hvis du lider af bivirkninger ved amning, er du ikke alene.
August er National Amningsbevidsthedsmåned, og med det vil vi tale om nogle ting, du måske ikke har hørt om, da du begyndte at amme.
der er mange fordele ved amning både for din baby og for dig. Undersøgelser har vist, at mødre, der ammer, har en lavere risiko for at udvikle hjerte-kar-sygdomme, brystkræft og kræft i æggestokkene. Men der er nogle bivirkninger ved amning, som du måske ikke kender til. Hvis du oplever et af disse symptomer, er du ikke alene. Mange kvinder, der ammer, oplever bivirkninger.
rygsmerter: tænk over det—du er bøjet over din baby i en akavet position. Dit hoved alene vejer omkring 10 pund. Sæt den i den forkerte position, og vægten kan spænde hele ryggen. Selvom det kan være fristende at se din baby fodre, er det bedste, du kan gøre for dig selv, at sidde i opretstående stilling, mens du ammer. Find en måde at hæve dit barn til dig, for eksempel bruge ekstra puder på skødet. Dette reducerer den vægt, du skal holde, og forhindrer dig i at bøje dig for at nå din nyfødte.
blå mærker: Yep, din lille tike kan forårsage nogle store blå mærker på dine bryster. Bruising er ret almindeligt, især da I begge finder ud af, hvordan man ammer. Hvis din lille klemmer eller klemmer dit bryst i ammetiden, skal du overveje at dække hans eller hendes hænder med vanter eller sokker.
hvis blå mærker ikke løser med tiden, kan synderen være dit barns læbeposition. Sørg for, at din babys læber er ude og rynket. Hvis din barns underlæbe vendes indad, kan resultatet være ømme brystvorter.
karpaltunnel: karpaltunnelsyndrom kan være et problem for gravide kvinder, men det kan også være et problem efter fødslen. Karpaltunnelen er en passage i håndleddet lavet af ledbånd og knogler. Det beskytter sener såvel som mediannerven. Tryk på denne nerve kan forårsage karpaltunnelsyndrom. Ammende mødre kan opleve mere alvorlige symptomer på karpaltunnel end ikke-ammende mødre.
hvis du tror, du oplever karpaltunnel, skal du kontakte din læge med dine bekymringer.
Splinting er en ikke-invasiv mulighed, som din læge kan foreslå som en behandling. NSAID ‘ er bruges ofte i ikke-ammende karpaltunnelsituationer og kan anbefales til dig, men det er vigtigt at tale med din læge, inden du starter et langvarigt regime. Kortikosteroider er en anden mulighed for behandling af karpaltunnel hos ikke-lakterende kvinder, men hos ammende kvinder kan steroiderne overføre fra modermælken til barnet og forårsage bivirkninger. Hvis du ser en læge om karpaltunnel sørg for at oplyse, at du ammer.
kramper: når du ammer, producerer din krop hormoner. Et af disse hormoner er også ansvarlig for at hjælpe din livmoder skrumpe ned til sin præ-graviditet størrelse. Når det krymper, kan det krampe. Kramper under amning er helt normalt og et tegn på, at din krop gør, hvad den skal gøre.
osteoporose: under amning kan du miste en lille procentdel af din knoglemasse. Hold dine knogler stærke ved at træne og spise mad med højt calciumindhold som grøntsager og mælk. Du kan også tale med din læge om at finde et supplement. De fleste kvinder vil genvinde deres knoglemasse over tid, efter at deres barn er stoppet med at amme.