hvordan man laver en æble Cider eddike drikke (kaldet en omskifter) plus Top 10 Fordele ved at drikke æble Cider eddike på daglig basis. En sund, energigivende, probiotisk drik lavet med æblecidereddike (med “moderen” i den), der reducerer kropsfedt, sænker blodsukkeret, sænker kolesterolet, sænker insulin, hjælper med at tabe sig, øger immuniteten, hjælper med fordøjelsen og regelmæssigheden og øger energi og vitalitet!
hvis du har været her et stykke tid, ved du allerede, at jeg er en stor fan af denne æblecidereddike. Da jeg først startede bloggen, helt tilbage i 2011, drak jeg det regelmæssigt hver morgen og blev ikke syg i fem år. Fem år! Ikke en sniffle.
det viser sig, dette har eksisteret et stykke tid, og der er faktisk et navn til det… det kaldes omskifter!
TOP 10 Fordele ved æblecidereddike:
der er meget overbevisende forskning på de mange sundhedsmæssige fordele ved æblecidereddike. Her er de ti bedste sundhedsmæssige fordele ved at indtage æblecidereddike dagligt.
- sænker kropsfedt (2 spsk dagligt)
- sænker blodsukkeret
- forbedrer insulinfølsomheden
- hjælper med vægttab (2 spsk dagligt)
- reducerer mavefedt
- sænker kolesterol
- øger immuniteten
- kan forbedre hjertesundheden
- kan bremse væksten af kræftceller
- forbedrer fordøjelsen
her er et par flere artikler, der taler om fordelene ved æblecidereddike, som jeg fandt interessant: levetid live og medicinske nyheder i dag.
jeg ved, at på dage, hvor jeg drikker denne omskifter, føler jeg mig så energisk! Ikke kun hjælper det med at holde mig “regelmæssig” (drikker det første om morgenen), når jeg drikker det før et måltid, føler jeg mig mindre sulten.
jeg har læst det hjælper med at holde vores tarmmikrobiom i balance og hjælper med at regulere balancen mellem bakterier og gær. Jeg har også hørt, at det sænker blodsukkeret efter at have spist et højt kulhydratmåltid og hjælper med at regulere insulin og sænke kolesterolet – men vær venlig at lave din egen forskning og se. Som jeg fortalte dig tidligere, ved jeg første hånd, at det øger immuniteten, hvilket gør mig mere modstandsdygtig over for forkølelse og flu.
men tag ikke mit ord for det… prøv det selv … drik det i et par uger, og se hvordan det føles.
er det ikke den sande test? Oplever du noget for dig selv personligt?
Hvad er en omskifter?
denne æblecidereddike siges at stamme fra Ny England, hvor den blev en populær drink i slutningen af det 17.århundrede – hvor den blev brugt til at genoplive trætte og tørstige landmænd ved høsttid, også kaldet “Haymaker’ s Punch” eller en omskifter. Det var dybest set sødet æble cider eddike vand.
hvad eller hvem er “moderen”?
hvis du spekulerer på, hvad “moderen” faktisk er i æblecidereddike – det er kolonien af sunde bakterier, der ligner en Kombucha SCOBY, der hjælper med at gøre eddike gennem en sekundær fermenteringsproces.
æblecidereddike “med moderen i det” er eddike, der ikke filtreres eller opvarmes (pasteuriseret), så de sunde levende bakterier bevares og holdes i live for at gøre deres helbredelse!
hvorfor tager jeg personligt æblecidereddike:
sund mave:
jeg rejser meget og spiser meget “gademad” i Indien, Asien osv., og jeg finder ud af, at det at drikke æblecidereddike vand dagligt, især på ture som dette, virkelig hjælper med at holde min mave sund og glad. Det er ikke idiotsikkert, men maveproblemer ser ud til at blive løst meget hurtigere. Øjeblikkelig Lettelse. Nu rejser jeg ikke uden den. Hjælper mig med at stoppe snacking:
en ting, som jeg har forsøgt at gøre for nylig, er ikke snack mellem måltiderne. Denne omskifter har været en gave. Jeg snack ud af kedsomhed, ikke sult… og du har sikkert hørt mig sige, min mund keder sig! Så jeg har nået til denne drink sidst i stedet for de snacky ting. Det får mig til at føle mig mindre sulten.
