FirstCry Parenting

kokosmjölk är krämig i konsistens och rik på smak – det är en favorit bland Sydostasiaterna och många rätter är ofullständiga utan det. Kokosmjölk är näringsrik och smakar utsökt, men är det säkert för en baby? Kokosmjölk har flera fördelar förknippade med det, men det ersätter inte bröstmjölk eftersom det saknar de flesta näringsämnen som barnet kan härleda från bröstmjölk.

Vad är kokosmjölk?

i motsats till vad många tror är kokosmjölk inte tekniskt ’mjölk’. Även om det har färg och konsistens av mjölk, är det en blandning av kokosnötvatten och kokosmassa. Kokosmassan eller köttet rivs, kokas och pressas sedan tills kokosmjölken extraheras.

är kokosmjölk bra för spädbarn?

kokosmjölk är rik på näringsämnen. Det innehåller mestadels fetter som är bra för kroppen. Spädbarn behöver viktiga fetter för hjärnans utveckling, isolering och till förmån för huden. Kokosmjölk innehåller också flera vitaminer och mineraler som järn, magnesium, zink, vitamin C och E. Alla dessa näringsämnen kan hjälpa till att upprätthålla ditt barns goda hälsa, utveckling och öka immuniteten. Men kokosmjölk är inte säker för spädbarn. Det är inte en ersättning för bröstmjölk eller formel eftersom det saknar näringsämnen som finns i bröstmjölken. Faktum är att även komjölk inte heller ersätter bröstmjölk. Komjölk kan leda till uttorkning och järnbrister hos spädbarn. Det finns ingen ersättning för bröstmjölk-du måste komma ihåg det!

näringsvärde av kokosmjölk

hälsofördelar med kokosmjölk för spädbarn

här är varför du måste överväga att inkludera kokosmjölk i din lilla diet–

kan hjälpa till i hjärnans utveckling av barnet

kokosmjölk har en hög fetthalt. Och fetterna i kokosmjölk är av god sort—mättad, enkelomättad och fleromättad. Närvaron av bra fetter hjälper till att utveckla ditt barns hjärna. Eftersom ditt barns hjärna ständigt utvecklas i snabb takt, ger han en hälsosam och näringsrik dryck som kokosmjölk kan hjälpa till.

kan stärka ditt barns immunförsvar

vitaminer och mineraler är nödvändiga för barnets övergripande utveckling, och kokosmjölk är full av dem. Kalium och natrium arbetar tillsammans för att upprätthålla blodtrycket. C-Vitamin hjälper till att reparera och utveckla vävnader och röda blodkroppar. Det hjälper också till att öka immuniteten.

fungerar som ett antimikrobiellt medel

kokosmjölk fungerar som ett antimikrobiellt medel och kan skydda ditt barns kropp från bakterier, virus och bakterier. Kokosvatten är en del av mjölken, och detta vatten innehåller lipider som kan hjälpa till att avvärja antikroppar.

kan hjälpa till att döda maskar i tarmen

många läkare rekommenderar kokosmjölk för att avlägsna barnet. Barn är benägna att tarmmaskar. Kokosmjölk innehåller antimikrobiella lipider, kaprinsyra och laurinsyra, som kan döda dessa maskar och öka ditt barns immunitet också.

anledningar till att kokosmjölk inte bör vara ett alternativ till bröstmjölk eller formel

kokosmjölk har flera hälsofördelar, men det räcker inte för en baby som ersättning för bröstmjölk eller formel; här är varför–

inte tillräckligt med proteininnehåll

proteiner är nödvändiga för utveckling och reparation av muskler och vävnader i kroppen. En baby behöver minst 11 gram protein varje dag, och ett mått på 100 gram kokosmjölk ger dig bara cirka 2 gram protein, vilket helt klart inte räcker för det växande barnet.

inte tillräckligt med kalciuminnehåll

kalcium krävs för utveckling av ben och tänder, och kokosmjölk har knappt 10% av det nödvändiga kalciuminnehållet som ditt barn behöver.

kan undertrycka ditt barns aptit

kokosmjölk är rik på essentiella fetter och kalorier, och detta kan få ditt barn att känna sig full i några timmar, utan att verkligen ge tillräckligt med näringsämnen som ditt barn behöver. Eftersom barnets mage är full, kommer han att vägra att konsumera bröstmjölk eller mat i några timmar.

när och hur man introducerar kokosmjölk i ditt barns Diet

du kan börja ge kokosmjölk till ditt barn när han fyller åtta månader eller när han börjar på fasta ämnen. Första gången du ger din baby kokosmjölk, börja med bara ett par skedar, för att kontrollera att ditt barn inte är allergiskt mot det. Du kan sedan börja med att använda kokosmjölk istället för ko-eller getmjölk för att blanda ditt barns formel. Du kan lägga kokosmjölk till kokt och mosat ris eller potatis, med lite socker för lite sötma. Men för mycket socker kan orsaka tandproblem, så begränsa det till ungefär en halv tesked. Du kan också göra milkshakes med kokosmjölk och frukt som jordgubbar, mango och bananer. Kokosmjölk och barnmatrecept är en favorit idag, eftersom kokosmjölk har en rik, krämig och lite söt smak som de flesta barn älskar.

hur man gör kokosmjölk hemma

du kan köpa kokosmjölk från livsmedelsbutikerna – det är bekvämt, men eftersom det handlar om ditt barn föreslår vi att du gör det hemma. Genom att göra kokosmjölk hemma kan du vara säker på att ditt barn inte konsumerar konserveringsmedel. Så här gör du färsk kokosmjölk till ditt barn hemma–

ingredienser

• en färsk avskalad kokosnöt
• varmt vatten
• kokosnötvatten

metod

• Bryt kokosnöten och samla kokosnötvattnet i en skål och håll åt sidan.
• riv den avskalade kokosnöten och koka den sedan med lite varmt vatten.
• blanda kokosnötvattnet med den kokta kokosmassan eller köttet och slipa det tills det bildar en tjock pasta.
• häll denna pasta / puree i en ren muslinduk och pressa den.
• samla kokosmjölken i en ren skål och låt den svalna.

från att arbeta som ett antimikrobiellt medel för att ha en kylande effekt på din kropp, kokosmjölk är säkert en hälsosam dryck. Men du bör introducera det i ditt barns diet först efter samråd med ditt barns barnläkare och när ditt barn vänder sig om åtta månaders ålder. Kokosmjölk är ingen ersättning för bröstmjölk, du måste ha detta i åtanke. Amma ditt barn och ditt barn kommer att växa hälsosamt!

Läs Också: Hälsofördelar med kokosolja för spädbarn