte gillar den rå, kontrollera om din topp har en kondom på. Be om att se det eller bara nå ut (eller över, ner, tillbaka eller över beroende på position) och känna det själv.
(4)
vissa killar föredrar verkligheten kondom till vanliga kondomer. Verkligheten kondom är den som botten bär. Det är värt ett försök och du kanske upptäcker att det fungerar för dig.
(5)
se upp för blödning! All aktivitet som bryter din hud eller en annan kille hud och orsakar någon del av dig eller honom att blöda gör det mycket lättare att överföra HIV, HCV och andra sjukdomar.
(6)
PNP betyder inte nödvändigtvis barebacking. Det finns gott om killar som använder crystal meth och har säkrare sex. Du kan vara en av dem!
KOMMER IN FÖR EN LANDNING!
när du kraschar och kommer ner
(1)
överväg att öka ditt vitaminintag eller börja ta lite. Kristallanvändning kan tömma många vitaminer och mineraler, särskilt om du är uttorkad och hoppar över måltider.
(2)
om du redan tar ett multivitamin, se till att det har B-komplex i det. B-vitaminerna hjälper till att stabilisera ämnesomsättningen, oavsett vad du gör.
(3)
C-Vitamin blir alltid utarmat om du är uttorkad. Du behöver detta för att hjälpa ditt immunsystem att göra sitt bästa för dig.
(4)
Ät komplexa kolhydrater medan du använder och efter att du slutat. Detta kan göra kraschen mindre allvarlig.
(5)
tranbärsjuice är en stor flush för alla möjliga saker i kroppen. Det ger också dina njurar en boost.
(6)
kom ihåg munhygien! Ta dig tid att tandtråd, använd munvatten och använd försiktigt en mjuk tandborste. Håll din mun snygg och känner sig bäst!
(7)
ta det lugnt när du kraschar. Ta djupa andetag. Koppla.
(8)
om du behöver en hjälpande hand att slappna av, onanera.
(9)
det finns massor av örter du kan ta för att hjälpa dig att slappna av…gå till en hälsokostaffär och låt dem veta vad du letar efter. Alltid bra att kolla med din läkare.
(10)
om du kraschar och blir upprörd, försök att fråga dig själv, ”är det här min psykodrama eller bara en riktigt dålig krasch?”Gör inga stora eller viktiga beslut eller ta desperata handlingar medan du kraschar. Fokusera på säkerhet och komfort.
när du skär ner eller försöker sluta använda
tar det ungefär 12 dagar från din senaste användning för hjärnkemi och kroppssystem att komma tillbaka till normalt läge. Att minska frekvensen av din användning kan vara vägen att gå.
(2)
att minska frekvensen kan innebära att tiden förlängs mellan användning – från bump till bump eller springa för att springa; ju mer tid du tar av från hastighet, desto bättre för din kropp och själ.
(3)
kanske kan du förlänga tiden mellan träffar? Vänta 20 minuter den här gången sedan 30 minuter nästa gång och så vidare. Kanske hittar du att du faktiskt inte vill eller behöver den nästa träffen.
(4)
hur länge håller det du köper vanligtvis? Är du ett gram en helg typ av kille? Nästa gång köper du hälften av ditt vanliga belopp och får det att hålla i samma tidsperiod.
(5)
få lite papper och en penna. Skriv ner hur mycket du använder, när och var du använder det och hur mycket du spenderar på det. Prova detta i en vecka eller så. Du kan bli förvånad.
(6)
fråga dina vänner som inte använder för att göra saker med dig på dagar du brukar använda. Att regelbundet men regelbundet bryta mönstret kan leda till mindre frekvent användning.
(7)
ta bort de återförsäljare och hook-up nummer från din mobiltelefon. Om du inte kan ringa dem kanske de inte ringer dig.
(8)
ändra din online-profil för att ange ’ingen PNP’. Kolla in ett CMA-möte. Eller, om du är i San Francisco, kom till drop-in på Stonewall eller Magnet. Folket på Stonewall är redo att träffa dig och prata om vad du vill prata om.
(9)
planera kristallfria helger. Planera aktiviteter i förväg så att du inte blir uttråkad. Gör åtaganden med andra människor så att du är mindre benägna att ändra dig och bli hög.
(10)
ha en plan för dina pengar. Fickpengar eller praktiska pengar kan verkligen vara en utmaning. Spendera dina pengar på andra saker så snart du får betalt eller lägger dem i banken.
(11)
förr eller senare är sömn en bra sak. Om du inte kan sova för att du fortfarande är hög, försök att stänga ögonen och slappna av i ansiktet. Försök hitta ett vilsamt tillstånd för dig själv. Intresserad av meditation?
DESTINATION recensioner
Tweaking Tips från när och Fjärran
ibland är det bästa råd du kan få från en vän med varit-där-gjort-den erfarenheten under hans bälte. Andra gånger är det det värsta råd du någonsin har hört. Hur som helst kan det hjälpa att veta vad andra killar gör för att använda säkrare, vara friskare, skära ner eller till och med sluta. Vi har inte provat dessa tips, inte heller rekommenderar vi dem nödvändigtvis. Som sagt, vi vill dela några av de tips du har delat med oss.
