-
större textstorlekstor textstorlekregelbunden textstorlek
¿Vad är en kragebenfraktur?
kragebenet är benet som sträcker sig horisontellt mellan bröstbenets övre del och axelbladet. Du kan känna kragebenet genom att röra vid området mellan nacken och axeln. Kragebenets fraktur är när detta ben bryts.
hur uppstår en nyckelbenfraktur?
kragebenet kan spricka från ett kraftigt fall på axeln eller med armen utsträckt.
dessa frakturer är vanliga i kontaktsporter, såsom fotboll, brottning, rugby, lacrosse och hockey. De kan också förekomma i sporter som sannolikt kommer att falla kraftigt, som cykling, skidåkning, snowboard och skateboard.
nyckelbenet kan också brytas i en bilolycka eller när en person träffas av ett fordon.
¿vilka är tecken och symtom på en trasig krageben?
en person som bryter kragebenet kan ha:
- smärta i kragebenet
- svårighet att flytta armen eller axeln på den sidan
- svullnad, smärta och blåmärken längs kragebenet
- en klump i huden över frakturen
¿Hur diagnostiseras en kragebenfraktur?
för att diagnostisera en trasig krageben kommer en sjukvårdspersonal att göra följande:
- fråga om skadan
- utföra en fysisk undersökning
- beställa röntgenstrålar
¿Hur behandlas kragebenfrakturer?
de flesta kragebenfrakturer botas med is, armstöd, smärtmedicinering och fysisk träning. Armen kan fästas med en slinga eller axelspärr. Axel immobilisatorer liknar slingar, men de har också ett band som placeras runt midjan.
medan kragebenet läker:
- Använd is för smärta och svullnad. Placera ett ispaket, kallpaket eller påse frysta grönsaker på nyckelbenet i 20 till 30 minuter var 2 till 3 timmar. Var noga med att placera en handduk mellan kyla eller ispack och din hud.
- använd lyftsele eller axel startspärr enligt anvisningar från din vårdgivare. Du måste bära den i en månad, men du kan ta av den för att bada och sova.
- Följ din vårdgivare instruktioner om användning av smärtstillande medel.
under de första 4 till 6 veckorna:
- lyft inte armarna över axlarna.
- lyft inte något som väger mer än 5 pund (2,3 kg). Detta är den ungefärliga vikten av en 72-ounce flaska tvättmedel.
- Håll dig borta från sport och PE-klass.
- gör alla övningar för att förhindra axel-och armbågsstyvhet och för att stärka musklerna.
- se sjukgymnastik, om det behövs.
- gå till alla uppföljningsmöten.
Ring din sjukvårdspersonal om smärtan eller svullnaden blir värre.
kommer kragebenet att svetsas rätt?
även om kragebenen inte är perfekt inriktade, rätar kroppen vanligtvis dem igen. Detta beror på att benbenets periosteum (yttre benskikt) är tjockt. Benbenets periosteum bryts vanligtvis inte, så det fungerar som en hylsa som håller benet ihop när det läker. I sällsynta fall, om benet är mycket feljusterat, kan din läkare rekommendera operation.
i vissa fall, medan kragebenet läker, finns det en klump på den plats där benet bröts. Ibland försvinner klumpen inte helt. Men det orsakar inte smärta eller andra problem med din arm eller axel.
När kan jag återuppta sport?
din vårdgivare kommer att se dig igen och låta dig veta när du kan återvända till sport. Detta är vanligtvis möjligt när följande inträffar:
- det finns ingen smärta när vårdpersonalen trycker på kragebenet.
- axelstyrkan är normal.
- du kan röra dig och använda din arm och axel utan smärta.
- i allmänhet kan människor återvända till kontaktfria sporter (som löpning eller simning) på cirka 6 veckor och kontaktsporter (som fotboll, lacrosse och hockey) på cirka 8 till 12 veckor.
¿är det möjligt att förhindra kragebenfrakturer?
eftersom kragebenfrakturer uppträder oväntat och plötsligt är det svårt att förhindra dem. Men för att minska riskerna, gör följande:
- när du spelar kontaktsporter, bära alla rätt skyddsutrustning och lära sig rätt tekniker för sporten.
- håll benen starka med en välbalanserad diet. Var noga med att äta mycket grönsaker och livsmedel med mycket kalcium och D-vitamin för att stärka dina ben.
- gör motståndsträning och stretching för att hålla dina muskler starka och flexibla. Starka, flexibla muskler hjälper till att stödja dina ben bättre och hålla dig smidig och mindre benägna att falla. Korrekt uppvärmning, inklusive dynamiska stretchövningar, kan hjälpa musklerna att fungera som bäst under ett spel.
- Använd skor av din storlek och med bra stöd som passar den sport du tränar.
framåt
de flesta kragebenfrakturer läker snabbt och fullständigt. Efter några månader kan du gå tillbaka till att göra alla saker du tyckte om innan du skadades.