för fem år sedan slutade jag ha smink. Japp, du läste rätt. Att vara sminkfri är en del av mitt liv som jag sällan tänker på idag, men det fanns en tid då jag skulle ha kallat dig galen om du hade sagt till mig att jag en dag skulle dike smink helt.
jag brukade ha smink varje gång jag lämnade huset, för jag kände ärligt att jag behövde det för att se presentabelt ut. Jag trodde att någon fläck var oattraktiv och oacceptabel, som om jag var mindre av en människa utan att täcka mitt ansikte med produkter. Så idag är jag här för att berätta att när du slutar bära smink är det en kraschkurs i självkärlek (och det är vackert).
jag kommer inte att ljuga – jag föll i ett sminkfritt liv av misstag, och det var allt tack vare en månad när jag befann mig pank och bodde i en billig lägenhet med ett litet badrum.
jag hade just tillbringat alla mina magra besparingar flytta till en ny stad och säkra en lägenhet som hade bara en liten, molnig spegel över badrummet handfat.
jag hade inga möbler så jag hade inte råd att spendera pengar på något så trivialt som en spegel. Plus badrummet var liten, ful, och mörk, så jag inte njuta av att spendera någon extra tid där.
även om detta kanske låter ganska deprimerande var det en sådan välsignelse i förklädnad. Den första veckan eller så i den nya lägenheten lyckades jag applicera grundläggande smink med den kompakta spegeln som höll mitt ansiktspulver, men jag tyckte snabbt att det var en stor smärta i röven. Så, i en frustration, sa jag i princip ”f**k it” och bestämde mig för att jag skulle sluta ha smink tills jag köpte en anständig spegel till mitt sovrum.
jag fattade faktiskt detta beslut eftersom jag var helt överväldigad med mitt liv just nu, och definitivt inte med någon avsikt att ändra mina vanor permanent.
de första dagarna utan smink kändes … konstigt, läskigt, jag kände mig utsatt. Jag insåg också snabbt att folk inte tycktes märka att jag inte hade smink. Strangers stirrade inte på mitt nakna ansikte, jag gick till en jobbintervju utan smink (och fick jobbet), och innan länge slutade jag faktiskt tänka på det faktum att jag inte hade smink på.
denna brist på smink parades ihop med det faktum att jag inte längre tittade på mig själv i spegeln, för jag hade inte längre en anständig spegel. Jag insåg aldrig hur mycket av min tid spenderades stirrar på min egen reflektion tills det inte fanns någon spegel runt för mig att titta i!
efter några veckor insåg jag att jag hade råd med en spegel! Men ville jag ha en? Detta var den verkliga vändpunkten.
innan jag rusade ut för att köpa en stor spegel i full längd stannade jag för att reflektera över föregående månad, och vad jag insåg blåste mig. Efter en månad utan att ha smink och utan att titta i spegeln gillade jag mig verkligen mer än jag hade på mycket, mycket lång tid.
när jag hade speglar över hela mitt hus stirrade jag obsessivt på mig själv, kritiserade mig själv och jag tillbringade en enorm tid på att försöka förbättra mitt fysiska utseende.
i den månaden utan speglar överallt, och utan att ha smink, betalade jag så mycket mer uppmärksamhet åt mina icke-fysiska egenskaper. Jag utmärkte mig i mitt nya jobb, jag hade snabbt fått flera nya vänner, och jag var i början av ett underbart romantiskt förhållande.
mitt liv var det bästa det någonsin varit, och allt hände utan hjälp av smink. Det var ett så stort ögonöppnande ögonblick för mig-att ha smink varje dag var inte nödvändigt, det förändrade inte hur människor såg mig, och det kan faktiskt ha maskerat mitt sanna jag hela tiden.
jag bestämde mig för att inte köpa en spegel. Jag bestämde mig för att jag skulle fortsätta experimentet, nu när jag var medveten om de enorma fördelarna och se vad som hände.
en super cool förändring som inträffade under de första månaderna av detta experiment var det faktum att när jag ibland såg min reflektion i en spegel, älskade jag vad jag saw….it var som att ta en paus från speglar och smink tillät mig att se hur vacker jag faktiskt var. Återigen-mitt sinne blåste.
så jag fortsatte mitt liv, sans makeup, för nästa år. Jag checkade in med mig själv ibland: var det fortfarande vad jag ville ha? Kände jag mig fortfarande bra? Och svaret var ett rungande ja!
