- del
- Kvit
- Pin
denne Cafe Rio Black Beans opskrift er en perfekt side til taco night! Smagfuld, salt og let sur, de udfylder ethvert måltid og er det nemmeste at lave!
har jeg nogensinde fortalt dig om min kærlighed til sorte bønner? Alvorligt. De går godt med stort set alt! Denne Cafe Rio hack kan friste dig til at lave en dobbelt batch, fordi den har alle de elementer, du nogensinde kunne ønske dig: det er let at lave, let at rydde op og smager utroligt af sig selv, i en burrito eller taco eller kastet oven på en salat!
alsidighed er et must i mit køkken, og disse sorte bønner leverer. De er lækre første gang, og bliver næsten endnu bedre som rester, efter at smagene virkelig har blandet sig over en dag eller to Tid! Spidskommen tilføjer lidt jordisk krydderi, mens tomatjuice og koriander balancerer det med en bid af tangy friskhed.
er sorte bønner gode for dig?
Ja! Bønner og bælgfrugter er undervurderede superfoods. Pakket med protein, fiber og vitaminer afrunder de måltider og efterlader dig fuld og tilfreds i lang tid!
kan du bruge en anden type bønne?
hvis du eller et familiemedlem ikke er en stor fan af sorte bønner, ville pinto bønner være en fantastisk erstatning for denne opskrift! De er ens i smag og tekstur, men det er virkelig en så enkel og frisk opskrift, at du kan bruge din bønne efter eget valg, og det ville vise sig godt.
skal sorte bønner gennemblødes før madlavning?
nogle mennesker foretrækker at lave mad ved hjælp af tørre bønner, der skal gennemblødes før madlavning, og det er helt op til dig, om det er hvad du kan lide! Men hvis du har kort tid og vil have en hurtig og nem sort bønne skål, ville jeg gå med dåse bønner. Det drastisk skærer ned din prep og kog tid, og smager lige så godt!
hvad spiser du sorte bønner med?
hvad spiser du ikke sorte bønner med? Disse er velsmagende i så mange retter, at det er svært at vælge kun en… prøv dem i burrito skåle, salater, tacos, enchiladas, Buddha skåle, morgenmad burritos, eller bare almindelig ‘ol af sig selv!
Udskriv
Description
denne Cafe Rio Black Beans opskrift er en perfekt side for taco nat! Smagfuld, salt og let sur, de udfylder ethvert måltid og er det nemmeste at lave!
ingredienser
- 2 fed hvidløg, hakket
- 1 tsk stødt spidskommen
- 2 spsk olivenolie
- 2 dåse sorte bønner, skyllet og drænet (15 ounce)
- 1/3 kop tomatsaft
- 1 til 1 1/2 tsk salt
- 4 spsk frisk hakket koriander
instruktioner
- opvarm hvidløg og spidskommen i olivenolie i en medium stegepande over medium varme, indtil de er duftende, cirka 2 minutter.
- tilsæt bønner, tomatjuice og salt. Rør kontinuerligt, indtil det er opvarmet igennem.
- rør koriander lige inden servering.
noter
-
jeg bruger ofte kogte tørrede bønner i stedet for butikskøbte. Hvis du også gør dette, skal du planlægge mere salt, fordi de har brug for det.
-
til tomatsaften laver jeg denne salsa, inden jeg tilbereder bønnerne, og når jeg er klar til tomatsaften, hælder jeg bare den samme mængde salsajuice, der er samlet i bunden af skålen. Delish!
- Kategori: side
- metode: komfur
- køkken: Amerikansk, Italiensk
nøgleord: Cafe Rio black bean Opskrift, Hvordan man laver bønner, easy black beans opskrift, hvordan man laver sorte bønner, Black beans ernæring, black beans kalorier,
vil du gemme denne opskrift?
her er hele opskriften, du skal lave en Cafe Rio inspireret taco fest:
- Cafe Rio Cilantro Lime Rice
- Cafe Rio Sød svinekød Barbacoa
- hjemmelavet hård majs Taco skaller
- cremet koriander Ranch Dressing
- restaurant-stil Salsa
- hjemmelavet bagt majs Tortilla Chips
andre bønne opskrifter, som du vil elske:
- 20-minute ristet courgette, majs og sort bønne Tacos
- søde kartofler og sorte bønne burgere
- langsom komfur Refried bønner opskrift
- øjeblikkelig gryde eller Langsom Komfur Cajun bønner og ris opskrift
- klassisk Skinke og bønnesuppe (øjeblikkelig gryde eller langsom komfur opskrift)
dette er en af de hurtige sider, du vil lave igen og igen, indtil du har opskriften gemt. God fornøjelse!
Tag besværet ud af måltidsplanlægning med: Middag gjort let, en gratis 1 uges måltidsplan med fuld indkøbsliste, lette middage, ernæringsinformation, serveringsforslag til hvert måltid, og mere!
Tilmeld dig nu
om Melissa
Melissa er deticated for at hjælpe forældre med at finde ud af de natlige spørgsmål, “Hvad er der til middag?!”med hendes no-fuss tilgang til madlavning. Læs mere…
- Del
- Kvit
- Pin