kära Fröken gräs, jag har ett konstigt problem. Rökning ogräs gör mig * super * sömnig. Liksom, mina ögonlock blir omedelbart tunga och jag måste ganska mycket bara gå och lägga mig. Jag vet att det inte låter hemskt, men TBH det suger faktiskt. Jag skulle älska att njuta av ogräs som mina vänner gör-djupa tankar, roliga fnittrar, sexiga vibbar—men även sativa får mig att passera helt! Vad är en weed-girl wannabe att göra?
xx,
sömnigt huvud i Venedig, CA
kära SH,
slå inte dig själv! Det är verkligen inte ett så konstigt problem: att somna efter att röka ogräs är verkligen vanligt; cannabis—och specifikt cannabinoid CBN—firas för sina lugnförbättrande och sömninducerande egenskaper, och det finns en hel del människor som använder det enbart för det. Och eftersom alla har en unik biokemi som reagerar på enskilda ämnen annorlunda är det inte heller förvånande att vissa människor, som dig själv, kan uppleva de sömniga effekterna av cannabis starkare än andra. Miss Grass har personligen mer än en handfull knoppar som delar samma gåta.
att eliminera skam, stigma och förväntningar från ekvationen är verkligen, väldigt viktigt när det gäller att medvetet och säkert konsumera någon psykoaktiv substans.
så, åtminstone—och innan vi går in på vad vi ska göra—vänligen ta hjärtat i det faktum att du verkligen inte är ensam och det är definitivt inte ”konstigt.”Att eliminera skam, stigma och förväntningar från ekvationen är verkligen, väldigt viktigt när det gäller att medvetet och säkert konsumera någon psykoaktiv substans. Vi kommer att få mer in på det om lite.
men först, låt oss prata om varför du vill bli hög utan att gå ut omedelbart. Du nämnde några av anledningarna—djupa tankar, roliga fnittrar, sexiga vibbar—och de är alla bra. Här är några personliga favoriter av mig, bara för sparkar: en förbättrad känsla av helhet och anslutning, ökad kroppslig medvetenhet, mer medkänsla och självacceptans, och ibland ännu mer energi och en förbättrad förmåga att fokusera. (Och det finns naturligtvis alla potentiella sätt att cannabis kan hjälpa till att lugna vissa fysiska sjukdomar också.) Så, ja, det är helt meningsfullt att du vill uppleva allt detta. Livet är kort, och så länge du inte använder cannabis tanklöst—och det låter inte som det är din avsikt, SH—det kan definitivt vara en av de mest magiska naturupplevelserna på jorden.
livet är kort, och så länge du inte använder cannabis tanklöst kan det definitivt vara en av de mest magiska naturupplevelserna på jorden.
men som vi alla vet är det två mycket separata saker att vilja uppleva något och faktiskt kunna. Det finns en sådan sak som vetenskap trots allt (i motsats till vad vissa människor i den nuvarande administrationen tycker)—och kroppens vetenskap kan vara en ojämn älskarinna faktiskt; fråga bara någon som har försökt kasta några oönskade pund eller sparka en missbruk. Det är komplicerat. Ämnesomsättning. Homeostas. Etcetera etcetera.
när det gäller cannabis och sömn är vetenskapen i ett nötskal detta: cannabinoider och terpener interagerar med endocannabinoidreceptorerna i våra hjärnor, vilket får oss att reagera på vissa sätt beroende på vår egen biokemi. ”THC kan vara till hjälp för att lugna ner aktiviteten i frontal cortex—vilket kan vara till hjälp för människor vars sinne inte kan sakta ner”, säger Samantha Miller, chief scientist på Pure Analytics. Introduktion av THC till din speciella hjärna, SH—om du är den typ som gillar att göra många listor och inte kan sluta tänka-låter som om det kan vara helt så att du kan slappna av, vilket inte nödvändigtvis är en dålig sak. Men det är inte vad du alltid vill, så Miller rekommenderar att experimentera med en ”CBD-dominerande cannabis för ett humörskifte utan dåsighet.”
det kan ta lite experiment för att ta reda på vad som fungerar bäst med din individuella biokemi. Att öva gäller inte bara att bli bra på piano eller surfa, vet du?
och det visar sig att mängden CBD i en stam verkligen kan göra skillnad—kanske mer än om cannabis du konsumerar är sativa eller indica. Men det kan ta lite experiment för att ta reda på vad som fungerar bäst med din individuella biokemi. I vissa studier har till exempel hög CBD visat sig hjälpa till att inducera sömn, medan lågdos CBD faktiskt kan ha stimulerande effekter. Du nämnde att du har provat sativa. Det är definitivt sant att sativa marknadsförs som mer stimulerande än indica, men förutsatt att någon indica kommer att lugna stress och någon sativa kommer att lyfta din sprit är inte bra eftersom många andra variabler kan komma till spel—som terpener och andra cannabinoider i stammen.
