nyfödda ska matas uteslutande av bröstmjölk under de första sex månaderna av sitt liv och alla moderna hälsoorganisationer är överens. Det finns hundratals skäl till varför bröstmjölk är bäst. En av de finaste orsakerna är bröstmjölkens förmåga att skydda mot infektioner. Faktum är att om ett barn har utsatts för en patogen, så snart barnet börjar amma, börjar moderen producera antikroppar inom två timmar! Dessutom finns det en korrelation mellan tidig exponering för komjölk och typ 1-diabetes och risken är högst när mjölk ges före 4 månader gammal.
varför amning inte är så lätt….
ibland kan en mamma inte amma sitt barn som naturen tänkt. Det finns några skäl till varför, såsom bröstkirurgi eller skada, tar vissa mediciner som preventivmedel eller antihistaminer, okontrollerad anemi och rökning. Vissa mödrars hälsoproblem som anemi, hypotyreos och hormonell obalans (som PCOS) kan göra att det verkar omöjligt att amma.
amning kan också försämras om moderkakan bibehölls efter födseln, blödning efter förlossningen eller prolaktinbrist. Mer av ett problem i utvecklingsländer uppstår Sheehan syndrom när en stor volym blod förlorades vid leverans och/eller svårt lågt blodtryck efter förlossningen. Brist på syre kan skada hypofysen; vilket i slutändan gör hormonerna för mjölkproduktion. Tecken och symtom på Sheehans syndrom uppträder vanligtvis långsamt, efter en period av månader eller till och med år. Men ibland uppstår problem direkt, till exempel oförmåga att amma. Ibland kan en bröstinfektion (mastit) eller annan orsak som saktar eller slutar amma göra det svårare att återuppta amning.särskilt om mamma är stressad. Läs mer om varför amning kanske inte händer och vad du ska göra nästa.
Grattis på födelsedagen Baby, dags att äta….
efter leverans ska barn ges obegränsad tillgång till Bröst. Detta kan göras genom hud till hudkontakt så mycket som möjligt för att lära sig matningssignaler. Detta gör det möjligt för mammors mjölkförsörjning att anpassa sig till barnets behov. (Det är också en viktig del av bindningsprocessen.) Var noga med att be barnläkaren att kontrollera ankyloglossia eller tungband för avvikelser. Hälsa eller anatomiska problem med barnet kan förhindra att mjölken avlägsnas tillräckligt från bröstet.
om mjölkförsörjningen är ett problem, bör det första steget alltid vara att se till att barnet ammar ofta och kan göra det effektivt. (Det finns också steg du kan vidta innan du föder för att förbereda dig för amning.) Om ditt barn inte går upp i vikt eller går ner i vikt måste du hålla nära kommunikation med din läkarmottagning. Tveka aldrig att kontakta din barnläkare och / eller kvalificerad amningskonsult för vägledning.
ge ditt barn bara bröstmjölk. Undvik alla fasta ämnen, vatten och Formel om barnet är yngre än sex månader och överväga att minska fasta ämnen om barnet är äldre. Om du använder mer än några uns formel per dag, avvänja från tillskotten gradvis för att ”utmana” dina bröst för att producera mer mjölk. Att komplettera näring med andra drycker förutom bröstmjölk kan skicka signaler till hjärnan för att sluta producera mjölk. Ammande flaskor är en annan typ av sugande och kan orsaka spärr problem eller ibland barnet föredrar flaska över bröstet. Nappar kan påverka spärren och minska tiden på bröstet också.
amningskonsulter rekommenderar ofta utfodring på begäran, vilket innebär att du matar henne/honom varje gång ditt barn är hungrig. Men du måste också ta hänsyn till din mentala hälsa eftersom det inte alltid är möjligt, särskilt för mammor som arbetar utanför hemmet eller tenderar att andra små barn. Men om du letar efter en boost kan utfodring på efterfrågan vara vägen att gå. Om möjligt, överväga en” omvårdnad semester ” för att öka utbudet. Nej, det är inte en paus från amning. Det innebär att ta barnet till sängs och stanna där i två till tre dagar, gör ingenting annat än omvårdnad, dricksvatten och äta.
mammor behöver vila. Försök att sova när barnet sover. Koppla. Drick och håll dig välhydrerad och ät en rimligt balanserad organisk och frisk diet. Låt vänner och familj hjälpa dig att anpassa dig till ditt liv med en nyfödd. Det är okej om en maträtt inte tvättas, handdukar inte viks och en frusen måltid värms till middag. Ingen borde förvänta sig att du är supermamma!
vissa studier visar, och ammande mammor är överens, att lyssna på band av guidad avkoppling och Bildtekniker hjälper mammor att producera mer mjölk. Craniosacral terapi är fantastisk för att behandla sömnproblem och ätproblem hos spädbarn (särskilt i låsproblem med amning). Spädbarn svarar i allmänhet vackert och behöver bara några sessioner för att se förbättringar. Prova bröstmassage också. Studier visar att övning av bröstmassage under amning och pumpning hjälper till att öka mjölkproduktionen med hälften. Massage hjälper till att komprimera kanalerna och tömma bröstet mer effektivt. Medan massage ensam inte direkt ökar mjölkförsörjningen, hjälper det dig att tömma bröstet mer effektivt vilket sedan signalerar din hjärna att producera mer.
