du har måske hørt dine forældre-venner grumle om at bruge uger på at slå igennem søvnløse nætter omkring deres babys fire måneders fødselsdag, justere rutiner, skabe et ideelt søvnreservat og endelig få deres baby til at sove i intervaller længere end 30 minutter – og du sukkede i lettelse, at søvnregressionen savnede din baby – så hva (!), din babys sjette måned af livet ruller rundt, og din familie er ramt af en søvnregression. Overraskelse!
men tag hjertet i at vide, at ligesom den fire måneders søvnregression er den seks måneders regression et tegn på, at din baby udvikler sig korrekt. Det er naturligt for babyer i denne alder at opleve et spring i deres sociale udvikling og begynde at nyde den fascinerende kunst at interagere med andre – i det væsentlige har du nu et festdyr, der ikke ønsker at forlade festen. Ud over at ikke ønsker at gå glip af, er det også normalt, at babyer i denne alder skifter fra tre lur om dagen til to længere lur, og disse lur, der tidligere let kunne opnås i et bevægeligt køretøj eller klapvogn, kræver nu nul bevægelse.
den bedste måde at komme igennem et midlertidigt tilbageslag i dit barns søvn er at opretholde en konsekvent, sund 6 måneder gammel tidsplan. Det betyder at holde styr på sengetider og natbesøg. Hvis det lyder som en masse mental indsats, Frygt ikke. Nye babymonitorer som Nanit kan spore din babys søvn, antallet af gange, du har besøgt dem, og endda give dig tip til, hvordan du får dem til at sove længere.
fordi du sandsynligvis er super træt, lad os holde det simpelt – her er en liste over de ændringer, din baby sandsynligvis oplever, hvordan de påvirker deres søvn, og hvordan man finder opløsning (aka, sød sød søvn for alle involverede!)
6 Måneders Søvnregression: Party Animal Mentality
din baby er nu mere opmærksom på menneskerne omkring dem og eksperimenterer med, hvordan man kommunikerer via latter, smilende og babbling. Denne nye fascination af kommunikation kan gøre det svært for baby at falde i søvn, når de kan høre samtaler, eller se folk, de er interesseret i.
for at hjælpe baby sove, fjerne dem fra “Part” (selv om denne part kun omfatter en eller to personer) og tage dem til deres mørke, cool, og stille søvn fristed. Fordi det kan tage baby et stykke tid at afvikle fra spændingen ved social interaktion har en go-to søvnig tid rutine, der omfatter beroligende aktiviteter som et bad, baby massage, bog eller sang (eller alle de ovennævnte!) Jo mere konsekvent du er med denne rutine, jo lettere vil det være for baby at forbinde det med søvn.
6 måneders søvnregression: Fascination med nye færdigheder
omkring seks måneders mærket kan mange babyer rulle over og komme på alle fire. Nogle babyer kryber endda på dette stadium.
fordi disse nye evner kan trætte baby ud, skal du bruge dem til din fordel ved at give masser af sikre muligheder for baby til at udforske deres nye evner. Vær opmærksom på din babys søvnsignaler (som at gnide deres øjne, Gabende, blive nøjeregnende eller noget andet, du bemærker, at de gør, når de bliver trætte) og overføre dem til deres søvnige rum, når de viser disse tegn.
6 Måneders Søvnregression: Ændring i kost
fordi din babys mave nu er i stand til at behandle faste fødevarer (eller i det mindste fødevarer, der var faste, før du pulveriserede dem i en blender) en lejlighedsvis “sjov mave”, udslæt eller opkastning som reaktion på ny mad kan gøre søvn mere undvigende. Du kan opleve, at visse fødevarer gør din baby nøjeregnende, mens andre blødgør dem.
når din baby kommer ind i en verden af faste stoffer, skal du føre en maddagbog for at bestemme, hvilke fødevarer der er bedst til at blødgøre din baby og holde sig til dem omkring søvntider. For eksempel fandt jeg, at det var virkelig svært for min søn at sove efter at have spist søde kartofler, mens avocados hjalp ham med at få de søvnige øjne, som hver forælder elsker. Ud over madjournalen skal du introducere en mad ad gangen og kun fodre baby det og modermælk eller formel i mindst tre dage i træk for at få en klar ide om, hvordan baby reagerer på den mad. Det er også bedst at introducere den nye mad i løbet af dagen, så du kan måle, hvordan baby håndterer det.
6 Måneders Søvnregression: Mulig Intolerance for søvn i bevægelse
mens nogle babyer stadig er beroliget af acceleration, bump og sving i klapvognen, bilen eller gyngen, kan denne bevægelse nu være for distraherende for din baby. “In motion sleep” holder også hjernen i en lettere søvn, hvilket forhindrer mennesker i at drive ind i de dybere og mere genoprettende stadier af søvn (tænk bare på, hvor udhvilet du føler efter flyets søvn.)
for at sikre, at din baby kan være i et stille miljø for søvn, planlæg din dag, så du kan være hjemme under babyens naptimes.
6 Måneders Søvnregression: Objektets varighed
Baby er nu på dig og ved, at du stadig eksisterer, selv når de ikke kan se dig. Denne nye bevidsthed kan få dem til at undgå søvn til fordel for at kræve din tilstedeværelse på en ikke så stille måde. For at hjælpe dem med at stole på, at du kommer tilbage, så de kan sove uden bekymring, spille spil som peek-A-boo, der skjuler dig et øjeblik, men viser, at du altid dukker op igen, forklar dem, at selvom du forlader rummet, vil du komme tilbage og sætte et lykkeligt ansigt på, når du forlader rummet, da babyer i denne alder er tilpasset ansigtstegn.
6 måneders søvnregression: behov for rutine
ud over en søvnrutine kan rutiner til daglige aktiviteter som dressing, fodring, leg og mere også hjælpe baby med at være mere tilbøjelige til at sove, når de er i det førnævnte stille, kølige og mørke søvnrum. Mens der vil være dage, hvor det er svært at opretholde rutiner på grund af rejser, sygdom, arbejde, besøgende eller andre almindelige livsforhold, vil konsistensen i babyens liv gøre det lettere for dem at være modtagelige for de søvnrutiner, du implementerer.
6 Måneders Søvnregression: Skæring af tænder (Ouch)
det er almindeligt, at babyer begynder at tænde omkring seks måneder efter fødslen – hvis jeg havde tænder, der skar gennem mit tandkød, ville jeg nok have problemer med at fange nogle sver.
for at minimere fremkomsten af tænder fra at skære ind i din babys søvn, spørg din børnelæge om smertelindrende muligheder. Et par sikre beroligende midler omfatter en silikone begyndervanskeligheder ring, der har været i køleskabet, en kost lav i raffineret sukker og mel, og kartofler (da disse kan forårsage betændelse), i stedet vælger grødet godbidder som avocado, og hvis du ammer fortsætte som næringsstoffer og sugende bevægelse, der ledsager amning kan støtte baby gennem denne vanskelige tid.
mens et par nætter med lidt eller ingen søvn kan føles som en evighed, skal du vide, at du med en kombination af tålmodighed og vedholdenhed snart møder den dag, hvor du er nysgerrig og konstant udvikler lille person går ud for at lege i drømmeland i en strålende lang tid.