Wilderness survival är ett ämne som har varit nära mitt hjärta under mycket lång tid. Min pappa var alltid en ivrig friluftsman och något av en prepper innan den termen blev verkligen utbredd. Jag tillbringade en stor del av min barndom utomhus, inte bara växer upp i landet eller camping med familjen, men också som en del av en Scout trupp med några riktigt gamla skolan Scoutmasters.
detta var min tidiga väg som ledde till att bli en Eagle Scout, utforska Alaska efter college och bli kär i det isolerade utomhus. Längs vägen kom ”regeln om 3” upp om och om igen som en bra tumregel att alltid komma tillbaka till i en nödsituation.
att vara den äventyrliga typen, att förstå vildmarksöverlevnad inifrån och ut var inte bara sunt förnuft för mig, det var avgörande. Så läs vidare för att lära dig mer om överlevnadsregeln för 3, och några sätt att träna dig själv i säkra situationer för hur du ska svara på det så att du är redo när en sann nödsituation anländer.
lär dig grunderna:
grunderna för överlevnad börjar med förståelsen av vad som är viktigt för din existens. Regeln om 3 för överlevnad är ett enkelt sätt att komma ihåg vad som är viktigt så att du kan vara beredd nästa gång du går ut i vildmarken.
regeln om 3 förklarade
regeln om 3 talar om människokroppens olika behov och hur länge du kan gå utan var och en. Detta hänvisar i allmänhet till luft, skydd, vatten, & mat i den ordningen (även om jag har hört några som bara fäster ”svår blödning” eller ”isigt vatten” till det 3-minutersmärke som luften har).
överlevnadsregeln för 3s är fyra separata regler som omfattar grunderna för överlevnad. Förståelsen för varje regel hjälper dig att förbereda och hålla dig lugn så att du kan vidta lämpliga åtgärder. Sätt enkelt, Du kan överleva;
- upp till 3 minuter utan andningsluft (eller i isigt vatten eller svår blödning).
- upp till 3 timmar i hårt väder utan anständigt skydd.
- upp till 3 dagar utan vatten.
- upp till 3 veckor utan mat.
även om det finns vissa variationer beroende på förhållandena, tjänar de för det mesta som en påminnelse om hur länge du kan överleva under varje omständighet. Reglerna är utformade för att fokusera ditt sinne på den mest omedelbara frågan och lösa det innan du går vidare till något annat.
läs: här är topp 10 överlevnadstips av Bear Grylls.
detta är ofta ett bästa fall, men det är tänkt som en praktisk tumregel som skapar en grund som du sedan kan bygga av. Om du andas tydligt, ur det isiga vattnet och inte är allvarligt skadad eller blödande, har du tre timmar att hitta anständigt skydd från den hårda miljön. Om du kan hitta (eller skapa) det skyddet, har du 3 dagar att oroa dig för vatten. Om du kan få ännu lite vatten, du har en hel 3 veckor innan maten gör du.
Vad är målet?
regeln om tre tjänar en mängd olika syften. För det första är det ett enkelt sätt att komma ihåg hur mycket tid du har för varje nödvändigt. För det andra är det inrättat så att du kommer ihåg ordningen på vad som är viktigt. Ja, mat och vatten är viktigt, men om du är i en öken eller snöstorm måste ditt sinne snäppa till uppmärksamhet och ta hand om skydd först. Varje steg ger dig mer tid att ta hand om nästa nummer.
detta betyder att 3 3 3-regeln låter dig fokusera när din hjärna är spridd eller panik, samt enkelt komma ihåg vad dina huvudprioriteringar i en överlevnadssituation är. Att kunna fokusera på det som är viktigast är avgörande i alla vildmarksöverlevnadssituationer.
hantera Luftfrågor
det värsta luftproblemet du kan hitta dig själv med är kvävning. Tre minuter är optimistiska om du befinner dig kvävning eftersom det finns en god chans medvetslöshet kommer att slå först. Helst, någon du är med vet Heimlich men vad du kan göra för att förbereda är att lära sig själv Heimlich manöver.
