jag har verkligen haft öva på CorePower Yoga i Mockingbird Station (CPY) denna månad! Jag brukar gå på de dagar som båda mina barn är i skolan. Jag har också deltagit i klassen i helgen. Det finns minst 4 klasser att välja mellan som finns i den ”skoldagen” tidsluckan. Perfekt för upptagna mammor…eller någon för den delen, som vill passa yoga i sin aktiva livsstil. Dagens första klass på CPY börjar vanligtvis klockan 6, och den sista klassen börjar kl 8:30pm, så det finns flera alternativ som fungerar för nästan vilket schema som helst. Med företagets expansion till Dallas hoppas jag att det snart kommer att finnas en CorePower Yoga studio i mitt grannskap (tips, tips)!
den här veckan fokuserar jag på Hot Power Fusion.
här är beskrivningen av denna klass från CPY-webbplatsen: ”denna klass blandar kraftfulla element i CorePower Yogas Hot Yoga och Power Yoga-klasser. Det omfattar de meditativa och avgiftande egenskaperna hos het Yoga med intensiteten av Power Yoga. Praktiseras i en uppvärmd, klimatkontrollerad miljö, fokuserar denna klass på att öppna axlar, höfter och ryggrad samt stärka kärna och överkropp. Inställd på musik, den här klassen är energigivande och rolig och tilltalar alla som uppskattar en hälsosam svett. Klassen är uppvärmd (ca 100 grader) med cirka 40% Luftfuktighet.”
innan detta hade jag inte upplevt en mycket ”hot yoga” eller Bikram-klass, så jag visste att jag skulle vara med på något annat. De uppvärmda yogaklasserna jag har tagit har varit ca 90-98 grader, så det var lite varmare och högre i fuktighet. Assistentchefen för CPY Mockingbird Station, Abby, undervisade i klassen. Jag talade med henne innan klassen som jag skrev in, och medgav att detta var en klass på schemat som lät skrämmande för mig. Hon försäkrade mig om att jag skulle bli bra … ibland behöver du bara lite pep talk! Abby är mycket engagerande och uppmuntrande, och hennes undervisningsstil återspeglar detta. Älskade hennes klass!
Abby och jag gör några poser från Hot Power Fusion (HPF)
vad jag gillade med Hot Power Fusion:
- som beskrivningarna säger är det en kombination av Power Yoga och Hot Yoga. Så du har rörelserna kopplade till andning, men ibland håller du poserna lite längre än du skulle göra i en traditionell power/vinyasa-klass.
- poserna erbjöds i ” lager.”Det erbjöds ändringar för att göra det mer eller mindre svårt beroende på var du är i din övning.
- HPF är faktiskt nybörjare (och axelskada) vänlig eftersom du inte gör några chaturangas. Missförstå mig inte, jag älskar chaturangas, men det var trevligt att flytta fokus till andra ställningar/ställningar i den här klassen.
- jag kände mig verkligen avslappnad efteråt, men också energisk! Eftersom vi höll några av poserna längre märkte jag att jag kunde fokusera mer på vad jag gjorde just nu och tog tid innan jag gick vidare. Jag kände att jag fick ett träningspass i, men fick mer av mind-clearing fördelarna med yoga samt.
- värmen! Först verkade det väldigt varmt och fuktigt när jag gick in i studion, men när vi började flytta kändes det bra. En bra svett session gör en kropp bra!
varje gång jag har besökt CPY har detaljhandeln fångat mitt öga (överraskning, överraskning!)
den här gången såg jag CPY lärare, Emily, bär denna underbara outfit från Onzie. Jag älskade det så mycket, jag frågade henne om jag kunde ta en bild för att dela med er alla! Hon ser vacker ut! Du kan hitta dessa bitar på CPY studios (de går snabbt!), eller via mina länkar nedan online. Brons / guldmyntsamlingen är så perfekt för hösten!
handla utseendet: brons + guldmynt av ONZIE
gå: CorePower Yoga, 5319 e Mockingbird Ln, # 205 Dallas, TX 75206 // corepoweryoga.com
Följ på Facebook för att hålla dig uppdaterad med det senaste på CPY: CorePower Yoga Dallas/Ft.Värt
vad jag hade på mig: Cool Racerback Tank + i Flödesgrödorna + fri att vara vild bh (allt från lululemon)