Aniston tar sin hälsa och fitness på allvar. Så allvarligt, faktiskt, att hon kan göra en tre minuters planka. Hon har också en elliptisk rutin. (Att använda elliptiken innebär inte bara att flailing runt tills du svettar? Nyheter för mig.) Men hon har också lärt sig att sant välbefinnande handlar om balans. ”Jag gick från att vara en galen träningsflicka för att säga,” min kropp vill ha lite paus”, berättade Aniston Women ’s Health 2014. ”Jag stannar med enklare saker och tar promenader och inte är neurotisk om att träna och äta rätt. Jag började njuta av livet lite mer.”Fortsätt läsa för att ta reda på exakt hur hon gör det, tillsammans med hudvårdsrutinen som gör att 51 ser så bra ut.
dessa 5 Jennifer Aniston hudvård och wellness tips är lätt nog att lägga till din egen rutin
fuktighetskräm och SPF icke-förhandlingsbara
Aniston tidigare berättade nu att älska att hon tillbringar mycket tid i solen, men hon har lärt sig vikten av att skydda hennes hud. Aniston, som är en talesman för Aveeno, säger att hon handlar om Aveeno Protect+Hydrate Lotion Sunscreen Broad Spectrum SPF 50 ($9) och Aveeno Daily Moisturizing Sheer Hydration Lotion ($9). ”De är faktiskt i min bil, i min väska, i poolen, i köket, i sovrummet, i badrummet—de är överallt. Liksom min handkräm. Lotioner och solskyddsmedel hela tiden.”Proffstips: Aniston håller sin kroppslotion i duschen och applicerar den så snart hon stänger av kranarna. ”Detta är ett extra knep för extra hydrering eftersom din kropp fortfarande är varm”, säger hon.
hon nördar ut med hemma skönhet gadgets
Okej, vi kan inte alla ha en infraröd bastu i våra hem, men Aniston berättar Shape att detta verktyg har varit en spelväxlare: ”att jag gör ett par gånger i veckan direkt efter att jag har gjort gymmet. Jag har märkt en verklig förändring i min energi, och min sömn och min hud.”Hon är också hängiven av makeupartisten Jillian Dempsey’ s Gold Sculpting Bar ($195)—en 24 karat guld, vibrerande hudvård gadget som hjälper hudfärgen att tonas, lyftas och återupplivas-och facialist Melanie Simons ZIIP Beauty Device ($495). ”Jag har aldrig sett ett sådant resultat från en sådan liten maskin”, säger hon till Vogue.
Mindful mornings tillåter henne att gå in i sina dagar med tydlighet
när Aniston arbetar, är hon uppe runt 4:30 am hon berättade tidigare bra+Bra hon börjar sin dag med 10 till 20 minuters meditation, följt av frukost och träning. ”Vanligtvis ska jag skaka, med någon form av rent protein, sedan bananer, blåbär, frysta körsbär, stevia, en vegetabilisk blandning av dynamiska gröna som går in där, maca pulver och lite kakao”, säger hon. ”Om jag inte skakar, tar jag bara lite rostat bröd och pocherade ägg med lite avokado. Eller hirs spannmål med mandelmjölk och bananer—det är verkligen smaskigt, och du kan få det varmt under vintermånaderna.”
se vår skönhets-och fitnessredaktör testa Jennifer Anistons morgonrutin:
hon håller träning intressant
Aniston älskar att blanda upp sina träningspass. ”Jag har en tränare, en underbar kvinna som jag gör denna spin-yoga-klass . Vi snurrar i en halvtimme och gör sedan yoga i 40 minuter. Det är ganska intensivt, ” hon säger. ”Sedan går jag till ett gym, där jag gör styrketräning eller bara min egen sak på löpbandet, cykeln eller elliptiken, bara för att ändra saker. Att hålla din kropp förvirrad är alltid nyckeln för mig.”Hon är också ett stort fan av boxning.
Liksom oss alla berättar Aniston Kvinnors hälsa att hon har dagar där hon verkligen inte vill träna. ”Jag tror att du bara måste lyssna på din kropp”, säger hon. Men ibland biter hon bara kulan och går. ”Om du bara säger,” OK, jag ska gå på någon maskin i 10 minuter”, börjar du bara få endorfinerna att gå. Då mår du bra,och du fortsätter bara.”
söndagar är för egenvård (och pasta)
först, Aniston ledtrådar upp några spa Musik på Pandora. Sedan börjar det roliga. Den typiska Jennifer Aniston hudvårdsrutinen innebär vanligtvis en skrubb, en mask och sedan Aveeno Positively Radiant Overnight Hydrating Facial Moisturizer ($14), berättar hon Shape. ”Jag lämnar den över natten och när jag vaknar har jag den daggiga, glödande, blinkande huden”, säger hon. Men innan hon får sin skönhetssömn, Aniston gillar att umgås med sina nära och kära och äta en god måltid. ”Söndag är vanligtvis en natt med pasta eller något hemlagat, där familjen träffas och vi lagar mat”, säger hon själv. ”Det är riktigt kul.”Kan jag gå med nästa gång, Jen?
Åh hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt bra+Bra innehåll. Registrera dig för Well+, vår online community av wellness insiders, och lås upp dina belöningar direkt.