bensmerter under kørsel

mange voksne bruger meget tid på at køre. Når vi kører til og fra jobbet, kører ærinder eller går til specielle begivenheder, bruger vi al den tid på at sidde fast i bilen. Og hvad kommer der med al den tid, der sidder bag hjulene? For nogle er det bare moderat smerte, men for de fleste mennesker starter alvorlige bensmerter, specielt i højre ben. Hvorfor er det højre ben? Det er fordi dette ben gør alt det heftige løft, når du kører. Dette er grunden til, at det nogle gange kan blive stramt og smertefuldt, når du har kørt i længere timer uden pause.

du genkender sandsynligvis de negative aspekter, hvis dit arbejde kræver meget kørsel, for eksempel er du en traktor-trailerchauffør, USPS eller en buschauffør. Disse består af ubehag, ømhed og ubehag i benene og korsryggen, der kan opleves med udvidede køretimer. Heldigvis er der metoder til at lindre denne smerte og hjælpe med at undgå det uden at se en læge.

Hvad forårsager smerter i benet under kørsel

bensmerter starter, når nerverne i ryggen og benene presses eller komprimeres i lange perioder. At sidde forkert i en stol eller have noget, der skubber mod disse nerver i længere tid, kan udløse følelsesløshed og smerte. Dit højre ben kan især blive foruroligende, da det gør alt det arbejde, der styrer pauserne og acceleratoren, mens du kører rundt, især hvis du ikke har fartpilot.

hvis du ikke har fartpilot til de lange rejser, vil musklerne i dine ben kramme op og også blive stive fra at forblive i bestemte positioner, specifikt dit højre ben. Hele dit ben kan kramme op og smerte fra at sidde fast i en placering.

dit højre ben vil tage hovedparten af den smerte, der udløses ved at køre i lange afstande. Dit knæ holdes i en bestemt vinkel i længere perioder, hvilket skaber spændinger i musklen omkring knæet samt klemmer nerverne, de omgiver. Den nerve, der lider mest i disse tilfælde er din iskiasnerven.

den mest almindelige årsag til ubehag i benene hos raske individer er at lægge pres på iskiasnerven ved at sidde stille i længere perioder uden forskellige aktiviteter, som når du kører. Den sciatic nerve er den længste nerve i din krop. Det starter i din nedre ryg, opdeles i to ved hofterne og løber ned begge dine ben til dine fødder. Forlæng trykket på iskiasnerven er den største årsag til smerter i højre ben under kørsel.

sædvanlige symptomer på smerter i højre ben

de mest typiske symptomer på smerter i højre ben under kørsel er følelsesløshed, prikken eller din fod falder i søvn helt. Smerter og tæthed er også udbredt med smerter i højre ben fra kørsel.

vi kan alle være enige om, at prikken eller følelsen af nåle i dine ben er den mest forfærdelige, ikke? Den uventede frygt, der vasker over dig, når du indser, at dit ben er gået i seng. Derefter vil disse fornemmelser utvivlsomt følge, når du begynder at bevæge dig rundt for at få blodet til at flyde igen. Den Dans, du udfører, ansigterne, og klager, der følger, får alle til at grine af din smerte.

Okay, så dit ben falder i søvn er ikke det værste, der kan ske, men det virker sikkert som det på det tidspunkt. Knæsmerter og tæthed er absolut det værste, især hvis det forbliver selv efter at have strækket og gået rundt. Det kan virke som om en ballon forbliver derinde, langsomt udvides og skaber meget smerte. Dette kan især være tilfældet, hvis du i øjeblikket har fælles problemer.

heldigvis er der mange måder at lindre og forlænge de nærliggende symptomer, der vil påvirke dit højre ben, mens du kører de lange afstande. Ingen grund til at uddele tusindvis af dollars for dyrt udstyr eller at besøge specialiserede læger. Halleluja til moderne medicin og teknologi!

8 måder at reducere højre ben ubehag

gode nyheder! Der er enkle og også overkommelige midler til at hjælpe dig med at håndtere højre ben ubehag under kørslen. Der er nemme at bruge værktøjer som kile pude og mesh tilbage støttesystemer. Du kan købe dem online for at installere på bilsæderne for at hjælpe dig med at besejre ubehag i benene.

disse enheder hæver smerter i dine ben ved at give yderligere hjælp til din nedre ryg og hofter, hvilket hjælper med at forhindre klemning af de skrøbelige og særlige nerver.