jag lärde mig att älska mig själv på ett väldigt ärligt, djupt sätt-ett sätt som jag inte är säker på skulle ha varit möjligt om jag aldrig hade dämpat min dagliga sminkrutin.
nu vill jag vara tydlig – det här inlägget är inte en kritik av kvinnor som bär smink. Alla är olika, och bara för att jag använde smink på ett riktigt ohälsosamt sätt betyder det inte att alla gör det! Det finns många kvinnor för vilka smink är en konst och en form av självuttryck.
jag vet också att det finns många kvinnor där ute som bär smink dagligen eftersom de känner att de måste. Om du kan relatera till den känslan då detta inlägg är för dig eftersom, som det visar sig, du verkligen, verkligen inte behöver bära smink.
smink kommer inte att få människor att acceptera dig, älska dig eller uppskatta dig, och baksidan av det är att du inte behöver bära smink för att bli accepterad, älskad eller uppskattad.
sanningen är att jag upptäckte att jag hade lättare att träffa nya människor när jag slutade ha smink.
jag är fortfarande inte säker på vad som orsakade denna förändring. Kände jag mig mer självsäker så jag var snabbare att chatta med främlingar? Gjorde min brist på smink mig mer tillgänglig för nya människor?
återigen kan jag inte säga säkert vad som gjorde det, men jag märkte definitivt att jag träffade fler människor lättare när jag drog smink och jag har upptäckt att de människor jag möter verkar värma upp för mig ganska snabbt.
den otroliga bieffekt här är att jag befinner mig att göra nya vänner mycket lättare än jag någonsin gjorde tillbaka i min makeup bär dagar!
hur man slutar bära smink
Okej, så om du är övertygad och vill ge den här sminken ett försök här är några grundläggande steg för att komma igång:
om det är lättare, minska sminken du bär först
(om du bara vill gå kall kalkon direkt kan du hoppa till nästa steg!)
Ditching makeup kan kännas riktigt läskigt när du är van vid att bära den hela tiden. Lita på mig, jag minns den känslan. Det kan vara lättare att börja med att eliminera det mesta av din smink först. Kanske du bara där mascara, pulver och rodna i en vecka. Detta kommer att vara en trevlig språngbräda för att helt eliminera smink.
täck dina speglar
jag tror verkligen att oförmågan att stirra i spegeln gjorde det mycket lättare för mig att dike min dagliga smink. För att replikera detta, täck dina speglar med lakan, handdukar, gobelänger i minst din första vecka utan smink. Detta hjälper dig att hålla dig från att utvärdera och kritisera ditt nakna ansikte.
nämn inte förändringen till många människor
jag minns Ansiktstiming med en vän när jag först drog smink. Jag sa genast till henne att jag inte hade smink – och gick in i en långvarig förklaring till varför. Hennes svar? ”Okej, coolt.”
med andra ord, ingen annan än du bryr dig om du bär smink, så det finns ingen anledning att förklara för alla omkring dig varför du har slutat bära smink.
du kanske känner lust att förklara, eftersom du kanske känner att alla undrar varför du ser annorlunda ut. Sanningen är att de flesta inte ens märker det. Allvar.
jag vet att det är svårt att tro, men de flesta är alltför upptagna i sina egna liv och sinnen för att märka små förändringar i en kollegas utseende.
viktigast av allt, genom att inte nämna förändringen får du chansen att se hur människor naturligt reagerar (eller i de flesta fall inte reagerar) på din brist på smink!
gå utan smink i minst en hel månad
den första månaden att sluta med någon vana är den svåraste, och om du inte ger det sminkfria livet minst en månad får du förmodligen inte chansen att fullt ut uppleva fördelarna med att döda daglig smink.
om det är lättare kanske du vill hålla dina speglar täckta under hela månaden. Jag misstänker att i slutet av månaden kommer du att se dig själv väldigt annorlunda (på ett bra sätt)!
du kan göra detta! Mod kommer i många former, så var modig, sluta bära smink och få en otrolig kraschkurs i självkärlek.
det finns många sätt att vara modig och förändra ditt liv. Läs om vårt språng till heltidsresor, eller kolla in mitt inlägg om den tid jag gick till Burning Man helt själv!
om du vill få uppdateringar om framtida blogginlägg gå till sidofältet (eller bläddra till botten av sidan på mobilen) och lämna ditt namn och e-postadress!