cellulit, streckmärken och sagging är ett av de vanligaste problemen hos kvinnor. Sträckmärken är de hudärr som uppträder på epidermis och bildas när kollagen, elastin och retikulinfibrerna i huden bryts, vanligtvis som ett resultat av plötsliga viktförändringar.
dessa kan förekomma på skinkorna, höfterna, buken, armarna, anklarna och knäna.
dessa börjar som röda eller lila, blir sedan rosa och slutligen vita eller gråaktiga.
dess främsta orsak är en överdriven volymförändring men du kan också hitta andra orsaker som familjearv, hormonella förändringar, graviditet, stress, uttorkning, äta eller träna utan kontroll.
hur kan man förhindra bristningar?
för att förhindra att huden spricker rekommenderas det att konsumera mat rik på zink, såsom: lammkött, ostron, vetex, kalvköttlever eller pumpafrön. Detta mineral är viktigt för att kroppens försvarssystem ska fungera korrekt, celltillväxt och sårläkning.
drick mycket vätska, mellan 1, 5 och 2 liter vatten om dagen och följ inte extrema dieter. För att förebygga streckmärken rekommenderas det också att göra en fysisk aktivitet med låg effekt dagligen och försök att inte stanna länge med samma hållning, antingen sittande eller stående.
på samma sätt är det lämpligt att massera med vegetabiliska oljor eftersom dessa är naturliga och mycket fördelaktiga för att upprätthålla en mycket hydratiserad hud, bland dessa är: nyponolja som hjälper till att ge näring och regenerera dermis och endrinblommaolja som stärker huden och ger värme och elasticitet.
introducera i din kost grönsaker rik på vitaminerna A, D och C. Vitamin A bidrar till bildandet och underhållet av tänder, mjuka och benvävnader, slemhinnor och hud. Det finns i livsmedel som: mjölk, ägg, morötter, spenat eller melon.
å andra sidan genereras vitamin D naturligt av människokroppen när den utsätts direkt för solljus och finns i vissa livsmedel som innehåller det, såsom fisk eller ägg.
C-Vitamin är ett viktigt näringsämne för utveckling och underhåll av ärrvävnad, blodkärl och brosk. Det finns i frukter som kiwi, apelsin eller jordgubbar.
¿vilka naturläkemedel rekommenderas för att bekämpa streckmärken?
ricinolja
detta anses vara en botande behandling för hudproblem. Den kan appliceras direkt på streckmärken, massera i 15 minuter.
citronsaft
citronsaft är ett annat naturligt botemedel som kan behandla streckmärken. Det rekommenderas att pressa saften av några citroner, massera det drabbade området i 10 minuter med en cirkelrörelse och rengör sedan med varmt vatten. Du kan också blanda lite citronsaft med gurkajuice.
äggvitor
dessa är mycket fördelaktiga eftersom de är rika på proteiner och aminosyror. Det är lämpligt att ta bort de vita från två ägg och applicera dem på det drabbade området, låt det torka helt och skölj med kallt vatten. På samma sätt, för att uppnå bättre resultat, bör denna process fortsättas i två veckor.
olivolja
olivolja är rik på antioxidanter och näringsämnen som är effektiva för hudsjukdomar. Att bota streckmärken bör värmas något och gnugga det på det drabbade området. Med detta kommer blodcirkulationen att förbättras och streckmärken kommer att försvinna.
potatisjuice
potatisjuice är rik på mineraler och vitaminer, främjar restaurering och tillväxt av hudceller. Du kan skära några tjocka skivor potatis av medelstorlek, gnugga dem försiktigt i några minuter och när saften torkar tvätta det drabbade området med varmt vatten.
socker
Detta är ett av de bästa hemmet för att bli av med streckmärken eftersom det är en naturlig exfoliant. Personen kan ta en sked socker, tillsätt några droppar olja, citronsaft och gnugga direkt på streckmärkena i ca 8 till 10 minuter. Det rekommenderas att fortsätta denna procedur i en månad tills de försvinner.
Aloe Vera
anses vara den mest effektiva homeopatiska lösningen för streckmärken, känd för sin helande och lugnande egenskaper. Det rekommenderas att placera det direkt på det drabbade området och efter några minuter, rengör med varmt vatten.
sträckmärken du kanske inte känner till
- män har också streckmärken: även om de vanligtvis förekommer hos kvinnor kan män också utveckla streckmärken. Ibland, som hos ungdomar, förekommer dessa på baksidan och täcker ryggraden i horisontella linjer.
- kan visas var som helst, även ansiktet: Sträckmärken kan förekomma i alla delar av kroppen där huden har sträckts, men de är vanligare i områden där fett vanligtvis lagras, såsom: buken, bröstet, överarmarna, skinkorna och låren.
- de går inte ut med varje graviditet: sannolikheten för att streckmärken uppträder under graviditeten beror till viss del på genetiska faktorer och även på hur mycket den gravida kvinnans mage växer. Mödrar som har flera graviditeter är mer benägna att drabbas av streckmärken.