det er 3 PM du er godt klar over, at du skal nå frem til noget dydigt at snack på, så hvordan I alverden disse chokoladedækkede Tic Tacs endte i din hånd er ud over dig. Heldigvis har vi fundet ud af, hvordan man gør grøntsager mere lokkende, når sult rammer. Disse ovnbagte grønne bønner er svaret. Kast bønnerne med olivenolie, noget Parmesan og et hit paprika, og du er på vej til lækker sprød grøn bønne “fries.”De er nemme, tilfredsstillende og slet ikke dårlige for dig.
ingredienser >
4 til 6 portioner
1 pund friske grønne bønner, vasket og trimmet
3 spsk olivenolie
liter kop revet parmesanost
1 tsk kosher salt
1 tsk friskkværnet peber
liter tsk paprika
Kørselsvejledning >
1. Forvarm ovnen til 375 liter. Line en bageplade med pergamentpapir.
2. Kast de grønne bønner med olivenolie i en stor skål. Tilsæt Parmesan, salt, peber og paprika og kast godt for at belægge.
3. Hæld de grønne bønner på bagepladen og bag dem, indtil de er sprøde, 10 til 15 minutter. Afkøl lidt inden servering.
ernæring >
183 kalorier
14g fedt
9G kulhydrater
7G protein
4g sukker
drevet af
Bemærk: de viste oplysninger er Edamams skøn baseret på tilgængelige ingredienser og tilberedning. Det bør ikke betragtes som en erstatning for en professionel ernæringseksperts råd.