DINA TWEAK TIPS!
slipning och gnashing dina tänder medan du är hög förstör dem! Vår lösning? Gå till närmaste apotek och spendera $20-$30 på en dental ”Night Guard” eller ”boil & bite” dental enhet avsedd för nattslipning eller för personer med TMJ. Även om skadan är klar och det finns inget sätt att aktivt stoppa den skadliga slipningen efter hans binges, har vår ide gjort underverk som en förebyggande åtgärd… köp en även om du är en sällsynt användare… kostnaden jämfört med Kronor, porslinsfasader och annat reparationsarbete kommer att göra dig chuckle.
se till att du har massor av pepparmintte och/eller kamomillte till hands för ångest. Jag tycker att det är svårt att slappna av när man kommer ner. En miljon saker dyker upp i mitt huvud. Jag har hittat när jag vill sova och min kropp inte kommer att samarbeta… fokusera på din andning. Djupa långsamma andetag. Om jag koncentrerar mig på bara min andning, är jag ute om 10 minuter. Jag vet inte om det är samma sak som att meditera.
om du försöker sluta eller skära ner ta en liten semester i skogen. Gå camping med några icke-använda vänner. Återförsäljare kör inte ut i vildmarken och det sätter lite avstånd mellan dig och dina tweaking haunts. Att sitta runt en lägereld med några vänner kan vara bra terapi. Att röka gräs medan du kraschar hjälper. Det gör det lättare att slappna av och hjälper den sovande delen att gå smidigare. Och det kan ibland ge dig lite av din aptit tillbaka.
Försök Att Gå Bort Från Scenen, Overnite Själv Och Göra Några Allvarliga Självrannsakan, Eller Djupt Meditera. Sök Styrka För Att Motstå Frestelsen Som Kommer Att Följa Dig När Du Återvänder Till Samhället. Kom ihåg! Säg Bara Nej! Så var inte för hård mot dig själv om du faller, bara upprepa alla ovanstående så många gånger som nödvändigt. Du Kommer Att Bli Starkare Varje Gång Och Så Småningom Erövra Problemet! Lycka till.
bästa sättet att hantera kraschen (om du har råd med det): ta en 3-veckors semester till en all-inclusive resort i ett annat land och Glöm att ta någon tina. Du kan sova allt du vill, äta allt du vill, och det är svårt att bli deprimerad i tropiskt paradis med vackra män tenderar att alla dina behov!
ta 5 mg Valium om du blir för jittery. Mellan 5 mg och 15 mg kommer du också att slappna av tillräckligt för att sova, om det behövs. Vicodin eller Percocet stimulerar din aptit och hjälper dig att slappna av om du börjar känna dig dålig. Energi barer är en bra plocka upp när känslan utarmat. Sportdrycker hjälper till att fylla på dina elektrolyter.
se till att du röker riktigt dope och inte så jävla snitt.
ofta, när du är hög och har sex, kan du faktiskt inte cum. Kom ihåg att använda smörjmedel när du går i timmar, och att även silikon torkar ut. Det fantastiska med det är att allt vått (även spott) kommer att göra det halt igen!
jag brukade hitta att ta ett bad när jag kom ner avkopplande. Jag skulle också lägga mitt ansikte under vatten för att rensa svettkörtlarna av alla dessa toxiner.
jag har upptäckt att under en riktigt krävande vandring vill jag inte helt bli hög… jag vill bara lite sorta. Konstant rörelse är det enda sättet jag kan hålla mitt sinne från att krypa över till den mörka sidan. Samma del av min hjärna, som gillar att fixera på drogen, är den som jag använder när jag slutför en fysisk, repetitiv uppgift. Man kan hävda att detta är fallet för majoriteten av de berusningsbenägna människorna där ute. Tänk på aktiviteterna i samband med det höga: dans, skruvning, rummaging, skapa konstig konst, demontering av elektronik. Jag skulle säga att den här delen av den mänskliga hjärnan är förutsägbar, och därmed finns det hopp om att kontrollera, eller åtminstone innehålla en önskan som för många användare kan uppstå ur deras kontroll. Sedan igen, allt som fancy talar kan bara vara droger talar. Hur som helst, poängen är detta: vandring är bra, droger är dåliga, och jag var aldrig här.
om du aldrig har smällt, gör det inte.och om du slår, för guds skull, var inte den scumbag som försöker få någon annan att göra det för första gången. Ja, det är en bättre hög men, ” här finns Tygers.” Vakt.
packa alltid med dig en tandborste och minst ett par rena strumpor.
ett varmt avkopplande bad i lavendel doftande badolja hjälper till att lugna dig och sätta dig i ett vilsamt tillstånd. Ta med ett stort glas vatten och sitta och blötlägg med slutna ögon.
Använd din anslutning/återförsäljare som ett tyst larm för att berätta när du gör för mycket; du är mer benägna att lyssna på honom/dem berätta för dig att ”sakta ner, ta det lugnt”, än en vän eller familjemedlem när du har tweaking mycket. Och de kommer, av den själviska anledningen att de vill ha ditt företag; om du helt slösar bort dig själv ??? förlora ditt jobb, hem, etc., du är inte längre en inkomstkälla för dem.
ta vitaminer och kalium och försök inte stanna uppe hela natten varje natt.
inte e-post eller chatta på nätet När kraschar orsak du är skyldig att säga något du kommer att ångra och bli generad av senare.
kom ihåg att äta något varje dag. Ta multivitaminer och försök att sova minst en timme eller två var 24: e timme, även om det bara stänger ögonen och vilar din kropp. Att göra detta håller dig på toppen av ditt spel och garanterar en bättre hög.