det kan finnas många anledningar till varför man längtar efter godis. I allmänhet tenderar människor som äter mycket kolhydrater som ris, bröd, potatis, bagels, muffins, pasta, läsk och desserter att ha mycket höga blodsockernivåer. De får en lust att äta något sött när deras blodsockernivå sjunker.
bukspottkörteln är ett organ i kroppen som släpper ut det sockersänkande hormonet insulin när du äter något. Detta hjälper överskottet av glukos från maten att användas som energi eller lagras i kroppen.
för personer med diabetes reagerar kroppen inte på insulinet, överskottet av glukos förblir i blodet och blodsockernivån stiger. Eftersom din kropp inte får den nödvändiga mängden energi börjar du känna dig slö. Som ett resultat börjar du sugen på socker när din kropp börjar titta på socker som en snabb energikälla.
när du använder insulin och läkemedel för att sänka blodsockernivån kan din blodsockernivå sjunka under det normala (dvs. Under 70 mg per deciliter 70 mg / dl) vilket kan orsaka sug efter socker. Detta händer oftare om du är känslig för dessa läkemedel.
i det här fallet, tillsammans med ett sug efter socker du kan också uppleva:
• skakhet
• letargi
• yrsel
• förvirring
• ökad svettning
det är viktigt att undvika att ge i socker cravings eftersom det kan fånga dig i en ond cirkel. Du kan vidta följande steg för att hjälpa dina begär:
• tugga maten ordentligt, eftersom tugga hjälper maten att blandas med din saliv och därmed förbättrar matsmältningen.