Hjälper Mjölktisteln Din Lever?

de flesta läkemedel och växtextrakt har något gemensamt. De behöver levern för metabolisering.

i detta avseende är leverenzymer specialiserade på att upptäcka ämnen i blodet och rensa dem.

och en individ med funktionsstörande leverenzymer kommer att ha två problem-en överdriven effekt när de använder mediciner. Och ett farligt hinder för att rensa blodet från toxiner.

läkemedel använder vanligtvis dessa enzymer för att metabolisera. Och problem börjar när ett annat läkemedel administreras och använder samma väg.

men mjölktistel (Silybum marianum) är ett av de få tillskott som människor använder för att förbättra leverfunktionen. Som du kommer att se i den här artikeln är det ett utmärkt hjälpmedel för att påskynda och öka din lever till sin maximala kapacitet.

vad är mjölktistel?

mjölktistel är det populära namnet på en blommande ört som heter Silybum marianum. Det är en växt från ragweedfamiljen, ursprungligen från Europeiska länder.

men det finns också i många delar av Nord-och Sydamerika. Denna växt är väldigt populär som ersättning för kaffe, och dess löv kan användas i sallader.

i vår nutid, har mjölk tistel extrakt bred acceptans över hela världen. Även läkare och specialister rekommenderar mjölktisteltillskott i vissa fall. Den är baserad på naturliga ingredienser, men noggrant testad och anses vara säker.

den aktiva föreningen i mjölktistel är känd som silymarin. Istället för att vara en enda substans anses silymarin vara en mycket komplex mängd ämnen. Denna grupp av ämnen i mjölktisteln innefattar (1, 2):

Silybin A och B: De är överlägset de mest kritiska ämnena i mjölktisteln. De flesta studier fokuserar på silybin och dess flera hälsofördelar, som du kommer att se längre ner.
Isosilybin A och B: De har liknande fördelar, särskilt på levern. Men inte tillräckligt med studier görs ännu för att bekräfta våra resultat.
övriga flavonolignaner: Mjölktistel har andra mindre kända flavonolignaner. De har ett liknande namn och kemisk formel. Förmodligen kan de också ha en liknande funktion. Men deras koncentration är mycket lägre, och det finns inte tillräckligt med isolerade studier.
Taxifolin: Detta är en vanlig flavonoid som vi kan hitta i barrträd, vissa typer av vinäger och mjölktistel. Det har studerats för dess kemopreventiva egenskaper. Med andra ord kan det minska förekomsten av vissa typer av cancer (3).

vilka är hälsofördelarna med mjölktistel?

flera studier har gjorts, och de stöder användningen av mjölktistel för dessa hälsofördelar:

för att främja aktiviteten hos leverenzymer: som ett organ beror levern alltid på enzymer. De är användbara för att utlösa metaboliska processer, eliminera toxiner och mycket mer. Vissa enzymer hjälper också till att skydda leverns hälsa mot dessa toxiner, som ackumuleras i detta område. De är potenta antioxidanter som hjälper till med leverdetox också (4, 5).
mjölktistel har en viktig roll för att skydda levern mot fria radikaler. Det stabiliserar levercellsmembranet och kan bidra till att förbättra flera leverrelaterade sjukdomar (6).som sådan är det inte konstigt att patienter kan uppleva en minskning av TGO, TGP och bilirubin. TGO och TGP är leverenzymer, och de borde vara på levern, inte på blodet. När de finns i blodet i höga koncentrationer betyder det att många leverceller dör och släpper ut innehållet på utsidan. Bilirubin staplas upp i blodet när det inte finns tillräckliga enzymer för att omvandla det och eliminera det. Så, båda problemen kan minskas genom att påskynda leverenzymer, som mjölktisteln gör (7)

att reparera leverstrukturer: levern är alltid föremål för konstanta attacker, och detta kan orsaka leverproblem. Det är centrum för din kroppsdetox, och många toxiner konvergerar i sin struktur. Det är därför leverreparation är så viktigt. Mjölktistel stimulerar leverceller att replikera deras DNA och skapa nya friska strukturer. Det accelererar den normala processen för återhämtning efter leverskador. Således kan det rekommenderas efter kemikalier eller fysiska skador på levern (8).

för att skydda levern mot toxiner: mjölktisteln påskyndar inte bara reparationsprocesser och leverenzymer. Det har också en avgörande roll för att skydda leverskadorna mot toxiner. Forskare kommenterar att silymarin kan fungera som en barriär mot toxiner. Eftersom det finns en skyddande effekt och celler som behandlas med giftiga ämnen inte utlöser accelererad död och andra skador när mjölktistel extrakt är runt (9).

