CPAP-terapi är en uppenbarelse för alla som har sömnapnea. Det kontinuerliga luftflödet i övre luftvägarna kan dock leda till CPAP-torr mun om du öppnar munnen hela natten. Om du bär en näs-eller näskuddemask kan andning med öppen mun minska effektiviteten i din CPAP-behandling och få dig att vakna med en torr mun.
inandning genom munnen kan känna sig naturlig för dig eller vara resultatet av ett obehandlat medicinskt tillstånd som astma, allergier, förstorade tonsiller eller avvikande näspassager. Bevis visar dock att nasal andning är bättre för din hälsa eftersom det utlöser ditt avslappningssvar, reglerar din hjärtfrekvens och ökar ditt immunsystem. Andning genom näsan har den primära funktionen att filtrera bakterier från din luft, lägga till fukt och bibehålla andningsorganets balans.
kan CPAP-behandling orsaka torr mun?
CPAP—terapi i sig leder inte till torr mun-snarare, om du sover med munnen öppen hela eller delar av natten, riskerar du att torka ut munnen, halsen och näspassagen. En CPAP-maskin trycker kontinuerligt luft genom näsan och munnen. Med din mun öppen kommer du att sakna de filtrerings-och befuktningstjänster som näsan ger, vilket kan få dig att vakna och känna dig uttorkad, överbelastad och öm.
kronisk muntorrhet kan leda till en mängd ytterligare hälsoproblem som torra läppar, dålig andedräkt, tandförfall, tandköttssjukdom och munsår eller infektion. Saliv är nödvändigt för god hälsa eftersom det innehåller viktiga antibakteriella och antimikrobiella egenskaper som förhindrar tandhåligheter. Det neutraliserar också magsyra från mat och dryck, vilket förhindrar surt återflöde.
Topp 5 Tips för att avsluta CPAP torr mun
nu när vi har diskuterat vad som kan orsaka din CPAP torr mun, låt oss dyka in i några möjliga lösningar.
1. Fixa Maskläckor eller skadad utrustning
ta en titt på din utrustning för att se till att den är i toppform. Första saker först, kolla efter maskläckor. Om din mask och huvudbonader inte passar korrekt kan fuktig luft komma ut och låta torr luft komma in från rummet. Var noga med att välja en mask som passar bra och få reservdelar så snart det finns några tecken på slitage. Du kan titta på CPAP-tillbehör som uppvärmda rör för att minska kondens eller foder för att förhindra maskläckage.
Tänk på en helmask
om du försöker en ny mask är lösningen för dig, kan din läkare rekommendera att du provar en full face CPAP-mask. Helmasker täcker näsan och munnen, vilket ger Dig möjlighet att andas genom antingen. En annan fördel med att införa en hel ansiktsmask i din CPAP-terapi är den bredare ytan som masken täcker. Helmasker anpassar sig bättre till högtrycksinställningar eftersom luften du andas in är mindre koncentrerad. Nyfiken på de bästa helmaskerna? Vi har täckt dig!
införliva en CPAP Luftfuktare
om du bor i ett torrt klimat eller vill ha mer fukt läggs till din Terapi luft, prova en uppvärmd luftfuktare eller kall luftfuktare som fäster rätt till din CPAP maskin och låter dig justera nivån på befuktning för din ultimata komfort. Du lägger helt enkelt till vatten i kammaren, och det efterliknar effekterna av näskanalen—cirkulerande fukt genom luften du andas och stoppar CPAP-torr mun i spåren.
använd en CPAP Chinstrap
om du föredrar en nasal eller nasal kudde mask, är en chinstrap en enkel och praktisk metod för att förhindra torr mun orsakad av CPAP. En hakrem stöder din käke och justerar tungan, så att din tätning förblir säker.
5. Prova Mouth Sleep Strips
vi förstår—din munöppning hela natten kan vara frustrerande, och det olycksbådande molnet av framtida hälsoproblem från munandning kan vara skrämmande. Men för en enkel, budgetvänlig lösning, ge mouth sleep strips som SomniFix Sleep Strips ett försök. Somnifix Sleep Strips är lätta att ta av och sätta på. Sömnremsorna främjar näsandning och hjälper dig att somna snabbare och somna längre. De är en bra lösning om en hakrem inte är för dig!
var snäll mot dig själv medan du anpassar dig till de förändringar som orsakas av din CPAP-behandling. Genom att göra subtila terapijusteringar för att passa din livsstil, kommer du att ställa dig upp för terapiframgång.
gör CPAP torr mun en sak av det förflutna och söta drömmar en sak av nutiden!
Taylor har sett sömn apnea behandling första hand och har lärt sig alla detaljer genom formell utbildning i CPAP maskiner, masker, och utrustning. Hon strävar efter att lära sig om sömnapnea och sömnapneaterapier en bris. Intresserad av att dela din berättelse eller ha ett ämne du vill ha CPAP.com att undersöka? Kontakta oss!