-
större textstorlekstor textstorlekregelbunden textstorlek
vad får dina muskler att rycka?
— Sean*
muskelryckningar orsakas av våra muskler åtstramning (”contracting”) ofrivilligt-med andra ord, när vi inte faktiskt kontrollera dem.
muskelryckningar kan hända för massor av skäl, som stress, för mycket koffein, en dålig kost, motion, eller som en bieffekt av vissa läkemedel.
massor av människor får ryckningar i ögonlocket, tummen eller kalvsmusklerna. Dessa typer av ryckningar försvinner vanligtvis efter några dagar. De är ofta relaterade till stress eller ångest.
även om de flesta ryckningar försvinner om några dagar och inte är något att oroa sig för, kan vissa ryckningar orsakas av nervproblem eller andra medicinska tillstånd. Låt din läkare veta om:
- du har en ryckning som inte går bort
- du märker svaghet, stickningar eller domningar i området där du får muskelryckningar
- det ser ut som att muskeln blir mindre
att få tillräckligt med sömn, undvika för mycket koffein och äta hälsosam mat (som massor av frukt och grönsaker), kan hjälpa till att förhindra vissa muskelryckningar. De är också bra sätt att hålla sig friska totalt sett!
*namn har ändrats för att skydda användarens integritet.