utöver kvävning skulle dina vanligaste problem eventuellt komma från astmaattacker, en livshotande allergi (som en bi-sting i halsen) eller extrema höjdproblem. Lyckligtvis kan de flesta av dessa hanteras. Om du har astma bör du alltid ha en inhalator till hands. Om du har allergier, bär alltid medicinering.
till exempel,
Jag bär alltid sex flikar av Benadryl på mig. Generellt sett borde en bi-sting inte vara dödlig för mig i de flesta situationer. Även flera borde inte vara om inte ett utslag får mig på min nacke på en gång. Benadryl kanske inte fungerar som en astma inhalator eller epee penna, men det kraftigt minskar eller stoppar svullnad i mitt fall.
även om det bara räcker för att knappt hålla mig andas en dag tills kroppen börjar läka sig själv, är det bättre än att vara död!
när höjden gör saker svårare, kom ihåg att kroppen anpassar sig över tiden och långsamt och säkert gör dig ner till och med 1000 fot kan ha en stor positiv effekt för att göra det lättare att andas.
så att granska:
- lär dig själv-Heimlich-manöveren
- bär alltid medicin om du har potentiellt livshotande allergier
- förstå unika utmaningar från höjd
- brainstorma unika potentiella luftproblem med en överlevnadsspecialist
att hantera skyddsfrågor
extrema miljöer kan förstör dig absolut. Oavsett om det är öknen och temperaturerna som stiger i de tredubbla siffrorna utan att erbjuda någon nyans eller fastna utanför oväntat när en snöstorm kommer in, kan en extrem miljö snabbt bli dödlig innan mat och vatten blir problem.
ett bra skydd kommer att variera beroende på vilken typ av situation du har att göra med. I en öken betyder det skugga som ger välbehövlig lättnad från direkt solljus och förhoppningsvis en temperaturfall i det området.
i en snöig eller slaskfylld situation betyder det helst ett litet område med ett fast tak, oavsett om det är grotta eller ett skapat skydd med grenar och tallgrenar för att hålla all fukt ute. Du vill också ha en brand i dessa fall.
enligt en Washington Post-artikel som citerar tillförlitliga CDC-nummer dör mer av kyla än värme, även om hundratals dör varje år från överexponering för båda. Många av dessa kan förebyggas om lämpliga försiktighetsåtgärder vidtas i förväg.
kom ihåg att…
huvudideen bakom ett skydd hjälper dig att hålla din kärnkroppstemperatur på rätt plats så att du kan överleva. I heta temperaturer betyder det att du håller dig sval. I kalla temperaturer betyder det att du håller dig varmare. Berätta alltid för individer vart du ska åka under en resa eller utflykt och ta med dig även grundläggande överlevnadsutrustning även om du inte tror att du behöver det.
en av mina erfarenheter:
en gång i Alaska när du besöker en statspark över bukten via båttaxi hamnade vi oväntat bakom och saknade vattentaxin tillbaka. På grund av tidvatten som innebar att vi satt fast i minst 16 timmar. Inte en stor sak förutom ingen mat, inga drycker, och de gnarly stormmoln rullar in när temperaturen sjönk.
medan vi gjorde mycket fel i förberedelserna för den dagsutflykten gjorde vi några saker rätt. Tre av oss hade bomullsbollar för tändning och tändare/eldstartare. Vi hade alla långärmade skjortor eller jackor ovanpå jeans & T-shirts, Vi hade Knivar och överlevnadsluckor, och vi visste att skydd inte behövde vara snyggt, bara funktionellt eftersom folk visste att vi var där och skulle leta efter oss på morgonen.
vi använde några nedgrenar och skördade några tallgrenar, långt ”präriegräs” in från stranden och gjorde ett funktionellt tak vid kanten av trädlinjen och hade en eld på en timme. Det var inte den mest bekväma nästa 16 timmar, men vi gjorde det utan verklig risk att dö eftersom vi var beredda.
