håndtering af spædbarn tvillinger alene kan være overvældende. Her er 5 tip fra en mor til tvillinger, der hjælper dig med at nyde din tid med dine små!
dagen er truende. Når far går tilbage på arbejde, undrer du dig over, hvordan man håndterer tvillinger alene. Eller måske er din mors forlængede ophold afsluttet, og hun er på vej hjem. Ligesom du blev vant til at passe nyfødte tvillinger, skal du nu lære at håndtere tvillinger alene.
det var mig efter mine tvillingers ankomst. Jeg betragtede mig selv heldig-min mand brugte al sin fædreorlov, så han var hjemme et par uger, da tvillingerne blev født. Alligevel måtte han gå tilbage på arbejde, mens min barselsorlov fortsatte. Min mor blev hos os kort efter, men efter et stykke tid måtte hun også gå hjem. De mange besøgende, der kom, da tvillingerne blev født, faldt nu ned.
jeg ville officielt være alene.
*Cue freak out øjeblik!*
heldigvis fungerede det hele. Jeg formåede på en eller anden måde at overleve de måneder alene med tvillingerne (plus en treårig!) ved hjælp af disse tips.
Sæt dine tvillinger på samme tidsplan.
med en singleton kan du klare dig med at følge din babys signaler meget mere end med tvillinger. To babyer betyder at sætte dem på samme tidsplan så meget som muligt, for hvis du ikke gør det, får du aldrig en pause. Vær forberedt på, at det vil tage dig et stykke tid at få dem synkroniseret, men pointen er at fortsætte med at prøve og, til sidst, et mønster vil dukke op.
Sygeplejerske begge på samme tid. Ved hjælp af en ammepude til tvillinger (jeg brugte min Brest ven tvilling luksus) bliver tandem fodring meget lettere. Først skal du placere begge tvillinger på din seng og give plads til dig at sidde imellem. Fastgør derefter din ammepude til din talje og sidde på tværs af benene mellem babyerne.
næste, placere en baby på puden fodbold stil og låse ham på, så gør det samme for den anden baby på den anden side. Når dine tvillinger har brug for at bøvse, skal du bære en baby over skulderen eller endda sidde ham på puden, mens han bøvser. Når han er færdig, skal du sætte ham ned på sengen og gøre det samme med den anden baby.
tvilling Tip: en anden mulighed, hvis du har problemer med tandem fodring, er at amme en baby på en enkelt ammende pude, mens flaske fodring den anden på samme tid. Derefter ved den næste fodringskontakt, der får amme. Bare sørg for, at du skifter bryster for hver baby, så dine bryster ikke bliver ujævne.
flaske-feed begge på samme tid. Mine tvillinger blev både ammet og flaske-fodret. Under flaskefodring ville jeg sætte tvillingerne i deres spædbarnssæder. Så ville jeg holde flaskerne op for dem, mens de drak. Da de blev ældre, opfordrede jeg dem til at holde deres egne flasker.
sæt dem i søvn på samme tid. Hold dine tvillingers napping og sovende tidsplaner det samme. Lur kan være en jonglere, især når du prøver at finde forskellige måder at få babyerne til at sove. Nogle gange sover de sammen på et tæppe på gulvet. Andre gange skal du sætte den ene i svinget, mens den anden er i bassinet. Uanset hvad, Prøv dit bedste for at holde sengetid og luretider det samme for begge babyer.
Apropos lur…
eksperimenter med forskellige måder at sætte dine tvillinger på lur.
før mine tvillinger kunne sætte sig i søvn, var jeg en bordtennisbold, der hoppede mellem at sætte dem begge til lur. Eksperimenter med forskellige måder for dine tvillinger at lur, herunder:
- skubbe dem i en klapvogn
- iført en i en bæresele
- sætte en i en gynge
- svøb dem i deres krybber
- placere dem i deres bassinetter
- lægge dem på et tæppe på gulvet
- brug af en spædbarnspude
tvilling bemærk: din baby skal altid sove på en fast, flad overflade med kun et monteret ark. Overfør din baby til en krybbe til lur og forlænget søvn.
bliv fortrolig med din dobbelt klapvogn.
at være alene med tvillinger betyder, at du ikke har en anden voksen, der bærer en af dem. Det næstbedste alternativ til at komme rundt? Brug af din dobbelt klapvogn.
du bruger din dobbelt klapvogn til alt. Selv at få tvillingerne til bilen krævede en dobbelt klapvogn, da jeg var alene. Ikke kun for en afslappet spadseretur, din dobbelt klapvogn fungerer som dine ekstra arme. Du skal bruge noget til at bære begge babyer, når det er nødvendigt.
Lær ind og ud af din klapvogn, og hvordan du folder og udfolder den, før du går ud på egen hånd (jeg taler af erfaring!) En bæresele eller to vil også være en stor hjælp.
Lær at sove tog tvillinger.
mit liv gik tilbage til det normale, når mine tvillinger vidste, hvordan de skulle sove. Ikke mere rocking, sygepleje eller shushing at sove for hver baby og for hver lur. Jeg sov trænede mine tvillinger, når de var gamle nok. Jeg kunne endelig sætte dem vågen, vel vidende at de ville falde i søvn på egen hånd uden at græde. De ville sove 12 timer lige om natten og en og en halv til to timer for hver lur. Bliss!
sørg for at kontakte din børnelæge, inden du starter en søvntræningsplan for at afgøre, om dine babyer er gamle nok (ikke tidligere end 3 måneder gamle) og har fået nok vægt.
alternativ holding og gulvtid.
bekymret for, at dine babyer vil stå op, hvis du ikke holder dem? Alternativ holdetid og gulvtid med begge tvillinger. Sid på gulvet nær et legeområde, hvor du kan sætte en tvilling ned på et tæppe, spædbarnssæde eller mat, mens du holder den anden. Når babyen på gulvet begynder at stå op, skal du sætte den i dine arme ned og bære den grædende baby.
hvis du har brug for at holde en baby, skal du skifte, så de begge får “uafhængig” leg og armtid også. Dette er også en god mulighed for at øve mave tid på gulvet.
du kan gøre det alene
at lære at håndtere tvillinger alene har været en af mine største udfordringer til dato. Jeg følte mig udmattet og søvnberøvet af at passe to babyer. Alligevel har det også været en af de mest givende oplevelser at styre to babyer alene. Lige da jeg troede, at jeg ikke kunne gøre det, tvang omstændighederne mig til at gøre det, og til min overraskelse var jeg i stand til at gøre det med succes.
fortsæt med at udfordre dig selv. Du tror måske ikke, du kan tage dine tvillinger ud alene uden en anden voksen til at hjælpe dig. Måske tror du ikke, du er skåret ud for at sætte to babyer til lur flere gange om dagen. Uanset hvilken hindring du står over for, møde den frontalt. Du kommer ud af det og føler dig meget mere bemyndiget og stærkere, end du nogensinde troede.
Nina Garcia er en mor til tre drenge—en seks-årig og to-årig tvillinger. Hun blogger om forældre ved at sove skal være let, hvor hun skriver alt, hvad hun lærer om at være mor og opdrage tvillinger. For flere tip til, hvordan man sover tog tvillinger, få hendes guide, hvordan man sover tog tvillinger.