det er muligt at være en masse ting uden at indse det. Du kan være utilsigtet vittig eller ved et uheld sjovt. Du kan endda være så rart, med nul indsats overhovedet. Men det er også muligt at være ond uden at indse det. Og det er af åbenlyse grunde lidt mindre charmerende.
det virker måske ikke retfærdigt, men ofte er det kun en afskrækkende vane eller en lille forkærlighed for crankiness, og etiketten “mean” er så god som din. Hvis dette lyder velkendt, kan dine dårlige vaner gøre livet vanskeligere, end det skal være. Det kan også forklare, hvorfor dine venner ringer sjældnere, eller hvorfor ingen nogensinde vil parre sig med dig på arbejde.
selvom intet at føle sig dårligt om, er det sundt at bemærke disse dårlige vaner — og derefter stoppe dem. Som relationsterapeut og Relationup-grundlægger Rhonda Milrad fortæller mig, det bedste sted at starte er med lidt opmærksomhed. “Når du får et indblik i dine adfærdsmønstre, kan du fange dig selv og ændre ,” siger hun. Følg dette op med et par justeringer, og du kan være meget mere tilgængelig, og måde mere sympatisk. Lyder det godt? Så læs videre for nogle tegn kan det være tid til at gøre netop det.
venter på, at folk nærmer sig dig
tænk på alle de gange, du har gået til en fest, eller en ven af en vens hus, og fortsatte med at stå i hjørnet. Selvom det er helt dit privilegium, skal du tænke over, hvordan det så ud for andre mennesker. Hvis du forlod spekulerer på, hvorfor ingen talte til dig, det kunne være fordi du ikke talte til dem. Som Milrad fortæller mig, ikke at nærme sig andre mennesker kan få dig til at virke standoffish og ond — selvom det ikke kunne være længere væk fra sandheden.
afgivelse af uinteresserede Vibes med dit kropssprog
dit kropssprog kan også give nogle uvenlige vibes. “Ikke smilende, krydser arme, kigger rundt, når nogen taler, ser på et ur eller (endnu værre) en mobiltelefon… alle siger, ‘ du er kedelig, og jeg vil hellere være andre steder end her,'” siger psykoterapeut Beth A. Vevbough, FRK, LMHC, PAP, i en e-mail til Bustle. For at virke venligere skal du kigge op og holde dine arme ved dine sider. Dette åbne kropssprog kan gøre hele forskellen i verden.
at være Super Blunt mens du chatter
hvor stump er du, på en skala fra en til 10? Hvis du virkelig lader folk få det, skal du ikke blive overrasket, hvis de har mærket dig som middel. Selvom det ikke er dit job at gøre alle glade, er det vigtigt at lejlighedsvis redigere, hvad du siger, fortæller Milrad mig. Dette kan få dig til at virke 100 gange venligere.
viser sent til alt
at være punktlig 100 procent af tiden er helt umuligt. Ting sker, og det er OK. Men at dukke op sent på det regelmæssige kan virkelig begynde at slå folk fra. “Det siger,” min tid er vigtigere end din,” forklarer hun. Selvom det ikke er det, der går gennem dit hoved, er det let at se, hvorfor din forsinkelse kunne opfattes som frygtelig selvcentreret.
lad din utålmodighed få det bedste ud af dig
næste gang du føler trang til at være utålmodig, skal du tænke to gange. “Mennesker, der ikke er tålmodige… kom på tværs som middelværdi, ” Dr .. Paul DePompo, Psy.D., ABPP, fortæller travlhed. “Deres utålmodighed bliver fortolket som vrede, agitation, og det er bestemt ikke sjovt at være i nærværelse af.”Tænk tilbage på alle de gange, nogen bag dig i køen blev alle cranky, og du ved præcis, hvad jeg mener.
at sige noget, du vil, når du vil
vi har alle den ene ven (eller måske er vi den ven), der glæder sig over, at de “ikke har noget filter.”Det kan være sjovt, og nogle gange endda charmerende. Men at sige noget til nogen kan også få dig til at komme ud som middel — hvis du ikke er forsigtig. Som livstræner Kendra Davies fortæller mig, at holde dit publikum i tankerne er nøglen. Medmindre du er sikker på, at folk er nede for noget rigtigt snak, kan det være en god ide at tone det lidt ned.
antager altid det værste
hvis du har haft en slue af dårlige chefer, eller en forfærdelig eks efter den næste, så er det fornuftigt, hvorfor din mening om menneskeheden kan blive plettet. Men det betyder stadig ikke, at du skal antage det værste af alle. Som DePompo fortæller mig, misantropi — selv når det er mildt berettiget — får dig kun til at virke som den dårlige. Og det er nok ikke den stemning, du går efter.
glemmer at få øjenkontakt
der er en million grunde til, at du måske er dårlig til at skabe øjenkontakt. Måske føler du dig nervøs eller genert, eller du glemmer (fordi du føler dig nervøs og genert). Uanset årsagen, ved, at dårlig øjenkontakt kan få dig til at komme ud som middel. “Desværre fortolker folk dette som om du er snobbet og uinteresseret,” siger Milrad. Ikke dit mål, er jeg sikker på.
forveksler dine meninger med fakta
igen, gå ud i verden og Del dine meninger. Men, som empatisk kommunikationstræner Tony Scruggs fortæller mig, husk den enorme forskel mellem meninger og fakta. At dele dine tanker er en god ting, så længe du er sej nok til at se den anden side, også.
skjul den “rigtige” dig
folk vil lære den rigtige dig at kende. Så hvis du næsten aldrig åbner op, venner og partnere kan begynde at se dig som kold og standoffish. “At tale om dine følelser og være sårbar lader folk forholde sig til dig og giver folk mulighed for at komme tæt på, snarere end bare at blive distraheret eller afskediget af dine manerer eller opfattede holdning,” siger Davies. Det kan tage lidt øvelse, men det er en færdighed værd at have.
ikke at tage sig tid til at lytte
alt, hvad nogen virkelig ønsker, er at blive hørt og forstået, fortæller Scruggs mig. Hvis du ikke gør det, fordi du ikke lytter, kan det af indlysende grunde få folk til at se dig som uhøflig.
og da jeg tvivler på, at du vil have det (jeg mener, hvem gør det?), det kan virkelig hjælpe med at vide, hvilke dårlige vaner der udsætter folk. Er du slags lukket, eller lidt mærkelig? Prøv at lægge mærke til og derefter gøre dit bedste for at ændre tingene op.
Billeder: Peksler (12)