disse øvelser arbejde og heres’ hvorfor. Min historie og fitness rejse går lidt som dette…
jeg var ikke altid fitness junkie jeg er nu, men det var at overvinde en skade og dreje en udfordring til en mulighed, at jeg indså fitness værker! Ikke kun for mig, men for cheerleading industrien som helhed.
efter at have revet min ACL (første gang), fik jeg at vide, at kirurgi var den eneste løsning. Imidlertid, Jeg fik også tip om, at jo stærkere jeg gik i operation, jo hurtigere ville jeg hoppe tilbage og få en fuld bedring.
efter at have hørt det, tror du bedre, at jeg var i det fysioterapi Kontor og gym styrkelse og forberedelse til operation hver dag! Jeg gik i kirurgi endnu stærkere (stadig med en revet ACL) end jeg nogensinde var før, og jeg var klar til at hoppe tilbage som en champ!
Post kirurgi, jeg var lige tilbage på det rehabbing mit knæ til fuld helbredelse. Det var gennem denne rejse, at jeg virkelig fandt fitness. Det var min afsætningsmulighed, min go-to..Og det virkede! Jeg så fremskridtene hver eneste dag, og jeg havde det godt! Så godt, at jeg endda gik tilbage efter kun 6 måneders rehabbing (Bemærk: Du skal virkelig give det et år). Lang historie kort, i stedet for at følge min fitnessplan – gik jeg lige tilbage til fuld jubeltilstand og var skyldig i ikke at inkorporere mine afgørende fitnessrutiner 3-4 gange om ugen.
fordi jeg gik tilbage for tidligt og ikke fulgte med mit fitnessregime, rev jeg min ACL igen!
denne gang lærte jeg! I stedet for at blive opereret, gravede jeg mine ugentlige træningsprogrammer, yndlingsøvelser og gik i gang med mit fitnessregime endnu en gang. Denne gang fortalte jeg lægen “jeg fik dette” – Jeg trodsede oddsene og styrkede mit knæ til fuld bedring, selv uden operation.
jeg fandt min kærlighed til fitness igen og denne gang fast med det! Så meget, at jeg derefter fortsatte med at starte CHEERFIT.
vores mål er at inspirere cheerleading industrien med cheer specifikke træning og fitness planer, der styrker de unikke muskler, vi cheerleaders har brug for! Vi kaster ikke bolde, Vi kaster folk! Vi trodser tyngdekraften og har brug for, at vores krop er stærk nok til at holde trit med disse fysiske krav!
jeg er forpligtet til at gøre arbejde ud en livsstil, og du kan også!