hjælper min immunitet:
som jeg nævnte tidligere, når jeg drikker dette regelmæssigt, ser jeg aldrig ud til at få forkølelse eller flu. Måske er det placebo-effekten. Hvem ved, men det virker.
hvad skal man blande med æblecidereddike:
- vand eller mousserende vand
- sødemiddel: ahornsirup, honning eller stevia (alt valgfrit)
- skive citron, appelsin eller lime
- ingefær – valgfri men lækker!
- knivspids Himalaya havsalt (valgfrit)
æblecidereddike til vægttab:
ifølge nyere forskning vil drikke 2 spiseskefulde æblecidereddike ( 30 ml) dagligt hjælpe med vægttab.
jeg er nysgerrig efter at høre, hvad du synes om denne æblecidereddike…. lad mig vide i kommentarerne nedenfor! Det er faktisk det mest nyttige, hvis du rent faktisk prøver det først og oplever virkningerne personligt, før du dømmer. Kære
Hav det sjovt og godt!!!
har en omskifter! Skål!
- rå æblecider Vinaigrette
- selleri Juice Post
- ayurvedisk afgiftning te
beskrivelse
Sådan laver du en æblecidereddike (kaldet en omskifter) plus de 10 Bedste fordele ved at drikke æblecidereddike dagligt.
ingredienser
- 4 skiver ingefær ( valgfrit – se noter)
- 3 liter kopper vand, opdelt
- 2 spsk æblecidereddike (som Braggs – “med moderen i det”) mere efter smag
- juice af karrus -1 citron (eller underlimer eller anden citrus! Blod appelsiner er også smukke!)
- 1 spsk honning (helst rå) eller ahornsirup eller stevia efter smag-valgfri, se noter
instruktioner
læg ingefær i en kop vand i en lille gryde og kog op. Lad afkøle.
hæld ingefærvandet, det resterende vand, æblecidereddike, juice fra en halv citron og dit valg af sødemiddel i en kvart murkrukke. Rør og juster citron og sødme efter din smag.
opbevares i en kande eller murkrukke, enten i køleskabet eller ved stuetemperatur (hvis du drikker hele dagen).
nyd den første ting om morgenen for at hjælpe leveren med at rense, eller om eftermiddagen til en energigivende afhentning eller efter middagen for at hjælpe med at afbøde kulhydrater og regulere insulin.
ideelt set vil du forbruge 2 spiseskefulde æblecidereddike dagligt i 12 uger for at se resultater med vægttab og kropsfedt. Husk, at du altid kan tilføje til salater også. Purpur rå æble Cider Dressing
bemærkninger
dette opbevares i 1 uge i køleskabet.
det er vigtigt, at du lader det varme vand køle af – du vil ikke dræbe de sunde bakterier i eddike eller de sundhedsmæssige fordele ved den rå honning.
hvis du har travlt, skal du blot udelade ingefæren og lave drikken i et glas med citron, eddike og valgfrit sødemiddel efter smag. Du kan også bruge mousserende vand og servere over is.
sødemiddel er valgfrit: over tid, når du bliver vant til eddikesmagen, kan du naturligvis ønsker at sænke sødestoffet eller udelade helt. *** De fleste morgener drikker jeg filtreret vand med bare et stænk af æblecidereddike. Ingen sødestof, ingen citron, ingen ingefær. Enkelt og nemt. Men jeg ved, at dette måske ikke er behageligt for de fleste. Denne opskrift var beregnet til at vænne dig til smagen. Du er velkommen til at justere herfra.
og for nylig har jeg tilføjet en knivspids pink Himalayasalt for at tilføje elektrolytter.
nøgleord: æblecidereddike, fordele ved æblecidereddike,skifte, skifte opskrift, fordele ved æblecidereddike, skifte drikke opskrift, hvordan man laver en skifte, hvad er en skifte, probiotisk drink, æblecidereddike, æblecidereddike drikke opskrift, hvid opskrift, haymakers punch, skifte historie og oprindelse,