græsk yoghurt er blandet kakao og let sødet med honning og vanilje til en cremet, lækker chokolade yoghurt. Det gør en fantastisk snack eller sund dessert!
denne side kan indeholde tilknyttede links. Læs min fulde offentliggørelse her.
hvorfor denne chokolade yoghurt er så god
- det er en lækker, cremet behandler alle i familien nyder!
- sødmen kan let justeres til dine personlige præferencer, fra mængden af sødemiddel til den anvendte type sødemiddel.
- det gør en simpel godbid som den er, eller kan være en lækker base for en brunchskål, toppet med lavt sukker granola, mandler og friske bær.
ingredienser du har brug for
- græsk yoghurt (nonfat, almindelig)
- kakaopulver
- vanilleekstrakt
- honning (eller andet sødemiddel efter eget valg)
udstyr, du har brug for
intet vanvittigt, bare en skål og en lille piskeris! En gaffel kan endda være tilstrækkelig i stedet for en lille visp, du vil bare være sikker på at blande godt.
Sådan laver du denne opskrift
det kunne ikke være nemmere! Kombiner alle ingredienser i en lille skål, og pisk derefter sammen, indtil yoghurt og blandinger er glat kombineret.
Top Tips til hjemmelavet chokolade yoghurt
- Juster mængden og typen af sødemiddel til din personlige præference. Rørsukker, ahornsirup, agave og ikke-næringsrige sødestoffer som stevia og munkfrugt fungerer også godt.
- sørg for at blande grundigt! Enhver klumpning fra kakaopulveret forsvinder med tilstrækkelig piskning. Du kan altid Sile kakaopulveret i yoghurten, hvis du finder din kakao særlig klumpet!
Serving forslag
serveres som er for en simpel sød godbid, eller bulk yoghurt i et lille måltid ved at tilføje ingredienser som en jordnøddesmør støvregn, slivered nødder, ristede frø, frisk frugt, eller granola.
ernæring højdepunkter
at have en base af græsk yoghurt betyder, at denne velsmagende godbid er rig på protein og calcium. Hver servering (denne opskrift gør to) har også to gram fiber takket være det høje fiberindhold i kakaopulver! Tilsæt påfyldninger som nødder, frø og frisk frugt for at øge fiberen endnu mere (hvilket også gør det mere fyldende).
der er også langt mindre tilsat sukker end traditionelle butikskøbte sødede yoghurt. Prøv at tilføje frugt som jordbær, blåbær eller bananskiver for mere naturlig sødme!
er det sundt?
chokolade yoghurt kan absolut passe ind i en sund, afbalanceret kost! Det er en fyldende snack med højt proteinindhold, og det kan gøre et lækkert Kar til andre nærende påfyldninger, som fiberfyldt frugt og nødder. At være meget let sødet betyder, at der er langt mindre tilsat sukker end de fleste købte sødede yoghurt.
relaterede opskrifter
Leder du efter mere sunde, chokolade godbidder? Prøv disse:
- chokolade kirsebær mandel dejlig creme
- mandelmel Havregryn Cookies med chokoladechips
- chokolade Avocado trøfler
- Dobbelt Chokolade banan Muffins
lavede du denne opskrift? Giv det en 5 kr. rating nedenfor! Og hvis du er klar til at stoppe slankekure og skabe et afbalanceret forhold til mad og sundhed, kom med i mit gratis private samfund på Facebook!.
Print opskrift
chokolade yoghurt
ingredienser
- 1 kop nonfat, almindelig græsk yoghurt
- 2 spsk kakaopulver
- 2 tsk honning (eller andet sødemiddel eller valg)
- 1 tsk vaniljeekstrakt
- valgfri påfyldninger: bær, banan, slivered mandler, granola, mini chokolade chips, cacao nibs osv.
instruktioner
-
Kombiner alle ingredienser i en lille skål og pisk sammen, indtil det er glat kombineret.