till försäljning: Två nya e-böcker! Besök butiken!
- Yummly
- e-post
dessa låg carb stekt deviled ägg är en krispigt twist på den klassiska deviled ägg och de är så lätt! Parmesanbeläggningen ger en stor crunch till deviled ägg.
det finns massor av recept där ute för friterad deviled ägg som har de vita belagda i brödsmulor och sedan friterad. Jag är säker på att de är läckra, men jag delar en lågkolhydratvridning på det friterade deviled ägget med dig idag. Du kommer att älska det.
någon i min Facebook-supportgrupp (du borde gå med oss!) publicerade ett foto av hennes deviled ägg kokta på detta sätt och jag visste att jag var tvungen att experimentera själv!
jag kunde äta deviled ägg varje dag i mitt liv och aldrig tröttna på dem. Speciellt mina keto deviled ägg som är fyllda med cheddar och bacon.
Lägg till en krispig beläggning och åh ja. Så bra!
hur man gör stekt deviled ägg:
denna version av stekt deviled ägg är bortom enkel, eftersom det inte finns någon fritering. Det här är inte mycket mer komplicerat än att göra ett vanligt deviled ägg, men låt oss börja där.
koka dina ägg, skala och skiva i hälften.
tillsätt äggulorna, mayo, senap, dill och salt i en blandningsskål och mosa ihop tills det är mest jämnt.
sked den blandningen i äggvitorna och krossa sedan äggens toppar i strimlad parmesanost.
nu ska vi steka dessa ägg!
värm upp en stekpanna på medelhög värme och tillsätt en matsked smör.
när smöret är smält och varmt, lägg dina ägg i stekpannan, ostsidan nedåt.
koka tills osten är gyllenbrun och skarp.
det är det, vänner!
du kan äta dessa som de är, eller du kan piska upp ett enkelt litet dopp av mayo och stenjord senap. Äggen är redan deviled så doppet är inte riktigt nödvändigt, men jag slår aldrig ner dip. 8585>
jag tror att du kommer att älska dessa ägg, särskilt om du redan gillar de parmesanost ’crackers’. De har samma vibe på gång.
fler lågkolhydrat ägg recept att prova:
Deviled ägg sallad: besatt av smaker som händer här!
Jalapeno Deviled ägg: om du gillar jalapeno poppers, prova den här versionen!
Grön Oliv Deviled ägg: endast Olivälskare, snälla!
avokado äggsallad: den här håller mig full hela dagen!
ingredienser
- 6 kokt ägg
- 1/4 kopp majonnäs
- 2 teskedar gul senap
- 1 tesked vit vinäger
- 1/2 tesked dill
- 1/8 tesked salt
- avokado spray
- 1 kopp strimlad Parmesan
- 2 matskedar smör
instruktioner
- skiv äggen i hälften och ta bort äggulorna i en liten skål. Sätt vita åt sidan.
- tillsätt majonnäs, senap, vinäger, dill och salt i skålen med äggulorna och rör om för att kombinera, mosa äggulorna när du rör om. När blandningen är mestadels slät, sked den jämnt i äggvitorna. Spraya de deviled äggen lätt med avokado spray eller någon non-stick matlagningsspray.
- placera Parmesan på en tallrik och tryck in äggens toppar i Parmesan för att belägga.
- Värm en stor stekpanna på medelhög värme och tillsätt en matsked smör. När smöret har smält och belagt pannan, tillsätt hälften av äggen, ostsidan nedåt, till stekpannan och koka i 3 minuter eller tills osten är gyllene och skarpa. Ta försiktigt bort äggen till en serveringsbricka.
- tillsätt resterande matsked smör i stekpannan och stek de återstående äggen.
- servera omedelbart.
anteckningar
för att göra ett dopp för äggen, tillsätt 1/4 kopp majonnäs och 2 matskedar stenjord senap i en liten skål och vispa för att kombinera.
rekommenderade produkter
som Amazon Associate och medlem i andra affiliate-program tjänar jag på kvalificerade inköp.
-
avokadoolja Mayo -
Avokadooljespray -
gjutjärn stekpanna
näringsinformation
utbyte 12servering Storlek 1 ägg
mängd per Serveringkalorier 134totalt fett 12omättat fett 4gtrans fett 0omättat fett 7gkolesterol 105mgsnatrium 220mgkolhydrater 2gFiber 1gSugar 0gProtein 6g
All information och verktyg som presenteras och skrivs inom detta webbplatsen är endast avsedd för informationsändamål. Denna information tillhandahålls som en artighet och det finns ingen garanti för att informationen är korrekt.