en ämnesförfrågan från läsaren Alissa:
kan du göra en slags studsa tillbaka från Amningsposten någon gång? Jag är i tjock avvänjning min nästan 1-åriga, eftersom jag skulle älska att ha mina bröst tillbaka (som skulle min man, som har förbjudits från det allmänna området under en lång lång tid). Jag är livrädd att när jag slutar amma kommer jag omedelbart att få fem biljoner Pund. Jag har ingen aning om vart jag ska gå eller hur man köper nya bras (jag har bott i omvårdnadstankar) som faktiskt lyfter och passar. Utan bygel, för bygel driver mig batty. Vet 12-åringarna på Victoria ’ s Secret verkligen hur man mäter? Jag tror inte att det finns en verklig underkläderbutik någonstans nära mig. Jag måste titta på den där…
jag har också sovit med en bh för alltid-i det sällsynta tillfället att jag sover utan bh, känner mina bröstvårtor alla skavade och råa på morgonen. Vilket är konstigt, eller hur? Jag menar, hur kan de skada mer än när en baby biter på dem? Men de gillar verkligen inte den nya” jag är vild och fri att flytta runt under denna tee shirt hela natten ” känsla. Kommer det att försvinna, hoppas jag? Kan jag sätta något på mina bröstvårtor för att hjälpa till med skav? Eller behöver jag bara bära något hårdare än en tee shirt till sängs? Åh, min man skulle älska det!
glad att tvinga! Vi älskar att prata om bröst runt dessa delar. Medan vi redan talat om postpartum boob förändringar i en allmän sorts sätt (dvs saggy vs. perky vs. allt annat), låt oss se om vi kan erbjuda något lite mer instruktivt och praktiskt för postpartum/postnursing boobcare.
Kommer Jag Att Gå Upp I Vikt När Jag Slutar Amma?
Nej, det finns inget om avvänjningsprocessen som orsakar viktökning. Ja, omvårdnad bränner ytterligare kalorier och många av oss är skyldiga att äta med vild överge och måste anpassa vår kost, men efter omvårdnad i ett år och lägga till fasta ämnen och eliminera matningar är det verkligen osannolikt att omvårdnad bränner alla så många kalorier för dig längre. Du producerar inte mjölk i samma takt eftersom ditt barn inte längre är helt beroende av dig för näring. Klipp ut ett extra mellanmål, byt till fettfri mjölk, ring tillbaka smöret — ett par tweaks är förmodligen allt du behöver för att balansera dina kalorier och hålla din vikt stabil.
många kvinnor rapporterar faktiskt att gå ner i vikt när de avvänjer, som om deras kroppar medvetet höll på 10 pund nödstoppning. Jag hoppades verkligen att det skulle hända mig. Det gjorde det inte.
behöver jag alla nya Bras?
vissa kvinnor kan packa upp en låda full av bras före graviditeten och vara bra. Andra tycker att formen och storleken på sina bröst (oavsett om de sjuksköterska eller inte) är helt annorlunda och måste börja om från början med mätning och bh-köp.
efter att min första baby avvänjde gick jag och mättes på en snygg underkläderbutik. De gav mig en positivt konstig storlek som inte kunde köpas i någon icke-fancy underkläder butik. Det visade sig dock att jag var lite för tidig med montering. Mina bröst hade inte helt avgjort, eller något, för efter en månad eller så passade de behåarna inte. De var alla fel, i både koppen och bandstorleken. Jag har sedan läst att det kan ta upp till sex månader för mjölkkanaler att krympa helt, så slösa inte dina pengar på fantastiska behåar samma vecka som din mjölk torkar upp. Jag lärde mig min lektion den här gången och köpte några billiga stopgap bras på Target och GapBody och blev sedan uppmätt (vid Nordstrom) ett par månader senare, när jag kände att saker var mer eller mindre kvar på samma sätt.
medan jag var på mammaledighet hade vi en stor gäst författare över på råd Smackdown skriva om allt du behöver veta om att få en ordentlig bh montering: hur man hittar en butik, vad som väntar, Var man kan köpa dyra storlekar för mindre, etc. (Tips: Bli aldrig någonsin monterad på Victoria ’ s Secret.) Min enda varning med BH-beslag är att som alla kläder är storlekarna inte 100% universella, så bara för att den trevliga damen med måttbandet säger att du är en 34B betyder det inte att alla 34B-behåar i alla butiker och märken passar dig. Du kommer fortfarande att behöva prova på olika stilar och storlekar ibland för att hitta den bästa passformen. Men en ordentlig montering hjälper dig att känna igen när en bh passar (och när den inte gör det) och förhoppningsvis ger dig ett par alternativ och märken för att komma igång.
när Kan jag sluta sova i en bh?
jag stannade i mina omvårdnadstankar i några veckor efter att Ezra avvänjde — det verkade bara som bra förnuft att hålla bewbs stödde dygnet runt vad med alla förändringar som händer inuti. Jag hade inga av de skavproblem du nämner … det kan helt enkelt vara något som kommer att försvinna när dina bröstvårtor inte längre regelbundet blir bitna (Åh, du har mina sympatier) eller utsätts för fukt och suger. Har du försökt krossa den goda ol ’ Lansinoh-grädden igen? (Eller inte relaterat till amning, råkar du tvätta dina amningstankar och bras i ett annat tvättmedel än resten av dina kläder? Det kan vara en allergi.)
Nippelkänslighet bör sluta när amningen slutar, men om du är obekväm på natten, leta efter tankar med den inbyggda hyllbh. Massor av icke-ammande tankar har dem-Jag har dussintals av dem, från Old Navy, GapBody, ganska mycket någon butik som säljer billiga grunderna. Athletic kläder butiker säljer dem också-kolla in yoga avdelningen för hybrid tank / sport bh saker. Target är ett bra ställe att köpa PJ-uppsättningar som innehåller snäva, formpassande tankar och toppar som båda hjälper till att hålla dina bröst mer eller mindre på plats samtidigt som de uppfyller hennes fästmans önskemål att du inte bär fyra lager skyddande underkläder i sängen. HEKTAR.