1. Hukommelse skum puder er en stor mulighed, da de er meget komfortabel og blød, men vil helt sikkert stadig give den nødvendige bistand dine hofter har brug for de lange kørsel sessioner. Hukommelseskumpuder hjælper med at skabe en buffer mellem nerverne i dine ben og sædet under dig. Dette hjælper med at forhindre dem i at blive presset så meget.

ved at udvide den kompression, der opstår til de sciatic nerver i dine ben, kan du sidde i længere perioder, hvilket er fremragende til de langrendsture eller lange perioder, der sidder fast i rushtidstrafikken.

sædehynde Memory Foam hvis du har brugt det meste af din arbejdstid på at sidde, er denne enhed til dig! Sandsynligvis, efter en lang produktiv dag, kan du føle ubehag i ryggen og rumpen. For at du kunne falde enormt og ikke have smerter, kan du bruge vores Sædehyndehukommelsesskum. Det giver ikke kun komfort på den hårdeste overflade, men korrigerer også kropsholdning og hjælper med din sciatic nervesmerter, arthritis eller skoliose.

2. At tage pauser gennem lange vejture er en anden fantastisk tilgang til smerter i nederste højre ben under kørslen. Du kan strække dine ben og gå rundt, mens du får gas eller rammer et hvilested undervejs. Hit automaterne eller gå rundt og tage nogle one-of-a-kind se billeder. Måske resten området har nogle ulige statuaries samt kunstværker.

3. Forstrækning er en anden metode til at forhindre smerter i benene på de lange køresessioner. Det vil give musklerne mulighed for at blive klar til en længere periode med spænding. Dette vil uden tvivl være vedvarende, mens du kører. Det vil fungere på samme måde, som hvis du er ved at gøre nogle hårde træning eller aktiviteter.

4. Strækning efter kørsel hjælper dine muskler med at slappe af og vedligeholde dem i meget bedre stand generelt. Stretching vil hjælpe med at lindre enhver opbygget stress, der stadig dvæler i dine muskler fra at køre. Dette vil hjælpe med at holde smerten væk.

5. Mesh Back Support systemer kan ligeledes hjælpe med smertelindring i ben og lænd. De yder ekstra hjælp til din ryg, hvilket minimerer nervernes pres fra langvarig siddende.

6. Brug muskelafslappende salver til at hjælpe med at opretholde musklerne relaced som dit drev og hjælpe med at lindre smerter, der opstår på de lange ture. Du kan også tage Advil at holde smerten i skak.

7. Brug løstsiddende tøj, der passer og ikke begrænser dine aktiviteter eller lægger mere pres på dine ben, mens du sidder. Tætsiddende tøj tilføjer unødvendigt pres på lårene, når du sidder. Nogle bukser kan også lægge mere pres på knæene. Så stadig med løsnet tøj for at fjerne den ekstra faktor.

8. Afdeling og kolde kompresser er en anden bekvemt tilgængelig og effektiv behandling af smerte. Begge hjælper endnu forskellige i fysiske effekter. I tilfælde af ubehag i benene, som et resultat af tilbagevendende aktiviteter eller muskelsmerter fra kørsel, vil brug af varme helt sikkert hjælpe det meste af tiden. Ikke desto mindre antyder det ikke, at kold komprimering eller isbehandling ikke har noget værd. Hvis du ikke er opmærksom på, hvornår du skal bruge en varm eller kold komprimering, skal du sørge for at kende forskellen.

Giv dine ben såvel som nerver en pause fra smerter og tryk

at tilbyde nerverne en pause fra trykket ved at sidde vil forhindre det i at blive for uudholdeligt i fremtiden. Dette vil også gøre din rejse mindre krævende og endnu mere dejlig. Tænk på alle de fantastiske minder, du kan gøre ved at stoppe og kigge rundt.

smertefri kørsel er meget sjovere

forebyggelse af lændesmerter og ben ubehag under kørsel vil uden tvivl gøre dine ture meget mere dejlige. Hvis du elsker at køre rundt og tage rejser, alligevel foragte de smerter og ubehag, du beskæftiger dig med at sidde stille i al den tid, så hvorfor ikke give disse metoder et skud. Se forskellen, de vil gøre. Hvis du i øjeblikket har dine helt egne strategier for at gøre kørsel lange afstande meget mere behagelig, skal du inkludere nye og prøve dem.