Laura Pennington tränar på San Francisco CrossFit.
Yasmen Mehta (vänster), en CrossFit-tränare, instruerar Chloe Le från San Francisco när hon använder en kettlebell.
Laura Pennington i San Francisco använder en kettlebell på San Francisco CrossFit. Verksamheten startade på parkeringsplatsen för Sportkällare i Presidio.
Yasmen Mehta, en CrossFit-tränare, talar om dagens träning, eller WOD, på San Francisco CrossFit.
Shannon King (vänster) använder en kettlebell i en klass på San Francisco CrossFit. Gymmet hjälpte popularisera CrossFit och inspirerade många andra Bay Area fitness företag.
När San Francisco CrossFit grundare Kelly och Juliet Starrett öppnade sitt gym utomhus i sommar, de var tvungna att anpassa handskakningarna som vanligtvis startar varje klass för pandemin. Handskakningar var naturligtvis verboten, men medlemmar av stadens första CrossFit — gym — ett av de första två dussin eller så över hela världen-skulle knacka på armbågar eller vinka innan träningen började, en liten gest som talade till en större kultur av inkludering och samhälle.
innan människor började huka eller sprinta, var ritualen ett sätt att tvinga dem att se varandra. ”Människor letar efter skäl att tillhöra varandra, men de behöver en katalysator för det,” sa Kelly Starrett. ”Vårt gym gav oss den möjligheten att göra det.”
men utmaningarna med att arbeta 2020 — återöppningen passar och startar, de strikta gränserna för kapacitet, den dramatiska minskningen av intäkterna när människor lämnade gymmet eller lämnade staden — visade sig för mycket för paret och deras verksamhet. På Söndag, Nov. 15, gymmet kommer att hålla sin sista WOD, eller träning av dagen, stäng sedan permanent.
innan CrossFit var ett hushållsnamn och CrossFit-spelen sändes på CBS, började Kelly och Juliet Starrett göra dödliftar, burpees och thrusters i deras Richmond District bakgård. Båda är tidigare konkurrenskraftiga whitewater paddlare (Juliet var en två-tiden världsmästare), och Kelly, en sjukgymnast, var intresserad av att återskapa coaching och träningsmiljö han hade upplevt som en idrottsman.
Lisa Khouri (front) i San Francisco använder en roddmaskin under en San Francisco CrossFit-klass med tränare Yasmen Mehta. Det berömda gymmet stänger söndag.
snart hade några grannar och vänner gått med, och 5:30-träningen fick lite ovälkommen uppmärksamhet. När en kille skrek åt dem från fönstret i en intilliggande byggnad för att hålla käften, med hjälp av en obscenitet, bestämde de sig för att det var dags att flytta.
Kelly Starrett var chef på Presidio Sports källare, och i slutet av 2005 gick ägarna med på att låta honom använda sin parkeringsplats. Under de första sju åren var det banbrytande San Francisco CrossFit-gymmet i huvudsak en fraktbehållare, några baldakiner och en bärbar toalett på asfalten.
men för tidiga adoptörer erbjöd det något nytt.
” om du ville träna förutom att cykla eller göra en Utomhussport, var det 24-timmars Fitness, Club One, Equinox, de stora namnen, ” sa Juliet Starrett. ”Men boutique fitness fanns inte. Alla tar för givet på varje hörn finns en Barrys Bootcamp och en SoulCycle … men det fanns inte.”
att träna på parkeringsplatsen, säger hon, kändes som att vara en del av ett framväxande fenomen. CrossFit erbjöd ett nytt sätt att titta på fitness med fokus på funktionell rörelse, gruppklasser och högintensiva träningspass, men det kändes också som att gå med i en kulturell rörelse, en som sa att ditt gym är ditt samhälle.
Mason Tuller lyfter vikter när han tränar på San Francisco CrossFit. San Francisco flyttar för att begränsa gymens inomhuskapacitet igen.
Diane Fu var en fitness professionell som började ta klasser på parkeringen, sedan coachade inom ett år. ”Det kändes som hemma”, säger hon. ”Jag har varit på gymmet i 13 eller 14 år nu, och jag har gjort mina bästa vänner. Jag har rest med dessa människor, jag har varit på deras bröllop.”
”utan att verkligen försöka skapade vi en megachurch i San Francisco CrossFit,” sa Juliet Starrett. ”Många människor går inte till kyrkan. Människor behöver en verklig levande plats att gå för att skapa kontakter och träffa sina makar och skapa ett samhälle. Det är vad San Francisco CrossFit har varit för dem. Fitness sidan är en sideshow.”
men fitness var också en kraftfull dragning. Gymmet har blivit en destination för professionella idrottare och seriösa amatörer, och ett hem för specialiserad coaching dedikerad till uthållighetssporter, olympisk lyftning och adaptiv träning. På en viss dag sa Kelly Starrett att du kanske har en NFL-spelare som släpper in för fysioterapi eller tidigare UFC-fighter Georges St-Pierre träning tillsammans med en mamma från San Francisco.
när gymmets berömmelse växte, så gjorde paret också. Kelly Starrett blev en stjärna i CrossFit coaching världen och en evangelist för rörlighet, publicera New York Times bästsäljare ”bli en smidig Leopard” och visas på ”60 minuter.”Med Juliet, skapade han virtuell coaching tjänsten Ready State, som arbetar med grenar av militären, professionell sport franchise och olympier.
