Kyckling Bacon avokado hackad sallad

en smaskig kyckling, bacon, avokado hackad sallad med den mest utsökta honung senapsdressing. Detta enkla recept är gjord av hälsosamma riktiga livsmedelsingredienser och samlas snabbt. Det gör den perfekta lunchen eller middagen och är glutenfri, mjölkfri och Paleovänlig.

Kycklingbacon avokado hackad sallad med honung senapsdressing

sallader får inte den kärlek de förtjänar, enligt min personliga åsikt. Jag menar, jag fattar. På ytan kanske en sallad inte verkar vara lika spännande som en chocolate chip cookie eller blueberry pie bars, men ge inte upp dem ännu. En sallad med rätt ingredienser och en krämig dressing för att knyta ihop allt är lika berömvärd som allas favoritdessert.

denna kyckling, bacon, avokado hackad sallad är en av de magiska sallader som på något sätt lyckas inte bara smaka bra men också kommer inte att lämna dig hungrig en timme efter att du äter det. Den är fylld med protein, hälsosamma fetter och färska grönsaker, och den krämiga honungs senapsdressingen kommer att hålla dig tillbaka för mer.

inte bara är denna sallad läcker, det är så lätt och kommer tillsammans på bara cirka trettio minuter, vilket gör det till det perfekta receptet att hålla till hands när du behöver en snabb vardagskväll middag alternativ. Tillverkad av enkla riktiga livsmedelsingredienser är denna sallad naturligt glutenfri, mjölkfri och Paleovänlig.

hackade salladsingredienser

Romaine sallad: Romaine sallad är det perfekta valet av sallad för denna sallad. Det är hjärtligt men ömt vilket gör det till en utmärkt bas för avokado, kyckling och bacon.

avokado: se till att avokado är mogen men inte alltför mogen. Du vill inte att den ska falla sönder och förvandlas till mush när du kastar salladen.

tomater: Druv-eller körsbärstomater fungerar bäst i denna sallad. Jag älskar att använda heirloom körsbärstomater för ännu mer ljus färg och smak.

grön lök: grön lök har en mycket mildare smak än vit eller röd lök vilket gör dem till ett utmärkt val att kasta i sallader.

Bacon: Bacon lägger till precis rätt touch av rökig smak och parar riktigt bra med honungs senapsdressing. När du köper bacon, leta efter ett märke som är ohärdat och nitratfritt.

kycklingbröst: benfritt, skinnfritt kycklingbröst är alltid min kyckling av val i hjärtliga sallader som den här. Det packar i proteinet och tar lätt på smaken av vilka kryddor du använder.

hur man gör kyckling, Bacon, avokado hackad sallad

denna hjärtliga sallad är superlätt att göra och kommer också snabbt ihop!

steg ett: gör först baconet. För att göra detta, använd en skarp kniv för att skära bacon i remsor och lägg den sedan i en stekpanna eller gjutjärnspanna. Koka baconet tills det är skarpt och använd sedan en slitssked för att ta bort den från pannan. Låt det rinna av på pappershanddukar för att ta bort överflödigt fett.

steg två: gör sedan kycklingbröstet. Krydda varje kycklingbröst rikligt med salt, peppar, vitlökspulver och paprika. Tillsätt 1 matsked olivolja eller avokadoolja i en panna uppvärmd över medium värme. Tillsätt kycklingbrösten i den heta pannan och koka i 6-8 minuter på varje sida tills kycklingen är brunad och helt kokt. Ta sedan bort det från pannan för att svalna.

steg tre: medan kycklingen lagar mat, förbered grönsakerna. Hacka romansallad, skiv tomaterna, tärna avokadot och skiv den gröna löken. Tillsätt allt i en stor blandningsskål. Du kan också använda den här tiden för att göra honung senap dressing.

Steg fyra: nu är det dags att avsluta salladen! Tärna kycklingbröstet i bitar av små bitar och lägg det i blandningsskålen. Lägg sedan till baconremsorna. Därefter drizzle några matskedar dressing över salladen. Använd ett par kökstänger för att kasta salladen tills den är väl kombinerad och sedan platta i enskilda skålar. Lägg gärna till lite extra salt, peppar eller salladsdressing i din sallad innan du äter och njuter!

kan du lägga till fler grönsaker till salladen?

Ja! Denna sallad smakar bra som den är, men du kan alltid lägga till några olika grönsaker för att anpassa den ännu mer. Att lägga till ytterligare färska grönsaker är ett utmärkt sätt att göra denna sallad ännu hjärtligare och öka näringsinnehållet.

här är några specifika grönsaker som jag tror skulle fungera särskilt bra med smakerna i denna sallad:

• majs (grillad majs skulle vara särskilt läcker)
• gurka
• marinerad kronärtskocka hjärtan
• strimlad morötter
• tunt strimlad kål

Känn dig fri att bli kreativ här och använda vad grönsaker du älskar eller har till hands och gör denna sallad din egen!

hur man gör den krämiga honungs senapsdressing

varje stor sallad har en riktigt bra dressing och den krämiga honungs senapsdressing som följer med denna sallad är helt utsökt. Förbandet är tillverkat av en kombination av olivolja, äppelcidervinäger, fullkorns senap och honung. Du kommer sannolikt att ha lite extra dressing när du gör detta recept som, lita på mig, är inte en dålig sak.

Steg Ett: Tillsätt olivolja, äppelcidervinäger, honung, citronsaft, fullkornssenap, malet vitlök, salt och peppar i en mixer eller skål med en matberedare. För bästa resultat, hacka vitlök innan du lägger den i matprocessorn eller mixern. Annars kan du sluta med stora bitar vitlök i din dressing.

steg två: blanda förbandet tills det är jämnt och krämigt. Ge förbandet en smak och justera saltet eller sötmen baserat på dina smaklökar.

steg tre: förvara förbandet i en lufttät behållare i kylen i upp till en vecka.

måste du använda honung för förbandet?

om du inte har honung till hands, eller bara inte gillar smaken av honung, kan du använda lönnsirap för att sötna förbandet istället och det kommer att smaka bra. Du kan också försöka använda mjukade medjool-datum för att söta förbandet om du gör en Whole30 och behöver hålla detta recept Whole30-kompatibelt.

om du vill minska mängden honung du använder i förbandet totalt kan du lägga till en till två matskedar honung för att börja och sedan arbeta dig upp därifrån. Fortsätt bara ge förbandet en smak när du gör det och justera efter behov.

fler salladsrecept du kommer att älska

hackad Thailändsk Kycklingsallad

Höstskördsallad med lönn senap Vinaigrette

hälsosam Broccolisallad

hälsosam Broccolisallad

Thai crunch sallad med krämig jordnöts dressing

strimlad brysselkål sallad

grekisk kikärtsallad

lätt Cobb sallad måltid prep

Berry kyckling sallad med honung lime vinägrett

Buffalo kyckling sallad med Tahini Ranch Dressing

Slow Cooker Barbecue kyckling sallad med jalape usci Ranch Dressing

Skriv ut