kvinnor är inte de enda individerna som kämpar med kroppsbild. Att kämpa med kroppsbild är en mänsklig upplevelse som många män går igenom. Precis som alla individer omges män ständigt av bilder av idrottare, kändisar och media som definierar vad den ”perfekta” manliga kroppen är. På grund av dessa tryck och bilder, Vissa män kämpar med bantning, överätande, ätstörningar, och steroidanvändning.
dessa bilder är inte korrekta representationer av ” ideal man.”Det är viktigt att komma ihåg att precis som maskulinitet inte är en storlek som passar alla, är kroppstyp inte heller en storlek som passar alla.
sätt att hjälpa till att utveckla en hälsosammare kroppsbild:
-
utveckla skäl och motiv för att ta hand om din kropp som inte har att göra med kroppsbild, som att träna för att ha en hälsosam fysisk hälsa
-
Ät för näringsvärde
-
prioritera sömn
-
öppna upp om dina erfarenheter och problem med kroppsuppfattning till betrodda individer
-
Ställ in mini-wellness mål varje vecka
-
fokusera inte på regler kring mat och väga dig själv
titta på videon för att höra en grupp män från skådespelare, modeller, idrottare och VD diskuterar mer om varför män kämpar med kroppsbild också.