överväg att använda en bröstpump. Be om rekommendationer eftersom ammande mödrar har sina preferenser! Pumpar är mycket användbara för att tömma bröstet om barnet bara matar på ena sidan eller för att starta en mjölkstash eller för att upprätthålla mjölkförsörjningen. Så att lägga till ett pumpschema, tillsammans med att fortsätta amma ditt barn minst åtta gånger var 24: e timme, är ett av de bästa sätten att få en betydande ökning av din mjölkförsörjning. Att använda en varm kompressor på bröstet medan pumpning kan också hjälpa till.
vad sägs om mamma?
ammande mammor behöver cirka 500 kalorier eller mer per dag. Välj näringsrik mat som ger dig energi, som proteinrika livsmedel, frukt och grönsaker. Spädbarn får essentiella fettsyror från bröstmjölk och endast vissa formler innehåller det. Omega 3 fettsyror är rikligare i fisk former och även lätt erhållas via kosttillskott som faktiskt kan smaka gott eller sväljas. Kolesterol är en föregångare till reproduktiva hormoner, som är nödvändiga för korrekt graviditet & amning. ALA, DHA & EPA är de tre huvudsakliga omega 3-fettsyrorna, som är mycket bristfälliga i den nordamerikanska kosten. Obstetricians och barnläkare rekommenderar kalcium, vitamin D, järn och folsyra som viktiga vitaminer och mineraler för ammande mammor. Fortsätter att ta en prenatal vitamin ofta stöds och uppmuntras. Ammande kvinnor kommer att behöva förse sin kost med ännu mer näring eftersom deras barn kommer att få alla bra saker som lämnar dem i brist. Överväg att rådgöra med en nutritionist eller mid-wife för att se till att dina matval och kosttillskott uppfyller dig och ditt barns behov. Vi vill att bröstmjölken är så näringsrik som möjligt och tillräckligt för att släcka barnets önskningar.
pumpa upp mjölk genom näring
en gammal Hustruhistoria för att öka amningen var att dricka ett högt glas Guinness (alltid Guinness, inte någon annan öl? Udda..) Men forskning har visat att alkohol faktiskt kan hämma mjölkproduktionen; men denna myt fortsätter och överlever åldrarna. I själva verket är det faktiskt korn, en del av öl som kan vara nyckeln. Beta-glukaner, av vilka korn och havre är fulla av, har visat sig öka prolaktin, det hormon som behövs för att göra bröstmjölk. Korn är ett gott fullkorn som kan användas i många recept. Kornmaltsirap kan användas som sötningsmedel.
bortsett från korn och havre är helvete och brunt ris också rik på betaglukan, men har bara nyligen främjats för att öka amningen eftersom forskare antog att de konsumeras regelbundet. Men med låga carb dieter på uppgång, dessa hälsosamma korn ignoreras ofta av många nordamerikanska kvinnor. Det är viktigt att notera att vitt mjöl och vitt ris helt enkelt inte har samma fördelar.
laktationskakor är fantastiska och kan bakas eller köpas och hjälper på ett mycket smaskigt sätt som hela familjen kan njuta av. De flesta amningskakor är i huvudsak havregrynkakor med tillsatt bryggerjäst (några matskedar per recept och anses vara nyckeln till framgång), kokosnötolja och flingor. Degen kan frysas för snabb bakning och variationer kan tillsättas som russin, chokladflis, nötter och frön.
asiatiska kulturer i århundraden åt både rå och kokt papaya som en galaktogogue. Ammande kvinnor kan också ordineras svarta sesamfrön för att öka laktationen. Doseringen är cirka 9 till 30 gram och värms bäst tills den spricker först och krossas och äts i livsmedel. Det finns också några bevis för att konsumera mer dill, aprikoser, sparris, rödbetor, vitlök, sesamfrön, vallmofrön, kumminfrön, anisfrön, korianderfrön och bockhornsklöver (en vanlig ört i indisk mat och kan också hjälpa till att sänka blodsockernivån som kan dröja efter förlossningen).
undvik alkohol som kan blockera frisättningen av oxytocin och därmed resulterar i en minskning av antalet letdowns som en ammande mamma kommer att ha i en session. Koffein kan orsaka uttorkning och förvärra ångest och sömnlöshet. Men slå inte dig själv om du njuter av en tillfällig anda eller mugg av joe.
ökande vätskor kan också hjälpa till med amning och det gör örter, så vad sägs om att dricka te? Det finns massor av laktationsteer som kan blandas på egen hand eller köpas i tepåsar. Mors mjölk te är ett kommersiellt varumärke kämpar ammande mammor älskar! Drick antingen varmt eller is. Fänkål, anis, leonurus, humulus lupus, bockhornsklöver och välsignad tistel är andra örter för att främja amning. Moringa, en nyligen populär ört för många hälsoproblem kan öka mjölkförsörjningen med 100%. Galega används i Europa av för att stimulera mjölksekretion. Dessa örter kan blandas och tas i tinktur, te eller kapslar. Som alltid, konsultera en kvalificerad herbalist och / eller alternativ medicin professionell innan du tar något tillägg eller ört. Allvarliga allergiska reaktioner som kan uppstå och vissa spädbarn kan reagera med kolikbeteenden när de tar dessa örter. Fenugreek kan också ha biverkningar hos diabetiska mödrar, de med sköldkörtelproblem och de som tar vissa mediciner.
homeopatiker kan också hjälpa till med amning. Homeopatiska läkemedel är extremt utspädda och deras mikrodoser påverkar inte barnet. De kan arbeta snabbt utan biverkningar. Rådgör med en erfaren homeopatisk leverantör eftersom det finns massor av homeopatiska läkemedel som bara kan hjälpa. De är helt säkra och prisvärda. Tänk på reglerna när du tar homeopatika för maximal framgång (rör inte pellets, inget att äta eller dricka en halvtimme före och efter att ha tagit botemedlet och förvara inte medicinflaskan nära en mobiltelefon eller dator).
allt det bästa som ökar din mjölkförsörjning. Må dina ansträngningar belönas väl för både dig och ditt barn! Och var noga med att känna till dina amningsrättigheter som mamma i Kanada och i USA.