att sakta ner leverfibros: leverfibros är en komplicerad process som kan hamna i cirros. Det börjar med inflammation, skador i levern och växande ärr. Med tiden ersätts leverstrukturen med dessa framträdande ärr, känd som fibros. Eftersom normal vävnad ersätts förloras leverfunktionen i slutändan. Men i vissa fall kan mjölktisteln sakta ner leverfibros. Till exempel kan patienter med hepatit C förbättra livskvaliteten och sakta ner fibrosprocessen genom att använda mjölktistel (10)

för att skydda mot hepatit: mjölktistel påverkar också hepatit C-viruset. Enligt studier kan det förebygga och behandla kronisk hepatit (Viral hepatit). Speciellt när interferon alfa administreras tillsammans. Silymarin hämmar spridningen av viruset och har en antiinflammatorisk effekt. Båda kan förbättra symtomen och livskvaliteten hos dessa patienter (11).

i fall av talassemi: Silymarin är inte bara till hjälp för levern. Det kan också fungera i fall av talassemi. Denna sjukdom påverkar strukturen av hemoglobin i röda blodkroppar. Dessa patienter har en förändring i järnnivåerna i blodet. Således kräver de ett järnsänkande medel som kallas deferoxamin. Enligt forskning kan mjölktistel hjälpa deferoxamin att normalisera cirkulerande nivåer av järn i blodet (12).
det kan vara användbart vid vissa typer av cancer: enligt studier kan mjölktistel också ha en anti-cancer egenskap. Forskare säger att denna effekt är direkt på cancerceller. Det kan vara särskilt användbart för patienter med bröstcancer, prostatacancer och livmoderhalscancer (13). Förutom att ha en omedelbar effekt finns det också en indirekt effekt. Bevisen påpekar att mjölktistel kan hjälpa kemoterapi i kampen mot cancer. Det kan till exempel vara användbart att öka effekterna av doxorubicin i bröstcancer (14).
utöver detta visar mjölktistel löfte att minska risken för metastaser i prostatacancer. Det saktar ner differentieringen av celler som förstör benstrukturer i fall av metastas (15).

annat än detta föreslår andra studier en möjlig roll i viktminskning, levercancer och andra tillstånd.

kan mjölktistel hjälpa fettlever?

för alla ovanstående är svaret ett absolut ja. Mjölktistel kan skydda din lever och sakta ner utvecklingen av fet leversjukdom.

ett av problemen med fet leversjukdom är hur leverfett orsakar inflammation och kronisk skada. Med tiden börjar alkoholfri steatohepatit eller alkoholisk leversjukdom orsaka fibros. Men mjölktisteln kan hjälpa oss att sakta ner denna process, som nämnts ovan.

om det finns en minskning av enzymfunktionen kan silymarin också spela en roll. Det påskyndar levermetabolismen och hjälper oss att återställa vår dagliga funktion. Detta initiala antagande stöds av bevis. Vissa studier visar en signifikant fördel hos patienter med alkoholfri fettlever. Enligt dessa studier inkluderar effekterna (16):

en förbättring av den biokemiska profilen
en signifikant minskning av ultraljudsindex
en bättre känslighet för insulin hos patienter med diabetes (insulinresistens)

dessa försök görs med högkvalitativ metodik, och deras resultat är pålitliga. Det finns dock ännu inte ett sista ord om den ideala formuleringen för fet leversjukdom.

vissa studier har en högre dos än andra. I praktiken kan denna skillnad minska behandlingseffekterna för vissa patienter, medan andra drar full nytta av administrering av mjölktistel. Därför är det bättre att använda detta tillägg som en co-adjutant behandling och kost, motion och medicinska behandlingar (16).

hur man använder mjölktistel för fettlever

du kan hitta mjölktistel i olika presentationer. De är alla utmärkta och ger de flesta av de fördelar som beskrivs ovan. Vissa av dem absorberas dock bättre än andra.

när det gäller mjölktistel är de flesta av dess ämnen lösliga i fettsyror. Således bör det administreras med fordonsoljeämnen, såsom olivolja. Det kan också rekommenderas att ta din dagliga dos av mjölktistel tillsammans med dina livsmedel.

på det sättet, åtminstone i teorin, hjälper det dietfett som naturligt finns i din mat absorptionen av silymarin. Av samma anledning rekommenderas det också i kapslar eller piller i motsats till infusioner eller mjölktistelte (17)

det kan också användas med andra extrakt och kosttillskott som kan fungera synergiskt för att förbättra leversjukdomar:

alfa-lipoinsyra: detta ämne fungerar tillsammans med mjölktistel för att skydda levern mot fria radikaler. Det aktiverar en medfödd antioxidant som kallas glutation. Det saktar också nedbrytningen av antioxidant vitaminer (vitamin E och vitamin C). Dessutom har detta ämne antiinflammatorisk potential. Således kan det vara användbart att minska förekomsten av levercirros (18, 19).
gurkmeja: Detta är också ett viktigt antioxidant och antiinflammatoriskt medel. Det har liknande effekter på levern och fungerar synergiskt med mjölktistelörten (20, 21).
N-acetylcystein: Detta är ett mycket säkert ämne som är allmänt känt för hosthantering. Det har dock en signifikant effekt på levern också. N-acetylcystein är användbart för att behandla acetaminophen överdosering, vilket orsakar väsentlig skada på levern. N-acetylcystein skyddar levern och förhindrar skador på cell-DNA (22).

