en vän till mig gick nyligen igenom en mycket tuff tid, så han slutade sitt jobb för att ”han kunde inte hantera det längre.”
isoleringen hjälpte inte.
jag är inte alltid säker på hur jag ska råda mot att vara hoppfull, men ett otroligt sätt att bli hopplös är att hålla dina problem för dig själv, dra tillbaka från alla och krypa djupare in i din egen synd.
steg 2: Gör något meningsfullt för dig
nyckelorden finns ”till dig.”
i många år jämförde jag mitt liv med andra människor.
det var dumt.
i skolan får du höra dessa saker:
”gör det för att vi sa det.
lär dig detta eftersom det är viktigt.
bli väl avrundad eftersom det är hälsosamt”
allt detta är bra tills du kastas in i den verkliga världen utan struktur eller format. Du bestämmer vad du ska göra dagligen. Du sätter dina prioriteringar. Du väljer din väg.
experimentera med allt. Punt det som inte är en bra passform för dig och dyka in i det som är.
jag har aldrig varit mindre väl avrundad i mitt liv. Jag har heller aldrig varit så lycklig eller så välbetald.
steg 3: Bygg någon form av rutin
Ugh, jag vet. Motbjudande, eller hur? Jag hatade detta råd första gången jag fick det.
men ju längre jag lever, desto mer bestämmer jag att människor är kopplade för att svara på mönster. Det finns en tröst i upprepning, tillfredsställelse i ritualen.
förresten behöver du inte vakna klockan 5 för att ha en rutin. Alla dessa morgonporrartiklar börjar bugga mig.
mina rutiner råkar bara vara tidiga eftersom jag tycker om marginalen jag har tidigt på morgonen, inte för att jag vill springa 17 miles och dricka en grön smoothie innan solen kommer upp.
steg 4: Anslut prickarna i ditt liv
tar du bort den här frasen från ditt ordförråd bara för mig?
”det var slöseri med tid.”
ingenting är slöseri med tid. Inte nu, inte någonsin. Om du hade en dålig dag, ta reda på vad du inte tyckte om det. En bra dag? Ännu bättre-ta reda på vad din favoritdel var.
livet är mestadels en stor analogi-att fastna i trafiken är som att skriva är som att dekorera är som att surfa på internet. Hitta de vanliga trådarna och börja se hur livet fungerar till din fördel, inte tvärtom.
(Se även: tankar om att läsa boken av dig
Se även: min reaktion på att använda frasen” The Book of You ” nedan)
Steg 5: Inga fler nolldagar
jag motstår vanligtvis att använda andras språk, men ”no more zero days” – ramverket är en av de bästa internet-sakerna jag någonsin har stött på.
- har inte fungerat idag? Cool, gör en pushup.
- behöver du arbeta med ditt CV men har inte ännu? Bra, ta 3 minuter att redigera.
- det är 11: 03 och du har inte arbetat med din forskning? Läs ett stycke.
No More Zero Days mindset förutsätter att alla steg är bra steg, även de små.
särskilt de små.
(se denna Reddit-kommentar för hela tanken här)
steg 6: Ställ in dina egna standarder
skola (åtminstone i USA) ger det tydliga intrycket att det inte finns någon anledning att försöka efter att du har nått maximal poäng.
gissa vad?
det finns inga betyg i livet. Det finns ingen maximal poäng. Det finns bara du.
var inte rädd för att höja dina förväntningar på dig själv.
håll fokus. Håll dig balanserad. Lär dig, och viktigast av allt:
gör.