som ett gråtande barn är det inte trevligt att flyga med influensa för dig eller dina medpassagerare. Men när du har problem med sinustryck, influensarelaterade eller inte, kan flygresor orsaka allvarlig smärta och potentiella komplikationer. Läkare föreslår vanligtvis att du undviker att flyga med sinusinfektion, men om du måste flyga med sinusproblem, använd följande tekniker före, under och efter ditt flyg för att lindra trycket och tillhörande smärta.
vilken typ av Sinus tryck har du?
behandling för sinus tryckproblem under flygning kan bero på orsaken till dina individuella tryckproblem. Om du har förkylning, influensa, öron eller sinusinfektion, kommer receptfria eller receptbelagda läkemedel att göra mer för att hjälpa ditt tillstånd under flygning än enkel fysisk tryckreduktion. Om du är utsatt för tryckproblem under flygresor kan en långvarig fysisk lösning, som tuggummi, vara den lämpligaste mekanismen för dig. Å andra sidan, om du har intermittenta tryckproblem, kan vissa enstaka knep göra jobbet.
före start
om du har befintligt sinustryck, ta mediciner för att minska trycket innan ditt flyg lämnar. Over-the-counter decongestant piller eller kapslar minskar svullnad i dina bihålor, vilket möjliggör mer luftflöde. Sinustryck under flygresor uppstår eftersom trycket utanför dina bihålor förändras snabbare än din kropp kan utjämna, och ökat luftflöde gör att din kropp kan synkronisera de två olika trycknivåerna snabbare. Börja ta avsvällande medel flera dagar före ditt flyg om möjligt, eller åtminstone några timmar i förväg. Använd nässpray eller droppar för att behandla området direkt om du har mindre tid tillgänglig.
under flygningen
sinustrycket blir sämre under start, när planet stiger upp och kabinens trycknivå ändras. Två enkla fysiska åtgärder, tugga och svälja, kan långsamt lindra trycket när dina bihålor utjämnar det nya kabintrycket. Ta med tuggummi och en stor flaska vatten på planet med dig. Tugga tuggummi när planet tar fart för att ge konstant uppmärksamhet åt tryckfrågan. När planet planar ut, byt till din vattenflaska. Ta tillräckligt stora sippor som du sväljer kraftigt. Begär en extra vattenflaska eller annan dryck från flygvärdinnan under drycksservice så att du upprätthåller en konsekvent leverans.
efter landning
även om du har hållit ditt sinustryck i kontroll under hela flygningen, kan kabintrycket ändras under landning ångra allt ditt hårda arbete och få smärtan att återvända. En teknik som kallas ”Valsalva manöver” kan orsaka omedelbar tryckavlastning, men den måste användas noggrant för att undvika att skada dina bihålor eller örontrummor. Stäng munnen, håll näsan och försök att andas långsamt. Upprepa, tryck alltid luften långsamt mot din blockerade näsa tills trycket sjunker till en hanterbar nivå.