Laura Pennington tog på San Francisco CrossFit.
Yasmen Mehta (til venstre), en CrossFit-træner, instruerer Chloe Le fra San Francisco, da hun bruger en kettlebell.
Laura Pennington fra San Francisco bruger en kettlebell på San Francisco CrossFit. Virksomheden startede på parkeringspladsen i Sportskælder i Presidio.
Yasmen Mehta, en CrossFit-træner, taler om dagens træning eller VOD på San Francisco CrossFit.
Shannon King (til venstre) bruger en kettlebell i en klasse på San Francisco CrossFit. Gymnastiksalen hjalp med at popularisere CrossFit og inspirerede mange andre Fitnessvirksomheder i Bay Area.
da San Francisco CrossFit-medstiftere Kelly og Juliet Starrett genåbnede deres motionscenter Udendørs i sommer, de måtte tilpasse håndtryk, der normalt starter hver klasse til pandemien. Håndtryk var verboten, selvfølgelig, men medlemmer af byens første CrossFit gym — en af de første to dusin eller så på verdensplan — ville trykke albuer eller bølge før træningen begyndte, en lille gestus, der talte til en større kultur for inklusion og samfund.
før folk begyndte at hakke eller sprinte, var ritualet en måde at tvinge dem til at se hinanden. “Folk leder efter grunde til at tilhøre hinanden, men de har brug for en katalysator for det,” sagde Kelly Starrett. “Vores gym gav os den mulighed for at gøre det.”
men udfordringerne ved at operere i 2020 — genåbningen passer og starter, de strenge grænser for kapacitet, det dramatiske fald i omsætningen, da folk forlod gymnastiksalen eller forlod byen — viste sig for meget for parret og deres forretning. På Søndag, Nov. 15, gymnastiksalen holder sin sidste VOD, eller træning af dagen, luk derefter permanent.
før CrossFit var et kendt navn, og CrossFit Games blev sendt på CBS, begyndte Kelly og Juliet Starrett at lave dødløft, burpees og thrustere i deres Richmond District baggård. Begge er tidligere konkurrencedygtige padlere (Juliet var en to-time verdensmester), og Kelly, en fysioterapeut, var interesseret i at genskabe det coaching-og træningsmiljø, han havde oplevet som atlet.
Lisa Khouri (front) i San Francisco bruger en romaskine under en San Francisco CrossFit-klasse med træner Yasmen Mehta. Det berømte fitnesscenter lukker søndag.
snart havde nogle naboer og venner sluttet sig til, og 5:30-træningen fik en uvelkommen opmærksomhed. Da en fyr råbte på dem fra vinduet i en tilstødende bygning for at holde kæft, ved hjælp af en uanstændighed, de besluttede, at det var tid til at flytte.
Kelly Starrett var manager i Presidio Sports Basement, og i slutningen af 2005 blev ejerne enige om at lade ham bruge deres parkeringsplads. I de første syv år var det banebrydende San Francisco CrossFit gym i det væsentlige en forsendelsescontainer, nogle baldakiner og et bærbart toilet på asfalten.
men til tidlige adoptere tilbød det noget nyt.
“hvis du ville træne udover at cykle eller lave en udendørs sport, var det 24 timers Fitness, Club One, jævndøgn, de store navne fitnesscentre,” sagde Juliet Starrett. “Men der var ingen fitness. Alle tager for givet på hvert hjørne er der en Barrys Bootcamp og en SoulCycle … men det eksisterede ikke.”
træning på parkeringspladsen, siger hun, føltes som at være en del af et voksende fænomen. CrossFit tilbød en ny måde at se på fitness med fokus på funktionel bevægelse, gruppeklasser og træning med høj intensitet, men det føltes også som at deltage i en kulturel bevægelse, en der sagde, at dit motionscenter er dit samfund.
Mason Tuller løfter vægte, mens han træner på San Francisco CrossFit. San Francisco flytter til at begrænse fitnesscentre indendørs kapacitet igen.
Diane Fu var en fitnessprofessionel, der begyndte at tage klasser på parkeringspladsen og derefter coachede inden for et år. “Det føltes som hjemme,” siger hun. “Jeg har været i gymnastiksalen i 13 eller 14 år nu, og jeg har fået mine bedste venner. Jeg har rejst med disse mennesker, jeg har været til deres bryllupper.”
“uden virkelig at prøve, skabte vi slags en megachurch i San Francisco CrossFit,” sagde Juliet Starrett. “Mange mennesker går ikke i kirke. Folk har brug for et faktisk levende sted at gå for at skabe forbindelser og møde deres ægtefæller og skabe et samfund. Det er, hvad San Francisco CrossFit har været for dem. Fitness side er en sidevis.”
men fitness var også et stærkt træk. Gymnastiksalen er blevet en destination for professionelle atleter og seriøse amatører, og et hjem for specialiseret coaching dedikeret til udholdenhedssport, olympisk løft og adaptiv fitness. På en given dag, Kelly Starrett sagde, du har måske en NFL-spiller, der falder ind til fysioterapi eller tidligere UFC-fighter Georges St-Pierre træning sammen med en mor fra San Francisco.
da gymnastiksalens berømmelse voksede, gjorde parret det også. Kelly Starrett blev en stjerne i CrossFit coaching verden og en evangelist for mobilitet, udgiver ny York Times bestseller “Becoming a Supple Leopard” og vises på “60 minutter.”Med Juliet skabte han virtuel coaching service Ready State, der arbejder med grene af militæret, professionelle sportsfranchises og Olympians.
