získejte odbornou pomoc se závislostí na telefonu vašeho partnera. Klikněte sem a chatujte online s někým právě teď.
telefony jsou návykové-fakt!
jsou navrženy tímto způsobem.
jasné barvy na obrazovce a pípnutí, když dostanete text nebo hovor, jsou navrženy tak, aby vám poskytly hit dopaminu – šťastné drogy.
stejné potěšení nás nutí hledat jídlo, cvičení a sex… a všichni víme, jak návykové mohou být.
není divu, že mnozí z nás jsou posedlí našimi telefony.
aplikace jsou navrženy tak, aby maximalizovaly emoční odměnu, takže je chceme používat stále více.
telefon přináší mnoho výhod, ale obrovskou nevýhodou může být vliv, který má na naše mezilidské vztahy.
zapojení do našich zařízení znamená, že v tuto chvíli nejsme skutečně přítomni.
Zaměřujeme se na udržování virtuálních vztahů s lidmi, kteří nejsou v místnosti, ať už prostřednictvím e-mailu, Whatsapp nebo Instagram.
nevěnujeme plnou pozornost těm, se kterými jsme ve skutečnosti fyzicky.
i když máme být do této osoby zamilovaní.
i když se vám podaří udržet používání smartphonu na zdravé úrovni, Tango trvá dva.
váš partner je neustále zapojen do zařízení může způsobit všechny druhy problémů ve vztazích. Můžete snadno začít mít pocit, že si cení svého virtuálního života více než vy.
pocit, který získáte, když vás váš partner urazí za svůj telefon, známý jako „phubbing“, je bolestivý, že?
11 Varovné Příznaky Jejich Využití Smartphone Se Proměnila V Závislost
Pokud váš partner je neustále přilepený na svém telefonu a myslíš, že by to mohlo být brát svou daň na vašem vztahu, tyto příznaky ukazují, že opravdu máte něco na starosti.
ignorují vás
jsou tak Ztraceni ve svém virtuálním světě, když jsou na svém telefonu, že úplně zone out. Člověk by doufal, že vás vědomě ignorují, když s nimi mluvíte, ale někdy se zdá, že vás vůbec neslyší.
je patrné
nejste jediný, kdo si všiml, že váš partner se zdá být přilepený k jejich smartphonu. Jejich rodina nebo přátelé (nebo ještě horší, vaše rodina nebo přátelé) se k tomu také vyjádřili.
Jsou Roztržití,
nemají žádný problém s tím, máchal přes Twitter nebo Instagram a zároveň budou mít rozhovor s vámi, nebo, zatímco oni jsou chtěl být soustředit se na něco jiného, nebo pracovní. Zdá se, že si neuvědomují, že to vůbec dělají.
neomlouvej
To je obecně vnímána jako slušnost se omluvit někomu, pokud máte rozhovor s nimi, a je třeba zkontrolovat zprávy, že to přijde. Váš partner si nemyslí, že omluva je nutná.
snadno se nudí
vedlejším účinkem našeho věku obrazovky je to, že jsme všichni neustále stimulováni a můžeme se cítit nervózní, pokud nedostaneme opravu telefonu. Rozčilují se, když nekontrolují svůj telefon.
Oni Si Separační Úzkost
Jsou na svém telefonu od chvíle, kdy se probudí, až poslední věc v noci, a pokud jejich telefon najednou přestane fungovat nebo dojde, jsou neúměrně rozrušený a nervózní, že budou chybět na něco.
nevidí Problém
problém rozpoznán, je problém, že je na cestě, aby být vyřešen, ale výstražné zvony by měl jít vypnout, pokud nezdá se být vědomi skutečnosti, že jsou závislí.
jsou zdůrazňováni sociálními médii a e-maily
po celou dobu, kterou tráví na svém telefonu, jim dělá něco jiného než radost. Sociální média znamenají, že tráví svůj život srovnáváním se s ostatními.
e-maily, které přicházejí ve všech hodinách dne, znamenají, že jsou vždy zapnuté a v pracovním režimu. Jejich špatná nálada stojí v cestě vašemu kvalitnímu času.
cítíte se odmítnut
pokud se zdá, že váš partner má stále větší zájem o elektronické zařízení než o vás, je zcela normální cítit se zraněný nebo odmítnutý.
často se cítíte uraženi, pokud sáhnou po telefonu, když trávíte čas společně, a to znamená, že pod povrchem začnou bublat pocity nelibosti.
váš sexuální život trpí
váš partner se dostane do postele a začne listovat telefonem, což znamená, že nemyslí tolik na mazlení a fyzickou blízkost.
znepokojující počet lidí dokonce přiznal, kontroluje telefon, ZATÍMCO oni jsou stále intimní vztah s milencem, což je obzvláště znepokojující znamení, že váš vztah je odnáší jejich závislost.