öva på att använda dessa verktyg eller finslipa dessa färdigheter på en lokal campingplats när vädret är fint så att du befinner dig i ett säkert område som behärskar färdigheter så att du kan vara säker på dem när en verklig katastrof inträffar.
så att granska:
- lär dig flera sätt att starta en brand, ha alltid tinder till hands
- Upptäck flera sätt att bygga ett skydd
- ha alltid klädbyten till hands
- ha alltid verktyg för att klippa eller bygga
- Förbered dig för de mest troliga potentiella överlevnadsscenarierna
hantera med vattenfrågor
vatten är mycket viktigare än mat, och det var min första introduktion till regeln om tre medan i scouter. 3 dagar för vatten, 3 veckor för mat. Den skarpa kontrasten visade hur viktigt vatten var i en överlevnads-eller nödsituation, och detta håller definitivt upp i naturen.
en av de enklaste sakerna att göra är att bära runt några vattenreningstabletter eller en ”Lifestraw”-enhet när du går in i skogar eller icke-ökenområden. Detta ger dig många alternativ när det gäller dricksvatten som annars skulle göra dig sjuk men istället kan ”omedelbart” filtreras istället.
även om du befinner dig utan något sätt att koka eller filtrera vatten, i en verklig nödsituation är du nästan alltid bättre att dricka förorenat smutsigt vatten när du är vid dödens dörr istället för att ta en chans att dö av uttorkning.
Observera att …
även förorenat vatten tar ofta tid att påverka ditt system och du köper fortfarande dig tid att överleva.
ta med mycket vatten om du blir instängd eller förlorad i vildmarken. Du kanske vill ta med två vattenkällor så att om något händer med en, har du en säkerhetskopia. Dessutom, om du är ute på vattnet eller i havet, hjälper en vattenpump som filtrerar bort saltet och föroreningarna dig att få det du behöver.
så att granska:
- vet var lokala potentiella vattenkällor finns
- ha alltid vattenreningstabletter eller filter till hands
- om desperat, drick vatten och hantera konsekvenser senare
hantera matproblem
mat är minst viktigt eftersom om människor letar efter dig och du har gjort ett bra jobb med att hantera luft, skydd och vatten är chansen att du kommer att kunna hittas innan detta är ett allvarligt problem.
det finns några ställen som har en verklig brist på mat tillgänglig med lite träning och kom ihåg att 3 veckor är för ingen mat alls. Även om du har en 12-pack granola barer eller en liten burk jordnötssmör kan du fortsätta veckor längre, speciellt om du har något överskott av kroppsfett. Med det sagt, ju längre du går utan mat desto tröttare blir du.
få Livräddningstips:
gör forskning i förväg för att se vad som växer naturligt. Finns det ekollon och valnötter? Vilda bär? Kan du gräva efter insekter att laga mat eller maskar? Även om det inte nödvändigtvis är tilltalande även efter matlagning, är det kalorier. De är näringsämnen. Gör också studien i förväg för att se vad som kan vara tillgängligt och ta inte chansen på vild mat som du kan få med vatten – misstag här kan vara dödliga och det skulle vara tragiskt om räddning bara var en dag eller två bort och du hade en vecka eller två kvar att gå utan mat.
så att granska:
- studera lokala vilda livsmedelskällor
- har kalori tät mat med dig på någon utflykt
- träna i förväg om hur man upptäcker och fångar (foder) mat i naturen
- ta inte chanser
Sammanfattningsvis
överlevnad är aldrig lätt. Kunskap går långt men garanterar verkligen inte framgång. Men utan kunskap går dina chanser från smala till inga. Öva de olika färdigheterna du måste vara beredd på någon regel om tre situationer på en vanlig campingplats under en helgcampingresa eller andra säkra platser när det inte finns något tryck är det bästa sättet att bli bekväm och stärka dina färdigheter för när en verklig nödsituation kommer med.
kom ihåg regeln om tre, träna för det, och du kommer drastiskt öka dina chanser att överleva.