forbedrer stressrespons
som et kraftigt adaptogen forbedrer ashvagandha kroppens forsvarssystem og beskytter mod cellulær skade fra frie radikaler. De biologisk aktive kemiske komponenter i ashvagandha inkluderer alkaloider, steroide lactoner og saponiner, som har betydelige antistressegenskaber og hjælper med at modulere immunresponset.
den indiske Journal of Psychological Medicine offentliggjorde en undersøgelse af 64 kronisk stressede mennesker, der viser, at ashvagandha rodekstrakt sikkert og effektivt kan forbedre en persons modstand mod stress ved at sænke cortisolniveauer og derved forbedre livskvaliteten.
normaliserer skjoldbruskkirtelbiomarkører
forskning viser, at ashvagandha kan forbedre skjoldbruskkirtelhormonniveauerne markant. En undersøgelse i Thyroid Research Journal antyder, at forhøjet skjoldbruskkirtelstimulerende hormon (TSH) er forbundet med høj cortisol. Det antages, at ashvagandhas evne til at øge skjoldbruskkirtelhormonniveauerne skyldes dets evne til at sænke cortisolniveauerne.
en anden undersøgelse fra Journal of Alternative and Complementary Medicine vurderede effektiviteten og sikkerheden af ashvagandha rodekstrakt hos subkliniske hypothyroid patienter. Sammenlignet med placebogruppen viste personer med subklinisk hypothyroidisme, der blev behandlet dagligt med 600 mg ashvagandha rodekstrakt højere niveauer af T3, T4 og TSH efter otte uger.
lindrer hjerne tåge
en placebokontrolleret undersøgelse af Journal of Dietary Supplements evaluerede effekten af ashvagandha på hukommelse og kognitiv funktion hos voksne med mild kognitiv svækkelse. Efter at have taget ashvagandha-root ekstrakt to gange dagligt i otte uger, viste behandlingsgruppen forbedret hukommelse og forbedret udøvende funktion, opmærksomhed og informationsbehandling.