Oni Útočiště V Jejich Telefonu Na Trapné Okamžiky,
když začnete mluvit o vážné věci, nebo nastane trapné ticho, oni dosáhnout pro jejich telefon, jako druh pohodlí deku.
je to hlavní důvod, proč bojujete
kdyby to nebylo pro jejich zvyk telefonu, nemyslíte si, že byste se vůbec hašteřili, ale vždy máte argumenty, které souvisejí s technologií.
6 praktických oprav, které pomáhají řešit závislost vašeho partnera na telefonu
pokud jste si všimli, že váš partner je vinen výše uvedeným chováním, nezoufejte.
Jasně, nemůžeš jít úplně absťák, jako byste dělat s alkoholem nebo cigaretami, jako vy potřebujete, aby telefon fungovat v moderním světě, ale telefon závislost je léčitelná, pokud jste nastavili svou mysl na to.
zde je několik způsobů, jak pomoci opravit věci a dostat váš vztah pevně zpět na trať.
Dostat Věci Ven
První věcí, první, musíte být upřímný se svým partnerem o tom, jak jejich telefon závislost byla, aby se cítíte.
pokud si uvědomí, že máte skutečné obavy o vztah v důsledku jejich telefonních návyků, může to být motivace, kterou potřebují ke změnám.
mít technologie bez časů a zón
myslím, že se všichni shodneme, že zapnutí telefonu první věc ráno a potápění přímo do pracovních e-mailů není skvělý způsob, jak začít den.
Máchal přes Facebook poslední věc v noci, zatímco v posteli není dobrý způsob, jak to ukončit, a to buď, jako všechno, že jasné světlo bylo prokázáno, narušit spánek.
Ze vztahu hlediska, takže hodinu před spaním telefonu-free a umožňuje zařízení v ložnici může znamenat, že jste více pravděpodobné, že mluvit a dotknout se, když se dostanete mezi listy.
je také dobré vytvořit pravidlo, že se nikdo nedotkne zařízení, když jíte večeři, například, abyste měli šanci vést skutečné rozhovory.
Navrhněte několik změn nastavení
Navrhněte svému partnerovi, že by si mohl zvyknout vypínat oznámení pro všechno kromě naléhavých telefonních hovorů, když máte mít kvalitní pár nebo rodinný čas.
pokud jejich telefon nevibruje nebo nepípá, je pravděpodobnější, že na to zapomenou a místo toho se soustředí na přítomnost.
Aby To Hru
Pokud jste se na jídlo, nebo pití se skupinou přátel, naznačují, že se všichni staví svůj telefon v doprostřed stolu lícem dolů. První osoba, která praskne a zvedne telefon, si koupí kolo nápojů.
uveďte příklad
nevadilo by mi vsadit, že i když vás používání smartphonu vašeho partnera obtěžuje, můžete si sami udělat o něco méně času na obrazovce.
Dejte svému partnerovi jasně najevo, že telefon odkládáte, když jste s nimi, aby mohli být vaším jediným zaměřením.
vědomě se pokuste zkrátit čas telefonu, možná pomocí sledovací aplikace, jako je Moment nebo Space, a řekněte svému partnerovi, o co se snažíte.
vidět, že se vědomě snažíte provést změny, když již v telefonu trávíte méně času než oni, by si váš partner měl uvědomit, že musí řešit svůj problém.
získejte intimní
pokud dostaneme stejnou stimulaci z našich smartphonů, jakou děláme při fyzickém kontaktu s jinými lidmi, zkuste zvýšit úroveň intimity.
Ať už si jen láskyplně pohladit váš partner více, objetí je víc, nebo si zblízka a osobní mezi listy více, ukázat jim, že jsi mnohem lepší způsob, jak se dostat dopaminu hit, že displej telefonu je.
pokud je váš partner neustále v telefonu a ničí váš vztah, máte nyní nástroje k identifikaci jejich závislosti a pomáhají postupně měnit jejich chování, abyste se mohli vyhnout dalším problémům.
stále si nejste jisti, jak přistupovat k telefonním problémům vašeho partnera? Chatujte online s odborníkem na vztahy z Relationship Hero, který vám pomůže přijít na věci. Jednoduše klikněte sem a chatujte.
mohlo by se vám také líbit:
- 9 Vztah Cíle Každý Pár By Měl Nastavit
- Při Vstupu Do Nového Vztahu, Vyhnout Se Těmto 7 Nerealistická Očekávání
- Je Pravá Láska Volba Nebo Pocit?
- Co Ženy Chtějí V Člověku: 3 Klíčové Věci, Které Manžel Materiálu
- 6 Hlavních Příznaků Váš Partner Vás Vidí Jako Možnost, Není Prioritou
- Můžete Opravit Jednostranný Vztah, Nebo By Jste Skončit?