småbarn och tv: allt du behöver veta innan du skjuter upp ’Paw Patrol’

det säger sig självt att småbarn kräver mycket uppmärksamhet. Det är konstant. Och krävande. Oavsett om du är en arbetande förälder eller inte, kan det vara en välbehövlig paus att slå på TV: n, även om det bara är för längden på en episod av Paw Patrol. (Ungefärlig körtid är 23 minuter – men vem räknar?)

allt som väcker frågan: vad gäller småbarn och TV, Vad påverkar deras utveckling? Och låt oss bara säga att du spelar ett par Paw Patrol episoder rygg mot rygg-eller låt dem titta på hela Moana i ett sammanträde, oops-är det en stor föräldraskap nej-nej? Vi pratade med experterna för att ta reda på det.

när det gäller TV och småbarn är sunt förnuft nyckeln

”den höga takeaway när det gäller barn och skärmtid är att allt ska ses med måtta”, säger Lindsay Powers, författare till You Can ’ t f*ck up Your Kids: A Judgment-Free Guide to Stress-Free Parenting och grundare av viral No Shame Parenting movement. ”Du bör också se till att programmeringen är åldersanpassad, och du bör göra ditt bästa för att interagera med dina barn medan de tittar på det.”

men vad betyder allt detta? Powers definierar moderering som att anpassa sig till situationen så bra du kan. Till exempel, om du cueing upp iPad för ett plan flygning eller när ditt barn är sjuk, det är bra—bara balansera det med mindre skärmtid när du inte längre reser eller efter att de återhämta sig. När det gäller att välja programmering som är åldersanpassad? Powers är kortfattad: ”du borde inte låta din 3-åriga titta på Game of Thrones.” Vettigt.

American Academy of Pediatrics har sina egna riktlinjer

ändå rekommenderar American Academy of Pediatrics ingen skärmtid (med undantag för videochatt via appar som FaceTime eller Google Duo) tills ditt barn är minst 18 månader. Sedan, mellan 18 och 24 månader, bör prioriteringen vara minimal introduktion av högkvalitativ programmering som ses tillsammans. (Tänk Sesame Street eller Daniel Tiger ’ s Neighborhood.) Efter det,från åldrarna 2 till 5, föreslår AAP en timmes innehåll om dagen. När barnen är 6 och äldre, föräldrar kan upprätta hälsosamma riktlinjer för skärmtid med sitt barn.

”det är viktigt att försöka begränsa skärmtiden från början”, säger Jay Berger, MD, ordförande för barnläkare vid ProHealth. ”Fortfarande, som föräldrar vet vi att när våra barn är cranky eller uttråkad, är snabbkorrigeringen att ge dem en telefon. Att investera fem till tio minuter för att få dina barn engagerade i aktiviteter som att måla, ett pussel eller läsa en bok tillsammans sätter ett mönster. Därifrån kommer fröna du planterar att blomma.”

vad gäller påverkan på utvecklingen? AAP beskriver att problem börjar när TV-tittande ” förskjuter fysisk aktivitet, praktisk utforskning och ansikte mot ansikte social interaktion i den verkliga världen, vilket är avgörande för lärande. För mycket skärmtid kan också skada mängden och kvaliteten på sömnen.”Med andra ord, om TV: n fördubblas som barnvakt för ditt barn och du inte aktivt bestämmer vad och hur mycket de tittar på, kan det skapa problem på vägen. Dr Berger tillägger: ”skärmar är inte alla onda och kan ge lite produktiv utbildning och underhållning. Men du vill lära dina barn att det finns otaliga aktiviteter till hands som inte kräver ett batteri.”

hur riktiga mammor kan hitta en balans

så vad är rätt balans för föräldrar som desperat behöver lite tid och sinnesfrid när det gäller deras barns tv-vanor?

”jag intervjuade barnläkaren som skrev American Academy of Pediatrics riktlinjer för skärmtid”, säger Powers. ”Hon berättade för mig att det är ”bananer” för en förälder att hålla sina barn borta från skärmar. Hennes barn tittar på YouTube, faktiskt!”

• Powers delar också detta stora—och praktiska-tips: när du är ute och går tillsammans, Anslut vad de ser och lär dig om vad ditt barn tidigare såg på TV. ”Det är lika enkelt som” märker vagnen här i verkligheten i vår egen stad? Det är precis som Daniel Tiger!'”
• det är också smart att prioritera appar och skärmar som är superinteraktiva (som finns i överflöd idag) jämfört med att välja programmering som har barn som bara stirrar tomt på en TV. Till exempel, Sesame Street tillbringar helheten av varje avsnitt som kastar fråga efter Fråga hos tittarna. (”Vad var den bästa delen av din dag?”Elmo kan fråga.) Det fram och tillbaka uppmuntrar interaktivitet och räknas mycket med yngre barn.
• det finns också en uppsida för att introducera dina barn till teknik på den tidiga sidan. ”I en värld där kylskåp är ”smarta” och vi beställer det väsentliga som toalettpapper via vår Amazon-app, tycker jag att det är orealistiskt att förvänta sig att våra barn aldrig ska interagera med skärmar”, säger Powers. ”Tänk på att du ger dina barn teknisk läskunnighet från en ung ålder genom att låta dem använda appar eller surfplattor eller titta på TV.”(Nej, det betyder inte att du behöver springa ut och köpa en dyr tablett ikväll, tillägger hon.)

hur man modererar TV-tiden

när det gäller att begränsa mängden TV som konsumeras, börja med att ställa in parametrar. (Säg, Inga skärmar vid middagen – en regel som gäller både barn och föräldrar.) Och, per Powers, var inte rädd för att plötsligt införa nya regler. Det kan vara så enkelt som, ” nu när det är vår, vi kan bara titta på två tv-program om dagen: en före skolan och en efter skolan, ” eller vilken gräns som helst känns bra för dig. Nyckeln är att hålla din mark så att skärmtidsgränser blir den nya normala. (Du har det här.)

det gör aldrig ont att be din egen barnläkare att väga in. Som vi alla vet är varje barn annorlunda, och vissa kan kräva fler gränser än andra. Om dina instinkter säger att ditt barn går överbord med skärmar, ignorera inte den känslan. Men samtidigt bör du inte göra en förändring bara för att någon i din inre cirkel guiltade dig in i den.

bottom line

om du måste cue upp back-to-back episoder av Paw Patrol medan du lagar middag eller kopplar av i slutet av en lång dag, så var det. ”Ibland ger jag mina barn en telefon på en upptagen restaurang när de agerar så att min man och jag kan ha en verklig vuxen konversation”, säger Powers. ”Forskning visar också att en stark relation har många fördelar. Det finns också stora fördelar med stressreducering, som du kan uppnå genom att ta en föräldrapaus och låta ditt barn leka med din telefon med 20 minuter.”

moderering är nyckeln. När det gäller småbarn och TV, räkna ut din komfortzon och gå därifrån.