av Kelly Bonyata, BS, IBCLC
en liten andel mammor rapporterar illamående under en amningssession under de första veckorna av amningen . Det går bort för de flesta (men inte alla) mammor i slutet av 6: e-8: e veckan. Om illamående under amning börjar när barnet är äldre, överväga möjligheten till graviditet.
illamående som uppstår med mjölknedgången kan vara relaterad till frisättningen av oxytocin. Oxytocin är det hormon som orsakar mjölkutkastningsreflexen (MER eller svikit), och det hjälper också till att göra matsmältningen effektivare och är förknippad med andra tarmhormoner som kan orsaka illamående. Enligt Dr. Ruth Lawrence (författare till Breastfeeding: A guide for the medical professional) har den illamående som beskrivs jämförts med illamående av graviditet som kommer i vågor. Symtom liknar lågt blodsocker: illamående, huvudvärk, hunger etc.
andra symtom under svik: vissa mödrar upplever klåda (vanligtvis i bröst-eller underarmsområdet) under svik; detta kan bero på det ökade blodflödet eller ett svar på oxytocinfrisättning. Hormonrelaterad huvudvärk eller känslor av depression (eller ångest, agitation eller ilska) under svik kan också uppstå ibland. Mödrar med en historia av sexuella övergrepp kan uppleva olika symtom vid amning.
Tips för att bekämpa illamående
- de flesta mödrar tycker att få något att dricka och äta komplexa kolhydrater (som en bit bröd eller en cracker) strax före och/eller under amningssessionen verkar lugna illamående.
- eftersom detta liknar graviditetsillamående, överväga att försöka de olika förslag som erbjuds för att minska graviditetsillamående.
- Snack ofta för att undvika lågt blodsocker.
- försök öka ditt vätske-och / eller vattenintag lite, även om du redan dricker till törst. En mamma som redan drack andra vätskor till törst fann att hennes illamående försvann när hon började dricka mer vatten.
- vänta ut det. Illamående bör börja förbättras och försvinner vanligtvis efter de första veckorna av amningen.
illamående som inte är associerad med svik kan vara relaterad till mild uttorkning, lågt blodsocker eller utmattning.
tar du tid att dricka tillräckligt med vätska? Att dricka till törst rekommenderas för ammande mödrar, men mödrar som är upptagna med en ny bebis får inte alltid en chans (eller tar sig tid) att dricka när de är törstiga. Håll flera flaskor vatten runt huset på platser där du vanligtvis sitter ner med barnet, så att det finns något lätt tillgängligt när du är törstig.
hur mår du med din näring i allmänhet? Tar du dig tid att äta? Lågt blodsocker kan uppstå när du inte äter bra och illamående kan vara ett tecken på lågt blodsocker. Förutom att äta något före amning, ta en titt på hur du äter i allmänhet, och om du har ”glömt” att äta kanske du vill försöka förbättra din kost.
de flesta alla nya mammor arbetar med lite sömn, och utmattning åtföljs ofta av illamående. Få så mycket vila som möjligt. Se maximera sömn för tips om att få så mycket vila som möjligt.