Hur man gör en Inversion

en inversion är en teknik för att koppla av de nedre livmoderbanden. Det hjälper också en sätesbjudning baby flip upp och ner. Jag lärde mig tekniken från Carol Phillips, en skicklig kiropraktor och kraniosakralterapeut som är kunnig i födelseprocessen. Vår hemsida listar ett antal skäl en gravid person kan göra en inversion. Se vår framåtlutad Inversion sida för mer information.

om du har frågor om din situation kan du titta på SpinningBabies.com för svar. Jag kan inte svara på frågor från bloggen lätt. Du kan maila mig, men om svaret finns på webbplatsen, Jag kommer att rikta dig dit snarare än att svara. Tack för att du överväger den enorma tid jag erbjuder för att svara på behov. En enkel e-post är så mycket snabbare än ett blogginlägg för att komma till och svara.

gör inversionen om du känner dig atletisk nog. Gör det inte om du har svårt att andas, med astma, till exempel. Fråga din vårdgivare om det finns någon medicinsk anledning att du inte ska göra detta. Gör det inte direkt efter att din sätesbarn har vänt ner huvudet.

Inversion Instruktioner

1. Ha en hjälpare för att spänna axlarna så att du inte kommer ner från soffan för fort.
2. Ha knäna på kanten av soffan.
3. Kom ner långsamt.
4. Håll dig på underarmarna.
5. Koppla av din mage.
6. Koppla av nacken och huvudet.
7. Håll posen i 30 sekunder för ett huvud nedåt, bakre barn eller en minut för en sätesbjudning eller tvärgående barn, om du kan. Börja med kortare tider i Posen och arbeta upp till 30 sekunder.
8. Krypa framåt, ta ett knä ner till golvet och sedan det andra.
9. Kom till dina händer och knän.
10. Sitt upp, på dina klackar och ta andan.
krypa runt i rummet och hjälpa livmoderns vikt att sätta sig framåt.

Inversion video Demonstration

Emily och Ludvig är 36 veckor gravida (8 månader) och deras barn har vänt sidled — till en tvärgående lögn. Se ett foto av den tvärgående lögnens fosterposition tidigare på den här bloggen. Emily använder inversionen för att hjälpa till att slappna av hennes livmoderhalsband som kan vara täta och vrida hennes nedre livmoder. Det finns andra orsaker till att en baby kan ligga i sidled i livmodern, men det här är en vanlig anledning, och en som Emily kan göra något åt. Hon träffar också en kiropraktor och en barnmorska. Hon kan också besöka en craniosacral terapeut eller Maya massage terapeut. Hon skulle vilja ha en naturlig födelse, så det är viktigt att barnet vänder huvudet ner.

Hur kan du se om inversionerna fungerade?

en baby i en tvärgående lögn ligger i sidled och moderns mage, under graviditetens sista trimester, ser i allmänhet bredare sida vid sida än topp till botten. När barnet rör sig i vertikalt läge kommer livmodern att se annorlunda ut.
när huvudet ner, sparkar kommer att vara starkast ovanför naveln mot revbenen, och det kommer plötsligt att bli mer tryck i bäckenet. Det kan eller kanske inte vara twinges i livmoderhalsen. Sidorna av livmodern kommer inte att bukta, men den ena sidan kan ha en stor massa fast baby (baksidan) medan den andra kan ha lemmar. Alternativt kan det finnas lemmar på båda sidor och ”överallt” framsidan utan en så uppenbar fast sida när barnet vetter mot framsidan. Läs mer på Belly Mapping.

Njut av det här inlägget? Du kanske också gillar:

• alternativa Inversioner – månatlig uppdatering
• framåtlutad Inversion
• inversionen fungerade
• Inversion efter att barnet vänder?

kommande Workshops

Visa mer …