Plus, vissa experter tror också att det kan ta flera konsumtionssessioner för att få dina endocannabinoidreceptorer påslagna och arbeta full gas. Om det är sant betyder det att ju fler gånger du konsumerar desto bättre är det att uppleva och analysera de önskade effekterna du får. Att öva gäller inte bara att bli bra på piano eller surfa, vet du? Det finns en anledning till att vissa så kallade ”stoners” fungerar så högt—de ”övade” mycket och räknade ut vad som fungerar för dem.
om allt detta låter som en hel del motstridiga uppgifter är det förståeligt. Bottom line är att det bara inte finns massor av forskning om varför människor reagerar på att röka ogräs annorlunda än andra och det finns inga hårda och snabba regler. Men vet du vad det finns mer forskning om? En liten sak som kallas set och inställning. Och för vad det är värt, misstänker jag personligen att uppsättning och inställning kan vara lika viktigt som—om inte viktigare än—ett ämnes kemiska egenskaper.
Set och inställning kan vara lika viktigt som—om inte viktigare än—ett ämnes kemiska egenskaper.
frasen, som myntades på 60—talet av en av de viktigaste pionjärerna inom psykedelisk terapi, Timothy Leary, hänvisar till hur kombinationen av två faktorer—det mentala tillståndet du tar med till upplevelsen, som tankar, humör och förväntningar (set); och den fysiska och sociala miljö som upplevelsen faktiskt förekommer i (inställning) – kan påverka en psykedelisk upplevelse på gott och ont. Och nyare forskning tyder också på att uppsättning och inställning helt kan förändra hur en person upplever ett ämne. (Bara google placebo-effekten för att gå ner i kaninhålet.)
SH, du nämnde inte hur många gånger du har rökt ogräs eller i vilka situationer, men jag rekommenderar starkt att du håller dig och tänker på nästa gång du konsumerar. Inte för att förenkla, men om du förväntar dig att somna varje gång du konsumerar ogräs, kan du faktiskt ställa dig upp för att göra just det. Självuppfyllande profetior, eller hur? Så sätt några nya avsikter för din upplevelse och se till att sätta dig själv i en miljö som inte är din vanliga rökningssituation. Ändra tid på dagen, den plats du röker, de människor du röker med, vad du gör medan du röker (vissa människor gillar även att toke och träna!) och även vad du har på dig kan ha en större effekt än du kanske inser. (Det finns en anledning till att shamaner får alla att bära vitt före en ceremoni! Det här är viktigt.)
Cannabis och andra psykoaktiva ämnen lyfter slöjan i vardagsmedvetandet, som har potential att föra tankar, minnen och känslor till ytan som du av någon anledning kanske inte är villig att hantera.
också, kanske viktigast, vet detta: eftersom cannabis (och andra psykoaktiva ämnen) lyfter slöjan i vardagsmedvetandet, har det potential att föra tankar, minnen och känslor till ytan som du av någon anledning kanske inte är villig att hantera. Det är helt möjligt att ditt ego eller intellekt, utan att du ens inser det, inte tillåter dig att vara fullt närvarande för hela cannabisupplevelsen, och därför är sömnighet det viktigaste du känner. (Det kan också vara varför vissa människor känner sig mer oroliga eller paranoida efter att ha rökt ogräs.) Det är som ett fysiologiskt, självskyddande kukblock, om du vill. Det kan vara värt att utforska (helst med hjälp av en terapeut) varför det kan vara—speciellt om det finns tidigare trauma i ditt liv som du inte har behandlat fullt ut.
för att i slutändan möta utmanande tankar och obekväma känslor är just det som gör att röka ogräs och använda andra psykotropa så helande—och varför de har blivit grunden för många riktigt lovande typer av nya behandlingar och terapier inom områdena PTSD och depression. Att hantera dessa typer av känslor med hjälp gör att vi kan gå förbi dem så att vi fullt ut kan njuta av allt annat i våra liv—inklusive de fulla effekterna av cannabis, om det är vad vi väljer.
i Learys The Psychedelic Experience betonar han vikten av att överlämna sig till ämnet: ”när du är osäker, stäng av ditt sinne, slappna av, flyta nedströms”, skriver han. Han hänvisade naturligtvis till LSD, men det finns ingen anledning att råd inte kan gälla för att röka ogräs. Och, roligt faktum, dessa ord blev så småningom texter i Beatles-låten Tomorrow Never Knows, så där går du.
här är att stanna vaken medan du röker.
med kärlek + knopp,
Fröken gräs
Fröken gräs XXX-hampa + ört Mini Pre-rullar för nöje, $26