”han är mer än en kändis, han är en ikon”, säger TJ Belger, ägare av TJS gym i Marin County. När idrottare idag använder lacrossebollar som en del av deras dagliga återhämtningsrutin, som kom från Kelly Starrett, sa han.
Kelly Starrett uppmuntrade tränarna som graviterade omkring honom att gå ner i kaninhålet i sina personliga intressen och bygga sina egna företag. Vad Belger beskrev som Kelly Starrett” vortex ” producerade tränare som Adrian Bozman och Fu, som har nått sin egen fitness-kändisstatus.
”vi hänvisar till vårt gym som ett undervisningssjukhus där människor kommer och lär sig”, säger Kelly Starrett, som lärde coachingkliniker och en gratis klass för tränare.
Nate Helming gick med i San Francisco CrossFit motvilligt 2010 som en skadad triatlet, ”skrämd av dessa mycket stora människor som lyfter konstiga vikter utanför.”Men fysisk terapi fungerade inte, och någon föreslog att han skulle söka Kelly Starrett: ”det finns den här galna tatuerade killen som vi tycker är en fysioterapeut som kanske kan hjälpa dig.
” det förändrade allt för mig.”
Helming fortsatte med att undervisa en klass för uthållighetsidrottare på gymmet och grundade Run Experience, ett online-träningsprogram för löpare med en halv miljon YouTube-prenumeranter. Han ser sin framgång kopplad nära till gymmet, kallar det en ” slangbella (för) min coaching karriär.”
en mask hänger på en stolpe. San Francisco CrossFit har flyttat klasser utanför, men det har inte varit tillräckligt för att rädda verksamheten.
Juliet Starrett sade Om 20 Bay Area gym och coaching företag spåra sina rötter till San Francisco CrossFit. Fu skapade Fu Barbell, dedikerad till att göra olympisk tyngdlyftning mer tillgänglig. Innan pandemin undervisade hon alla sina klasser ur utrymmet på 5500 kvadratmeter i Presidio.
men 2020 har varit grymt för småföretag och kanske gym särskilt. Före pandemin hade San Francisco CrossFit 325 medlemmar och fler privata utbildningskunder. Under de 90 dagarna som ledde fram till shelter-in-place den 17 mars kom 700 besökare genom dörrarna.
”framgången för vår verksamhet var beroende av volym”, sa Juliet Starrett.
de senaste åtta månaderna har Starretts sagt varit en berg-och dalbana genom ständigt föränderliga hälsoordningar. De har gjort Zoom klasser och lånade utrustning för medlemmar att använda hemma. De har minskat kapaciteten och flyttat alla utanför — tillbaka till asfalten.
medlemskapet var nere runt 70%, och de har förlorat pengar varje dag. Att driva ett gym i tegel och murbruk på en av de dyraste fastighetsmarknaderna i landet med några av de tuffaste koronavirusrestriktionerna upphörde att vara vettiga.
”om staden San Francisco Sa,” oavsett vad, av Jan. 1, spärra en gigantisk våg, du kommer att vara öppen på 50%,’ vi kunde ha kört några siffror, kanske gjort några avancerade planering, kanske beslutat om vi kunde göra en go av det,” Juliet Starrett sa.
men osäkerheten har krossat.
”vi klandrar verkligen inte San Francisco för stängningen av vårt gym”, sa Kelly Starrett, men han kände att det inte behövde komma till det här. ”Det här är kostnaden för de val vi gjorde som samhälle och som kultur och som samhälle. … Vad Julie och jag känner är, vi är bortom ilska. Vi känner oss bara vilsna.”
utan coronavirus sa Belger att San Francisco CrossFit skulle ha pågått för alltid. ”Det skulle ta en världsomspännande pandemi för att ta ner den här saken”, säger han. ”Tänk om Yankee Stadium bara över natten upphörde att existera. … Det är inte Florida Marlins; det är inte något expansionsteam.”
det finns en karta över världen på väggen i San Francisco CrossFit, täckt av stift där besökare har markerat sina hemstäder över hela världen. Med undantag för några tomma fläckar på länder som Nordkorea, det är packat, en visuell representation av samhället Starretts har skapat över skivstänger och mattor.
om gymmet stängde utanför pandemin skulle de ha kastat en stor fest med en taco-lastbil och musik. Förmodligen skulle 500 personer ha kommit för att bryta bröd och komma ihåg, Kelly Starrett funderade.
” det skulle vara mycket lättare om vi kunde bearbeta, ”sa han,” om vi hade någon stängning.”
Sarah Feldberg är en San Francisco Chronicles Kulturdiskredaktör. E-post: [email protected] Twitter: @ sarahfeldberg
