det är vanligt att människor som först kommer in i CBD undrar hur många milligram de faktiskt borde ta. Vi blir frågade varje dag hur mycket CBD-olja ska jag ta, men tyvärr är det inte lätt (eller ens möjligt) att ge ett svar som passar alla.
hur mycket CBD du ska ta beror på olika faktorer, inklusive saker som ålder, kön och vikt. I den här guiden lyfter vi fram flera viktiga saker att veta som hjälper dig att utveckla en effektiv milligram mängd CBD som du kan lita på. Först, låt oss dock prata om vad som går in i tillverkningen av en Premium Jane CBD-olja, och hur de naturliga komponenterna i våra produkter arbetar för att ge sitt utbud av fördelar.
Vad finns i vår CBD-olja?
Cannabidiol (CBD) är naturligtvis en av de många aktiva föreningarna i hampa. I motsats till andra cannabinoider producerar det inte berusande eller sinnesförändrande effekter.
de flesta användare av CBD börjar med en oljeform av hampa extrakt. Premium Jane-oljor tillverkas med superkritisk CO2-extraktion, vilket innebär att det inte finns några kemiska lösningsmedel involverade i processen. Våra oljor är fullspektrum, vilket innebär att de innehåller en rad fördelaktiga hampfytokomponenter utöver CBD-komponenten.
att använda CBD-olja kan inte vara enklare. Placera helt enkelt en hel milliliter oljedropp under tungan och håll den där i upp till 90 sekunder innan du sväljer. Detta gör det möjligt för kroppen att absorbera så mycket av CBD som möjligt, vilket ger lite att slösa bort.
hur man doserar CBD
det finns inga ”standardriktlinjer” när det gäller hur man doserar CBD eller hur många milligram man ska ta. I allmänhet, för människor som just har börjat, desto mindre milligram dos desto bättre.
en enda portion (1 ml/en full droppare) av våra 300 mg Premium Jane CBD-oljor innehåller ungefär 10 mg CBD, eller cirka 0,5 mg per droppe (det finns ~20 droppar olja i 1 ml). Detta är ett utmärkt ställe att börja om du bara börjar med CBD-olja.
Vi rekommenderar att du använder en dagbok eller dagbok för att hålla reda på saker och för att registrera hur din kropp svarar på varje dos. Du bör notera hur många milligram CBD du tog, vilken tid du tog det, etc. Vissa människor konsumerar flera portioner av CBD per dag, men om din kropp inte behöver det, är det ingen mening att göra detta.
naturligtvis, om du börjar med en liten milligram mängd CBD och inte märker några effekter, vill du öka mg-mängden du konsumerar. Men gör det gradvis; dubbla eller tredubbla inte din dos direkt från fladdermusen. Öka istället varje serveringsstorlek med bara några milligram och lyssna noga på hur din kropp svarar.
hur mycket CBD är i en droppe olja?
hur mycket CBD att ta är starkt beroende av att veta hur mycket av föreningen som faktiskt finns i din flaska. Premium Jane CBD-oljor har ett integrerat dropplock, vilket möjliggör enkel och bekväm mätning.
ändå måste du göra lite matte för att ta reda på hur många milligram CBD som finns i en enda droppe av flaskan som du använder.
en hel milliliter (1 ml) – vilket är en dos/servering – motsvarar ungefär 20 droppar. Om du till exempel har en 30 ml flaska, som innehåller 300 mg CBD totalt, kommer en enda droppe att innehålla cirka 0,5 mg CBD.
för att tillämpa denna formel på vilken flaskstorlek som helst och vilken milligram mängd CBD-olja som helst, ta bara antalet milliliter (mL) som finns i flaskan och multiplicera med 20. Detta ger dig det totala antalet droppar i flaskan. Dela sedan det numret med antalet milligram CBD som flaskan innehåller.
här är ekvationerna:
x 20 = totalt # droppar i hela flaskan
kub = totalt mg CBD i varje droppe
*(notera skillnaden här mellan en ”full dropper” och en ”enda droppe” olja. En f ”ull dropper” är en hel mL olja, eller cirka 20 droppar.)
undrar du fortfarande hur mycket CBD-olja du ska ta? Håll en personlig dagbok …
om du fortfarande ställer dig själv frågan hur mycket CBD ska jag ta, betonar vi vikten av att hålla en daglig personlig CBD-tidskrift. Om du precis börjar med din första användning av CBD, registrera hur många milligram du tog och vid vilken tidpunkt. Lyssna noga på din kropp och registrera eventuella effekter (eller brist på det) som du kan känna.
Håll loggningsinformation så här dagligen och snart kommer du fram till en distinkt milligram mängd CBD som ger dig den ultimata personliga fördelen. Allas kroppskemi är unik, varför det är viktigt att vidta nödvändiga åtgärder för att få ut det mesta av din Premium Jane CBD-produkt.
slutliga tankar om hur mycket CBD att ta
återigen kan vi inte berätta exakt hur mycket CBD du ska ta, eftersom det antalet vilar på en mängd olika faktorer. Vi hoppas dock att dessa grundläggande riktlinjer har gett en adekvat ritning som kommer att sätta dig på en väg att bestämma ett milligram CBD-belopp som fungerar för dig.
kom ihåg att börja små, och gradvis arbeta dig upp. Lyssna på din kropp och håll en daglig journal över CBD-effekter. Och naturligtvis, om du har några ytterligare frågor eller problem, tveka inte att kontakta Premium Jane-teamet.