“han er mere end en berømthed, han er et ikon,” siger TJ Belger, ejer af TJS fitnesscentre i Marin County. Når atleter i dag bruger lacrosse bolde som en del af deres daglige opsving rutine, der kom fra Kelly Starrett, han sagde.
Kelly Starrett opfordrede trænerne, der graviterede omkring ham, til at gå ned i kaninhullet i deres personlige interesser og bygge deres egne virksomheder. Hvad Belger beskrevet som Kelly Starrett” hvirvel ” produceret trænere som Adrian Bosman og Fu, der har nået deres egen fitness-berømthed status.
“vi henviser til vores gym som et undervisningshospital, hvor folk kommer og lærer,” sagde Kelly Starrett, der underviste i coachingklinikker og en gratis klasse for undervisere.
Nate Helming sluttede sig modvilligt til San Francisco CrossFit i 2010 som en såret triatlet, “skræmt af disse meget store mennesker, der løfter underlige formede vægte udenfor.”Men fysioterapi fungerede ikke, og nogen foreslog, at han søgte Kelly Starrett: “der er denne skøre tatoverede fyr, som vi tror er en fysioterapeut, der måske kan hjælpe dig.
“det slags ændrede alt for mig.”
Helming fortsatte med at undervise i en klasse for udholdenhedsatleter i gymnastiksalen og grundlagde Run-oplevelsen, et online træningsprogram for løbere med en halv million YouTube-abonnenter. Han ser sin succes tæt knyttet til gymnastiksalen og kalder det en “slangebøsse (for) min coachingkarriere.”
en maske hænger på en stanchion. San Francisco CrossFit har flyttet klasser udenfor, men det har ikke været nok til at redde virksomheden.
Juliet Starrett sagde om 20 Bay Area fitnesscentre og coaching virksomheder spore deres rødder til San Francisco CrossFit. Fu skabte Fu Barbell, dedikeret til at gøre olympisk vægtløftning mere tilgængelig. Før pandemien underviste hun alle sine klasser ud af det 5.500 kvadratmeter store rum i Presidio.
men 2020 har været grusomt for små virksomheder og måske især fitnesscentre. Før pandemien havde San Francisco CrossFit 325 medlemmer og flere private træningskunder. I de 90 dage, der førte op til shelter-in-place den 17.marts, kom 700 besøgende gennem dørene.
“succesen med vores forretning var afhængig af volumen,” sagde Juliet Starrett.
de sidste otte måneder, sagde Starretts, har været en rutsjebane gennem konstant skiftende sundhedsordrer. De har lavet Forstærkningskurser og lånt udstyr, som medlemmerne kan bruge derhjemme. De har skåret kapaciteten og flyttet alle udenfor-tilbage til asfalten.
medlemskabet faldt omkring 70%, og de har tabt penge hver dag. Drift af et mursten og mørtel gym på et af de dyreste ejendomsmarkeder i landet med nogle af de hårdeste koronavirusbegrænsninger ophørte med at give mening.
“hvis byen San Francisco sagde, ‘Uanset hvad, af Jan. 1, der udelukker en kæmpe stigning, vil du være åben på 50%,” vi kunne have kørt nogle tal, måske gjort noget avanceret planlægning, måske besluttet, om vi kunne gøre det, ” sagde Juliet Starrett.
men usikkerheden har været knusende.
“vi bebrejder bestemt ikke San Francisco for lukningen af vores gym,” sagde Kelly Starrett, men han følte, at det ikke behøvede at komme til dette. “Dette er omkostningerne ved de valg, vi tog som et samfund og som en kultur og som et samfund. … Hvad Julie og jeg føler er, vi er ud over vrede. Vi føler os bare fortabte.”
uden coronavirus sagde Belger, at San Francisco CrossFit ville være gået for evigt. “Det ville tage en verdensomspændende pandemi at tage denne ting ned,” siger han. “Forestil dig, om Yankee Stadium bare natten over ophørte med at eksistere. … Det er ikke Florida Marlins; det er ikke et udvidelsesteam.”
der er et kort over verden på væggen i San Francisco CrossFit, dækket af stifter, hvor besøgende har markeret deres hjembyer over hele kloden. Med undtagelse af et par blanke pletter på lande som Nordkorea, det er pakket, en visuel repræsentation af samfundet Starretts har skabt over vægtstænger og måtter.
hvis gymnastiksalen lukkede uden for pandemien, ville de have kastet en stor fest med en taco truck og musik. Sandsynligvis ville 500 mennesker være kommet for at bryde Brød og mindes, tænkte Kelly Starrett.
“det ville være meget lettere, hvis vi kunne behandle,” sagde han, “hvis vi havde en vis lukning.”
Sarah Feldberg er redaktør for San Francisco Chronicle ‘ s Culture desk. E-mail: [email protected] kvidre: @ sarahfeldberg
