Grönkål Apple Green Superfood Smoothie

grönkål Apple Green Superfood Smoothie kräver endast 5 ingredienser och 5 minuter att förbereda. Även barnen kommer att älska denna härliga smoothie.

varje klunk av denna smoothie är sååå bra för dig. En smaskig dos av antioxidanter, antiinflammatoriska, försiktigt avgiftande och närande på en gång !!

denna råa veganska smoothie är livlig och färgstark. Och det är det färskaste, snabbaste sättet att äta dina grönsaker.

som en näringsrik medveten mamma letar jag alltid efter hälsosamma och hälsosamma måltider som är perfekta för vårt upptagna och ”på språng” vardagsschema.

mina barn lämnar huset före 7 am för skolan. De är inte intresserade av att äta utarbetad frukost så tidigt på morgonen.

förutom grab and go bliss bollar och energi barer, jag gör ofta olika smoothies. ”Frukost av mästarna”, det här är verkligen morgonens frälsare för oss.

håll ögonen öppna för olika av våra favorit, näringsmässiga täta smoothie recept på webbplatsen.

denna gröna superfoods smoothie kombinerar några läckra frukter och härlig servering av veggie.

kiwi och grönt äpple är söta och syrliga nog för att maskera bitterheten i grönkålen i denna smoothie. Ingefära och limejuice ger perfekt zest och pop av friskhet.

du kommer att älska detta enkla recept även om du inte är ett stort fan av smoothies. Jag var inte heller förrän jag experimenterade med några olika permutationer och kombinationer av vad jag gillar.

Låt oss inse det….. ingen är så angelägen om att äta en kopp rå grönkål på morgonen. Du vet att det är väldigt bra för dig om du gjorde det; men tugga det kan ta evigt och chansen är att du inte kommer att göra det.

det är då råa Smoothies spelar in. Om du äter något av maten rå känns skrämmande, försök att blanda det i smoothies. Med pop av smaker kommer du att älska det.

hur man gör en Smoothie

Smoothies är superlätta att göra. Du kan använda någon eller många av dina favoritingredienser för att göra smoothies.

frukt / grönsaker och vätskor: du blandar i ditt val av frukt och grönsaker med lite vätska för att göra den grundläggande smoothien. Du kan använda olika vätskor inklusive smaksatt vatten, kokosnötvatten, mjölk ( mejeri eller icke-mejeri ) eller fruktjuice.

näringsämnen: För att förstärka näringsämnena kan du lägga till proteinpulver, probiotika, vetegräs etc.

smaksättning: jag blandar ofta och matchar ingefära rot, gurkmeja, färska örter som mynta. Ibland fungerar ytterligare sötningsmedel som datum och russin bra.

förtjockningsmedel: om du gillar tjockare konsistens, lägg i muttersmör, chiafrön eller yoghurt.

som en bra smoothie-regel, lägg till några saker som du inte särskilt bryr dig om tillsammans med dina favoriter. En bra kombination är blandning av frukter (för naturligt sötningsmedel) och grönsaker (fiberrika gröna)

vad är ingredienserna i KALE APPLE GREEN SUPERFOODS SMOOTHIE

Kale : se till att du blir av med några tuffa stammar innan du lägger kale till smoothie. En hel servering av veggie för att börja dagen !! Ta bort grönkålstammarna och riv bladen i bitar i bitstorlek innan du blandar så att du får en jämn konsistens.

grönt äpple: tar fram underbar tårta och söt smak. Det lägger också till flätig mjuk konsistens när den blandas.

limejuice-Jag älskar verkligen ljusstyrkan som limejuice ger. Kalk hjälper kroppen att avgifta genom att bryta ner maten med hjälp av magsyra.

Kiwi: kiwi är laddade med Vitamin A och C – kraftfulla antioxidanter. Det har också lite kalcium och det styr också kroppens vatten och pH-nivå. Den söta och sura smaken fungerar underbart i smoothien.

ingefära : Kung av medicinska kryddor, ingefära hjälper till med matsmältningen, minskar illamående och hjälper till att bekämpa influensa och förkylning, för att nämna några. I århundraden har människor använt ingefära för traditionell / alternativ medicin. Det ger underbart djup till smoothien med sin snygga, peppiga smak.

verktyg för att göra gröna superfoods SMOOTHIE

skarp parningskniv

Höghastighetsmatberedare / mixer

hållbara dricksglas med handtag

växtbaserade komposterbara Dricksrör

det är ganska lätt att förbereda denna gröna äppelkålsmoothie så länge du behöver ha en höghastighetsblandare hemma…. Så samla alla ingredienser tillsammans, tvätta och skölj dem. Och låt oss blanda !!

glöm inte att ta bilder när du gör våra läckra recept. Tagga oss med # profusioncurry på Instagram ! Vi vill gärna presentera din skapelse.

gå med oss på Pinterest och FACEBOOK . Du kommer att älska alla våra läckra, hälsosamma, växtbaserade recept från hela världen.

bisexuell om du gör denna grönkål Apple Green Superfood Smoothie, låt oss veta hur du vill ha det genom att betygsätta det och lämna en kommentar nedan.

KOLLA IN NÅGRA AV VÅRA ANDRA LÄCKRA OCH HÄLSOSAMMA FRUKOSTRECEPT.

PUMPA KRYDDA MUFFINS

BANAN HAVREGRYN RUSSIN COOKIES

CHIA HAVRE SKÅL

KOKOS CHIA PUDDING

ÄPPELPAJ HAVREGRYN

VEGAN RISPUDDING