finns det säkerhetsproblem?

mjölktistelväxten är ett av de säkraste tillskotten vi kan prova. Det finns inga studier hittills som visar signifikanta biverkningar vid standarddoseringen av mjölktisteln. Alla grupper av individer tolererar den vanliga dosen-endast ett fåtal upplever gastrointestinala problem.

bland vanliga gastrointestinala problem kan det ha en mild laxerande effekt eller orsaka illamående. Dessa symtom ses emellertid vanligtvis i överdrivna doser. I varje fall förbättrades symtomen efter avbrytande av tillägget eller sänkning av dosen.

även gravida kvinnor kan använda mjölktistel. Det rekommenderas för kvinnor som har intrahepatisk kolestas. Det skadar inte fostret och kan administreras till barn (23, 24).

det finns till och med en studie som utvärderade mycket höga doser mjölktistel. Forskarna använde högre och högre doser för att testa för toxicitet och fann inga signifikanta effekter för ett omfattande intervall.

mellan 10-20 gram per dag (mer än 10 000 mg) var det en ökning av bilirubin och leverenzymer, men det var asymptomatiskt. Således finns det ett omfattande terapeutiskt intervall utan att nå den toxiska dosen (25).

den enda kontraindikationen av mjölktistel skulle vara för allergiska reaktioner. Den som är allergisk mot Asteraceae-växter bör inte heller använda mjölktistel. Tänk också på att detta tillskott inte ska användas för hormonkänslig cancer utan läkares övervakning. Det har ibland en hormonell effekt som kanske inte är lämplig för vissa fall.

finns det några interaktioner med mediciner?

enligt undersökningar om mjölktistel är de flesta interaktioner med mediciner positiva. I själva verket kan mjölktistel användas för att förbättra fördelarna med andra mediciner.

särskild vikt bör läggas vid kemoterapi läkemedel, till exempel. I processen kunde vi tro att de negativa effekterna av kemoterapi också skulle öka. Men så är inte fallet. Enligt studier skyddar mjölktisteln friska celler samtidigt som dessa läkemedel riktar sig mot cancerceller (26).

förutom det kommer den vanligaste interaktionen från moduleringen av leverenzymer. Dessa enzymer är ansvariga för att metabolisera andra läkemedel. Om de stimuleras av mjölktistel kan organismen hantera läkemedel på olika sätt. Det rekommenderas därför att övervaka kroniska läkemedelsanvändare om de börjar konsumera mjölktistel.

Doseringshänsyn för mjölktistel

det finns inget sista ord om att använda mjölktistel, vilken dos som fungerar bäst och andra överväganden. Åtminstone inte publicerad av hälsovårdsmyndigheterna.

det finns inte en fast mjölktisteldosering för fet lever eller något annat levertillstånd. Vi kan dock använda ett mjölktisteltillskott enligt bevis. Genom att titta på de vetenskapliga studierna ovan kan vi överväga en bra dos för daglig administrering.

en typisk dos är 420 mg per dag, vanligtvis konsumeras oralt. Andra studier visar fördelar med lägre koncentrationer av 140 mg per dag, och ytterligare andra med 800 mg per dag (27, 28, 29).

som du kan se finns det en stor variation. Men alla dessa studier är överens om att mjölktisteln bör konsumeras kontinuerligt för att nå betydande fördelar. Annars kommer det inte att finnas tillräckligt med blodnivåer, och det kommer inte att göra någon skillnad. Men om du konsumerar i minst 12 veckor kommer effekterna att dyka upp på din lever och andra organ.

studier har visat att du kan ta denna typ av tillägg i upp till 41 månader utan något särskilt problem (30).

slutsats

mjölk tistlar är ett naturläkemedel som har ett brett utbud av fördelar. De flesta av dem är relaterade till leverfunktionen. Det skyddar levern från toxiner och oxidativ stress och kan bromsa utvecklingen av flera sjukdomar. Det är också användbart att förbättra effekten av specifika kemoterapimedel och har andra tillämpningar.

mjölktistel kan användas säkert, även vid extremt höga doser. Det finns dock ingen riktlinje med en rekommenderad dos. Allt vi kan göra är att titta på bevisen och använda doserna som fungerade för en viss sjukdom. De är vanligtvis mellan 150 mg och 800 mg per dag.

mer än det rekommenderas inte, men det är fortfarande säkert att nå högre doser. Gravida kvinnor och barn kan också använda mjölktistel utan negativa effekter.