mer än vad de kommer ihåg att höra i sina första möten med anonyma alkoholister, eller någon typ av tolvstegs återhämtningsmöte, tenderar människor att komma ihåg hur de kände. Rädd, lättad, arg, hoppfull, ledsen, uppmuntrad, generad, nyfiken, förvirrad, fredlig—eller kanske en kombination av dem alla. Om du eller din älskade är ny i tolvstegs återhämtning, kan du veta lite om vad du kan förvänta dig att lindra en del av den initiala ångest eller förvirring som kan följa med att vara på en ny plats med nya människor.
även om inga två möten är lika, här är fem saker som är gemensamma för de flesta möten för att hjälpa dig att navigera de tidiga dagarna av återhämtning.
öppna eller stängda möten?
en snabb Google-sökning i din hemstad för AA-möten kommer sannolikt att ta dig till din stads lokala intergruppswebbplats. Intergrupp, ibland kallad ”central office”, är en AA. servicekontor som stöder lokala grupper i området. De är också ofta en bra resurs för att hitta lokala möten eftersom de vanligtvis lägger upp mötesscheman på sina webbplatser, skriver ut mötesschemaböcker (vanligtvis tillgängliga gratis eller för en nominell avgift) och använder volontärer för att svara på telefonförfrågningar. Förutom att hjälpa till att svara på frågor om möten är intergroup en bra resurs för att ta reda på aA-nyheter och händelser i ditt område.
när du bläddrar eller bläddrar igenom din stads lokala mötesschema är det troligt att du kommer att se en hel del förkortningar och AA. stenografi för att beskriva typerna av möten. En av dessa kommer vanligtvis att vara ”öppna” eller ”stängda” möten.
öppna möten är precis som de låter—öppna för alla som är intresserade av att delta i ett möte med AA, alkoholist eller alkoholfri. Det är dock inte ovanligt att i öppna möten höra en begäran som endast alkoholister delar i dessa möten.
stängda möten är reserverade för alkoholister eller blivande AA-medlemmar.
diskussion, litteratur, talare?
förutom öppna eller stängda möten finns det också olika mötesformat. De flesta tolvstegsmöten är mellan 60 och 90 minuter långa. Några vanliga mötesformat du kan stöta på är:
diskussion
öppen (OD) eller stängd (CD), diskussionsmöten betyder att någon kommer att introducera ett ämne relaterat till nykterhet som resten av gruppen kommer att diskutera.
högtalare
öppna (OS) eller stängda (CS), högtalarmöten inkluderar en AA-medlem som delar sin berättelse om återhämtning. De kommer att berätta hur det var när de drack, hur de kom till AA och hur det är idag i nykterhet.
litteratur
dessa möten centrerar kring ämnen som dras från AA-konferensgodkänd litteratur (Lit), inklusive Big Book (BB), det inofficiella namnet för Anonyma Alkoholister och 12&12 (TT), det inofficiella namnet för tolv steg och tolv traditioner. (”Konferensgodkänd” litteratur avser material som godkänts för publicering av General Service Office.)
Meditation
efter att ha öppnat mötet kan gruppen tillbringa en del eller resten av mötet i tyst meditation tills det är dags att stänga.
nybörjare (Beg)
dessa möten centrerar vanligtvis kring de tre första stegen i Anonyma Alkoholister. De är dock inte begränsade till endast de nya eller återvänder till nykterhet.
det är också vanligt att se möten som endast är avsedda för män, bara kvinnor, HBT-vänliga eller spansktalande eller annat främmande språk. Mötesscheman kommer också att lista de möten som är rullstolsanpassade, har en tolk eller barnomsorg tillgänglig eller andra specifika tillgänglighetsbehov som behandlas.
Mötesflöde
varje möte kommer att ha sin egen rytm och personlighet. De flesta tolvstegsmöten kommer dock att öppnas och stängas på liknande sätt.
en ordförande, sekreterare eller båda leder mötet, vanligtvis öppnar mötet med Serenity Prayer. Det finns vanligtvis ett par avläsningar från AA-konferensgodkänd litteratur inklusive ”hur det fungerar” från Big Book och en eller flera av de tolv traditionerna. Vissa möten kan innehålla andra avläsningar i början eller slutet av mötet.
efter avläsningarna och beroende på mötesformat kan det finnas en diskussion, en talare, ytterligare läsning eller någon kombination.
någon gång under mötet kommer någon att passera den 7: e Traditionskorgen. AA är självförsörjande och bidrag används för en rad olika ändamål, inklusive att täcka stämmans utgifter (kaffe, hyra, litteratur) och bidra till andra områden i AA.
vissa möten tar några minuter att erbjuda chips eller medaljonger för att markera olika längder av nykterhet. En av chipsen kan kallas en ”vit chip”, ”surrender chip” eller ” 24-timmars chip.”Det här chipet är för alla som är nya eller återvänder till AA som är intresserade av att ge nykterhet en chans i 24 timmar.
mötet kan också lämna tid för att se vem som är tillgänglig för att sponsra med en handuppräckning. Detta är en möjlighet att se vem som är villig att ta en annan person genom de 12 stegen.
ordföranden eller sekreteraren kommer så småningom att avsluta mötet. De som vill delta kommer att ringa upp och stänga med en bön.
deltagande i Anonyma Alkoholister
det finns många möjligheter att delta i olika delar av ett AA-möte. Var och en är ett sätt att börja få kontakt med andra och gruppen.
många möten tar en stund att låta besökare eller nykomlingar presentera sig. Detta är inte att genera eller ringa någon ut; det är helt enkelt en möjlighet för andra i mötet att lära känna dig. Kom ihåg att alla var Nya en gång.
om mötet är ett diskussionsmöte kan du kanske dela några minuter om ämnet.
” mötet före mötet ”eller”mötet efter mötet ”
ett av de bästa sätten att engagera sig i mötet kan faktiskt vara före eller efter mötet:” mötet före mötet ”eller” mötet efter mötet.”
anländer tidigt eller stannar sent ger dig ytterligare tid att lära känna andra medlemmar i återhämtning utanför mötet. De flesta möten behöver hjälp med att göra kaffe, sätta upp stolar, hälsa på människor eller valfritt antal små uppgifter före eller efter mötet. Det här är bra sätt att chatta med andra samtidigt som du hjälper gruppen.
i vissa grupper går medlemmarna ut för kaffe eller mat före eller efter mötet. Många nyktra alkoholister anländer till återhämtning berövade anslutning och gemenskap, efter att ha varit i något tillstånd av isolering, fysisk eller mental, före nykterhet. Att få telefonnummer, prata med andra före eller efter mötet, eller pitching in för att hjälpa till med mötet är alla sätt att börja hitta vägen tillbaka till mitten av förpackningen.