er der en sammenhæng mellem vand og hjernefunktionen?
Ja, Der er!
vand er en uundværlig del, når det kommer til en persons sundhed og generelle trivsel. Når du ikke drikker nok vand, fører det til alvorlige konsekvenser. Dette har igen en negativ indvirkning på dine vitale kropsfunktioner.
en sådan kropsfunktion, der påvirkes af dehydrering, er hjerneaktivitet. Dehydrering påvirker hjernen, der forårsager hukommelsessvigt. Det hæmmer dine kognitive og motoriske færdigheder. Plus, det påvirker dit humør. Således er det vigtigt at drikke rigeligt vand hver dag, og her er, hvordan det at blive hydreret kan hjælpe med at forbedre din mentale sundhed.
den menneskelige hjerne er 80% vand
hvis du nogensinde har overvejet, hvor meget af din hjerne der er vand, så er svaret på det 80%. Det er rigtigt!
det anslås, at omkring tre fjerdedele af vores hjerne er vand. Som sådan kan selv let dehydrering forårsage træthed, hovedpine, manglende mental klarhed, stress og søvnproblemer. Så med 80% af vores hjerne lavet med vand, er det kun indlysende, at vi skal holde os hydreret.
2. Vand hjælper med at forbedre hjernens effektivitet
hjerneceller kræver en delikat balance mellem vand og forskellige elementer for at fungere optimalt, ellers kan det reducere hjernens cellers effektivitet. Når hjernen ikke klarer sig bedst på grund af dehydrering, kan du miste evnen til at koncentrere dig i længere tid. Det kan også føre til humørsvingninger og påvirke din hukommelse. For at forbedre effektiviteten af din hjerne er drikkevand derfor vigtigt.
3. Det hjælper med at forbedre hukommelsesfunktionen
dehydrering kan forringe kortvarig hukommelsesfunktion og tilbagekaldelse af langtidshukommelse. Det er blevet bemærket, at selv et fald på 2% vand kan forårsage hukommelsessvigt. Årsagen til dette er, at vand fungerer som et næringsstof for din hjerne, og når der er et underskud, kan det forstyrre din hukommelses funktion. Som sådan er det vigtigt at drikke nok vand for at undgå dette og øge din hukommelsesfunktion.
4. Det forbedrer din opmærksomhed Span
en af virkningerne af dehydrering på hjernen er en kortere opmærksomhed span. Dehydrering får dig til at miste dit fokus og påvirker din koncentration. Dette påvirker din præstation på arbejdspladsen. For at øge opmærksomhedsspændet og skærpe dit fokus er det vigtigt at forblive hydreret hele dagen.
denne teori er også blevet understøttet af undersøgelsen udført af University of East London, hvor de bemærkede en højere forbedring i opmærksomhedsspænd blandt skoleelever, der drak mere vand.
her er en infografik om, hvorfor din hjerne har brug for vand. Tag et kig!
Hvorfor drikker rent vand er vigtigt?
når vi ved, hvor vigtigt vand er for, at vores hjerne fungerer korrekt, skal vi også indse, at vandets renhed også er vigtig. Bare almindeligt og klart vand er ikke nødvendigvis sikkert at drikke, da det kan indeholde en masse urenheder og andre forurenende stoffer. Således skal man her sikre, at drikkevandet er rent såvel som rent. Og dette kunne kun opnås ved hjælp af en god kvalitet hjem vand purifier.
afhængigt af TDS-niveauet kan du enten vælge en RO-vandrenser eller UV-vandrenser. Dette vil sikre, at dit vand er fri for alle skadelige forurenende stoffer, urenheder og mikroorganismer. Det vil også bidrage til væsentligt at forbedre smagen af vandet. Vigtigere er det, at drikke rent vand hjælper med at reducere sundhedsrisikoen markant.